Amanides amb espinacs: la recepta pas

Amanides amb receptes de espinacs que seran discutits més endavant, són molt nutritius. Després de tot, no és cap secret que la dita planta té un gran nombre de diferents vitamines i altres elements útils.

Amanides amb espinacs: una recepta senzilla

fulles d'espinacs útils poden ser utilitzats per a la preparació de diversos aperitius i amanides. Són bons per a servir com un dia de festa o una taula de família senzilla.

Per fer una amanida d'espinacs i ou, necessitarem els següents components:

• oli d'oliva - no menys de 6 culleres grans;
• ceba blanca - 1 PC ;.
• vinagre de vi blanc - 2 cullerades grans;
• mostassa granular - 2 cullerades de postres;
• pebre mòlt i sal - al seu gust;
• espinacs frescos - 2 fes mig;
• aromàtic pernil - sobre 240 g;
• Els raves frescos - 6 PC ;.
• ous cuits, cuit, - 6 peces.

components de processament

Abans de fer una amanida d'espinacs i ou, ceba blanca es neteja de la closca, tallada en cèrcols de mitjana i es va estendre sobre una paella. Afegint a l'oli d'oliva vegetal, ingredients posen al foc i una mica fregits. A continuació, els plats es van retirar de la placa i lleugerament refredats. Després d'això, l'arc s'aboca s'afegeixen vinagre de vi blanc i la sal de taula, mostassa granulada i pebre negre. es barregen suaument els components procedeixen a la transformació d'altres productes.

L'espinac és ben rentar, es va tallar la tija i les fulles picades en trossos grans. Després prendre el rave i tallar llesques finament. Com per al pernil, després es va alliberar de la closca i es talla en tires. També ous cuits per separat, netejar-les i es divideixen en 4 parts.

El procés de formació d'un plat de llum

Amanida amb espinacs frescos i la forma d'ou en un recipient fons. Es va estendre les herbes picades, pernil fragant i raves frescos. Abocar els ingredients de la barreja de ceba es va agitar i se'ls mostra en els plats. Finalment amanida decorada amb rodanxes d'ou.

Fer un berenar amb tomàquets frescos

Amanida d'espinacs i tomàquets - és plat molt ràpid i fàcil de preparar que es necessita un conjunt mínim d'ingredients. Aquest aperitiu es veu molt apetitós i bonic, en relació amb el qual se serveix sovint com per a la taula de festa.

Amanides amb espinacs (receptes per a plats tan implementats molt fàcil), només ingredients simples. Per exemple, per a un aperitiu amb els tomàquets, necessitem:

• espinacs acabat de recollir - sobre 100 g;
• tomàquets cherry - no menys de 250 g;
• Oli d'oliva refinat - 60 ml;
• Vinagre balsàmic - 40 ml;
• dura formatge de cabra - aproximadament 120 grams

Preparació de l'aliment

Per a la preparació d'aquests aperitius maneig especial d'ingredients que es requereix. Recentment espinacs escollit ha de ser rentat a fons, tallar la tija i les fulles molt a tremolar. També es requereix una esbandida separats tomàquets cherry i simplement dividir per la meitat. Pel que fa al formatge de pasta dura de cabra, ha ratllar.

Com farciment per a aquest plat, vam decidir utilitzar vinagre balsàmic i oli d'oliva refinat. Només han de connectar un kremanke i batre amb una forquilla.

Formar un aperitiu d'estiu amb espinacs

Per formar una amanida tals desitjable utilitzar una placa gran i plana. En un primer moment es va estendre fulles d'espinacs senceres i després es col·loca meitats de tomàquets cherry. A continuació, tots els ingredients amb sabor preparació feta de vinagre balsàmic i oli refinat, i després escampar el formatge de cabra dur.

Fer una amanida d'espinacs i pollastre

Totes les amanides amb carn són molt abundants i saborosos. Per donar tals aperitius lleugeresa i aspecte bonic, estaven segurs d'afegir verdures i herbes fresques.

En aquesta secció de l'article li direm com preparar els vostres acaba tals amanides amb espinacs. La recepta d'un d'aquests plats requereixen l'ús de:

• bullit o al forn de pollastre cuixa - 1 pc .;
• tomàquets frescos - 2 peces ;.
• espinacs - un petit feix;
• grans d'all - 2 peces ;.
• gruixuda crema agra - 4 cullerades grans;
• la sal de taula - un pessic.

preparar els ingredients

Per preparar menjars nutritives a força de pollastre només carn fosca. Vam decidir utilitzar la cuixa bullida o al forn. Es va purificar a partir de l'os i la pell, i després el mitjà de mida picat a través del gra. Després d'això, un bon rentat tomàquets frescos i fulles d'espinacs. Tomàquet tallat a rodanxes fines i fulles verdes com un tot. Quant als grans d'all, simplement aixafats.

Com generar?

Per formar un bell i nutritiva ús alimentari plat tan profund de vidre. Es va estendre la cuixa de pollastre esmicolat, i després es col·loca fulles d'espinacs sencers, tomàquets frescos i els grans d'all picats. En conclusió, tots aquests components són amb gust de sal de taula i crema agra espessa. Remenar amb una cullera aliments, immediatament es van presentar a la taula com un parell d'entrepans abundants i molt saborós.

per resumir

Vostè es van presentar un parell de maneres de preparar amanides amb fulles verdes com l'espinac. L'aplicació d'aquestes receptes a la pràctica, pot no només bella taula de menjador coberta, sinó també suficient per a alimentar tots els membres de la seva família.

Per cert, no cal oblidar que els entrepans i els espinacs són riques en vitamines i minerals. Per tant, aquestes amanides són utilitzats regularment per menjar, assegureu-vos de millorar la seva salut i benestar en general.