Puc borscht mare lactant? Les millors receptes i recomanacions dels professionals

La famosa sopa vermella món amb remolatxa - un plat favorit de moltes persones. Borsch merescudament es considera una de les sopes més delicioses i saludables. Però després de sortir de l'hospital, moltes dones se'ls dóna una pregunta molt just: "És possible mare sopa d'infermeria?". dames raonables sempre molt cautelós sobre l'ús durant la lactància amb un brillant productes de color saturat, per por de causar al·lèrgies en els nens.

una nutrició adequada

Com se sap, la qualitat i composició dels productes, que es menja una mare d'infermeria, afecten directament el sistema immunològic i la salut general del nadó. A més, la dieta va a afectar les dones per promoure el gust i les preferències culinàries del nen, quan creixi. Mentre que la jove mare està alletant, ha de triar aliments rics en vitamines, oligoelements. En calories també s'han d'estendre a la producció de llet és suficient per a un àpat complet al nen.

Sopa - una delicadesa de la qual seria difícil donar moltes mares joves. És possible menjar mare lactant sopa? Per descomptat, si. Renunciar a un plat favorit opcional, com diuen els experts, només ser una mica per canviar la recepta habitual. Seguint alguns punts importants, serà possible gaudir plenament de la seva sopa preferida, alhora que obtenen els beneficis d'una dieta d'aquest tipus.

perill potencial

Els pediatres diuen que sopa de remolatxa conté un conjunt de productes que poden causar al·lèrgies en el nen. Per tant, per introduir aquest plat en la dieta d'una dona millor després que s'hagi verificat que el nen respon normalment a les remolatxes, pastanagues o tomàquets. Pot una mare d'infermeria sopa amb remolatxa? Sí, si no hi ha reacció dels aliments de color vermell o taronja nadó. Recordeu que es permetrà l'ús de productes "brillants i de color" només després d'arribar a l'edat del nadó un mes o més. Si el nadó acaba de néixer, que era menys d'un mes, la mare està estrictament prohibit menjar de color productes potencialment perillosos per a les molles.

Comproveu la reacció del nadó és simple. Menjar per esmorzar una petita porció de sopa de remolatxa, preparat d'acord amb la seva recepta habitual. Si la tarda del dia següent, el nen no va aparèixer (símptomes d'al·lèrgia) granellada o enrogiment, pot introduir gradualment aquest primer àpat en la seva dieta.

Val la pena recordar que la sopa - un producte alimentari amb un alt contingut de calories i greixos. Els seus components poden afectar negativament l'estat de la llet, de manera que és més audaç. Això pot fer que sigui difícil per aspirar la llet o afectar negativament el tracte gastrointestinal.

Un altre component estàndard d'un col. Moltes dones respondre afirmativament a la pregunta: "¿Pot una mare lactant amb sopa de col?". No obstant això, s'ha de recordar que l'ús de mare en període de lactància de la col pot causar problemes d'estómac del nadó, restrenyiment i còlics intestinals. Molt perillós en aquest sentit el xucrut. Els experts en el camp de la Pediatria aconsellen sobre la lactància d'optar per aquest producte.

beneficis de la sopa de remolatxa

Després del part, les mares necessiten recuperació i obtenir la màxima energia dels aliments. Hi ha sopa - plat perfecte. Puc borscht mare lactant? Definitivament si. Després que la relació òptima d'hidrats de carboni i proteïnes, que donen energia i força. Si es cuina en un brou baix en greix, la digestió normal i deixar estancament. La fibra continguda en els vegetals, contribueix a l'eliminació de substàncies nocives del cos i les toxines.

Un producte com la remolatxa, són molt útils per al nostre sistema circulatori. Gràcies a la utilització d'aquest producte alimentari redueix el risc de càncer. Remolatxa molt útil per a malalties renals i el fetge.

Pastanagues proporcionades a la sopa, mostra el cos dels productes de rebuig de bacteris nocius. Patates en el cos augmenta el contingut de potassi, redueix la inflor.

Durant la cocció borscht millor el canvi vinagre, àcid cítric o suc de llimona fresc. Recordeu que els productes utilitzats en la preparació, han de ser fresques. No es recomana fregir verdures abans de afegir-los al plat. Utilitzeu carn rica en petroli per al brou també és millor evitar. Puc borscht mare lactant, si totes les regles una mica simplificada formulació i provar la reacció del nen? I tant que sí! En aquest cas, el plat portarà una gran quantitat de bo i just apreciar el sabor favorit de la lactància materna de la mare.

receptes

Hi ha diverses receptes de sopa de remolatxa fàcil de preparar, que s'adapta perfectament a les mares joves. Pot una mare lactant borscht verd? Per descomptat. Per a les dones en lactància receptes són ideals, on en lloc de la col és la agrella verda o sense greix de la carn en el brou de recepta de cuina.

borsch estàndard

Per al brou de requerir carns magres: pollastre o carn. Bullir el brou hauria de ser hora aproximadament una hora i mitja, retirar contínuament l'escuma resultant. Després d'això, afegir les patates. Recordeu que zazharku no fem. ceba picada i la pastanaga ratllada posen directament en el brou bullint. Remolatxes també millor no Fry i s'extingeixen una certa quantitat del brou, l'addició de suc de llimona (3-5 culleradetes) o àcid cítric. La carn després de la cocció es retira i es talla en trossos. Es pot afegir una mica de gust de la sopa. És important destacar que, no tria massa condiments picants i especiades.

borsch verd

Per preparar el borscht verd necessitar una lliura de carn magra, el qual ha de bullir durant aproximadament una hora, l'eliminació de l'escuma. Les patates tallades en cubs, les pastanagues, els tres en un ratllador. Zazharku no! Verdures protushivaem només lleugerament a la paella, afegir el brou.

Utilitzarem l'agrella (dos petits fes) i la xirivia (una peça) en lloc de la col habitual. Pot una mare lactant sopa amb agrella? Cal! Agrella conté molts nutrients, perfectament vàlides per a la digestió i prevé reaccions al·lèrgiques. Agrella s'afegeix al final de la cocció. Quan les verdures estiguin a punt, el va posar en una olla i bullir la sopa d'un parell de minuts. Serveixi aquest verd amb crema de llauna de sopa o ou dur ratllat.

Sopa sense carn

Per a la preparació de sopa de remolatxa en la dieta necessita un conjunt estàndard de verdures. Les patates es posen a cuinar. Pastanagues, cebes, tomàquets i remolatxes foc lent en aigua amb l'addició de condiments. La col s'afegeix a l'última volta, quan altres vegetals ja cuit, bullir. D'acord a la seva voluntat i disposició es determina plats. Puc borscht mare lactant, si no té carn? Vostè pot i ha de ser. sopes de verdures, cuits en aigua, és molt més útil per a les dones durant la lactància que aquells amb greix.

Algunes mares pensen que la sopa verda o sopa sense carn - és insípid. I s'intenta afegir condiments plat favorit, finament esfondrar més vegetació, afegir una mica de crema baix en greix agra. I els gustos canvien. Si el seu nadó és al·lèrgic a la sopa de remolatxa tradicional amb remolatxa, tomàquet, el brou gras i crema agra, llavors no cal categòricament neguen a borscht. Hi ha moltes alternatives per a la preparació dels seus plats favorits, que serà deliciosa per a vostè i beneficiós per al nadó.