Pollastres Grill: calories i cuina a la llar

Pollastre saborós i deliciós a la graella, calories, que és bastant alta, és possible no només per comprar a les botigues i quioscos de menjar ràpid, però també per fer vostè mateix a casa. No obstant això, cal tenir un aparell electrodomèstic especial, que està dissenyat per a cuinar amb l'ajuda de fortes corrents d'aire calent.

Per tant, la forma de preparar pollastre a la graella en aerogrill? Receptes de cuina , veure l'article i triar el que serà gaudit.

Nombre de recepta 1 - un simple, maionesa

Ingredients necessaris:

• carcasses de pollastres sencers - 1 peça;
• All fresc - 2 grans;
• adjika - 2 cullerades grans;
• greix maionesa - 140 g;
• sal - a petició.

procés de preparació

Pollastres rostits, calories que considerem a continuació, és aconsellable preparar només de canals refrigerades. En aquest cas, les aus de corral pot ser pres com un tot o en parts separades (cuixes, pits, escuradents, ales). La cadena s'han d'esbandir bé amb aigua freda i eliminar d'ell tots els elements innecessaris (interns, puntes dures de les ales, i així successivament). Després del tractament es recomana la carn per començar la preparació d'adob amb gust. Per això, en un bol petit, barregi la maionesa de greix requerida, all fresc ratllat, adjika i la sal de taula. La barreja resultant és necessari recobrir completament el pollastre i després donar-li a reposar durant 3-4 hores.

Cal proporcionar una mica de claredat sobre l'immoble serveix com una caloria. Pollastres graella serà més nutritius, no només pel fet que van a tenir una gran quantitat de greix a la cadena d'aus de corral, sinó també del fet que es submergeixi en un adob apropiat.

Després de pollastre absorbeix salsa picant, cal establir la aerogrill mitjana de gelosia, mantenint la temperatura i el flux d'aire al valor màxim. Preparar un plat durant 35-45 minuts.

Recepta № 2 - amb gust de suc de llimona

Ingredients necessaris:

• carcasses de pollastres sencers - 1 peça;
• All fresc - 2 grans;
• la mel - una cullerada;
• herbes fresques - un gran ram;
• llimona - 1 fruita sencera;
• curri i el pebre vermell - al gust;
• sal - a petició.

procés de preparació

fragant de pollastre a la graella, que calòrica és lleugerament més petit que el dels anteriors plats amb maionesa, i ha de començar a veure amb el processament de la canal. Després d'això, en un recipient a part, barregeu una cullerada gran de mel, les dents d'all ratllat, herbes picades, sal, curri, pebre i suc de llimona fresc. Es requereix que la barreja resultant dins i fora de la capa amb el pollastre, i després posar a la nevera durant algunes hores. A continuació, la carn ha de ser posat en aerogrill i cuinar allà en uns 35-45 minuts.

servir correcta

Mantenir tots els passos anteriors, vostè tindrà, certament, un deliciós i deliciosos plats com el pollastre a la graella suculenta. primer curs de calories és aproximadament 210 calories per 100 g, i el segon - lleugerament més petit: 200 unitats d'energia. Servirà un dinar a taula es recomana, juntament amb un plat d'acompanyament que es poden fer a partir de patates, col, arròs, pèsols, blat sarraí, pasta, espaguetis, i així successivament. Com el pollastre cuinat en fragant aerogrill pot presentar hostes amb verdures fresques picades, anet, julivert, porro i les fulles verdes de l'amanida.