Muesli per baixar de pes: útil i saborós

Un producte com el muesli va ser inventat a principis del segle XX per un metge de Suïssa, anomenat Maximilian Birkar-Benner (membre destacat d'una societat vegetariana radical). Va creure que les pomes van contribuir a la seva cura per icterícia, i va suggerir que el muesli per a la pèrdua de pes, combinat amb verdures fresques i l'exclusió de productes proteics, són la solució òptima per a un estil de vida saludable. De fet, no hi ha dades oficials sobre la dieta presentada. No obstant això, podeu afegir a la vostra dieta més productes d'origen vegetal i muesli per baixar de pes.

El muesli és una barreja especial de cereals, fruita seca i fruits secs. Es venen ja preparats en qualsevol botiga o supermercat. El muesli clàssic per a la pèrdua de pes es produeix a base de pomes rallades amb una cullerada de grans d'avena, amb llet condensada endolcida, suc de llimona i fruits secs picats. Els creadors de receptes modernes han perfeccionat i portat a terme l'adaptació de l'original, combinant flocs d'oat, suc de taronja o poma, fruites seques triturades, iogurt, canyella i nou moscada.

Com cuinar el muesli?

Recepta clàssica: prendre brots de blat o farina de civada, afegir poma ratllada (varietat verda amarga) amb mantega fosa i ametlles triturades. Si decideix utilitzar el muesli per baixar de pes en la seva dieta, obre'l amb el seu propi o utilitza aquells que contenen la quantitat màxima d'ingredients naturals. Els edulcorants, els conservants i els colors artificials faran tot el possible per zero i afectaran greument la vostra salut.

El professor Birkar-Benner creu que les fruites, verdures i altres productes naturals poden curar el cos i mantenir-lo en forma. Els nutricionistes i professionals mèdics moderns estan d'acord amb ell. Una dieta amb muesli per baixar de pes, sense greixos saturats i sucre, l'ajudarà a aconseguir un pes saludable. Es recomana substituir els productes de farina i dolços elaborats amb hidrats de carboni complexos, llavors es pot sentir l'efectivitat d'aquest mètode. Tots aquests flocs preparats i galetes per esmorzar, que estan plens de greixos trans, només carreguen el cos amb carbohidrats simples, fissils i posteriorment es transformen en excés de greix odiat.

Són Muesli útils?

Hèrcules, que es troba en el muesli, resulta que conté una gran quantitat de fibres naturals necessàries per a la salut. Segons els experts en nutrició de la Universitat de Colorado, les fibres naturals tenen innegables avantatges en el tractament del restrenyiment, bloqueig corporal de escòria i hemorroides, així com en el procés de neteja del cos. En combinar flocs de civada i vitamina C en sucs de taronja o poma, el ferro és molt millor absorbit, que es troba a la civada. El iogurt és una bona font de calci, fruita seca, font de gran quantitat de fibra dietètica, vitamines i tenen un sabor i aroma molt agradables.