Com cuinar una truita d'espinacs

Com se sap, un dels plats més populars per dinar és la truita. Molt sovint es cuina només d'ous. No obstant això, algunes mestresses de casa saben com millorar plat tan modest, afegint a la mateixa, per exemple, l'espinac. Aquest esmorzar no només és deliciós, però també és útil. A causa de que l'espinac és molt ric en vitamines i oligoelements. Per exemple, per a un contingut de proteïna de la planta és molt superior fins i tot als fesols. A més, la seva vitamines constituents A i C es conserven fins i tot en el curs del tractament de calor. Per tant, oferim a aprendre sobre com cuinar una truita d'espinacs. Creu-me, la seva llar a apreciar aquest deliciós i saludable esmorzar.

Recepta de truita d'espinacs

Com ja s'ha esmentat, aquesta és una gran versió d'un esmorzar lleuger. gust exquisit, ous remenats amb espinacs serà d'interès per als adults i els més petits de la família. Per preparar aquest plat, necessitem els següents ingredients: tres o quatre ous, llet - mitja tassa d'espinacs - un munt de fulles joves, una mica de mantega i sal al gust.

Instruccions per a la preparació

En un recipient fondo amb una forquilla o batedor, batre els ous. Abocar aquí com la llet i Revuelva. Fulles d'espinacs poca necessitat de mantenir-lo en una olla amb aigua freda, a continuació, esbandir amb aigua corrent costella, seca i finament. Herbes fresques picades afegir al bol amb els ous i la llet. Sal i Revuelva. La paella posar una mica de mantega i esperar fins que es fongui. A continuació, aboqui la barreja, cobrir el nostre futur truita d'espinacs amb una tapa i cuinar uns minuts a foc lent. Quan noti que el pes al plat i ja no és líquid, retiri la tapa i la volta a la truita. Cuinar durant uns minuts fins que es dauri i un segon costat. Difondre menjar en els plats i convidar a les llars a la taula. Per truita era encara més saborós, es pot abocar amb crema agra. Bon profit!

Truita d'espinacs i formatge

Aquest plat serà un gran començament d'un nou dia! Després de tot, no només és deliciós, sinó també satisfactòria. Després d'haver provat la truita d'espinacs per esmorzar, que no senti fam fins al sopar. Així, per preparar una sola porció, necessitarem els següents productes: dos ous, dues cullerades de llet i manat d'espinacs, 30 grams de formatge, la sal i la nou moscada al gust.

procés de preparació

fulles d'espinacs es va rentar a fons han de ser submergits en aigua bullint durant uns pocs minuts. Després d'això els seca i finament shinkuem. Dividint-se en un bol o plat fons els ous, afegir la llet i batre a fons. Afegir una mica de sal i la nou moscada i Revuelva. Formatge fregui amb un ratllador gruixut. Preescalfar una paella sobre un tros de mantega. A continuació s'aboca l'espinac i cuini a foc lent uns minuts. Després d'això, abocar els ous batuts a la paella i afegir el formatge ratllat. Fry a foc mitjà. Després d'una truita amb espinacs augment, s'ha de lliurar i cuinar per uns minuts més, fins que la segona cara està coberta amb una crosta daurada.

Com cuinar una truita amb pernil i espinacs a multivarka

Si vostè és un feliç propietari d'aquest miracle de la tecnologia, els més deliciosos ous remenats es poden cuinar amb ella. Per això necessitem els següents productes: dos ous, la meitat de la multi-tassa de llet, un manat d'espinacs, 100 grams de pernil, un petit tros de mantega, una tercera part d'una cullerada d'alfàbrega i sal. Durant la cocció, no és gran cosa. Per començar a picar el pernil en daus i es renten les fulles d'espinacs picar finament. En un recipient a part, batre els ous amb la llet i afegir la sal. Girar multivarku en la manera de "coure" i en el seu bol de fondre la nou de mantega. A continuació, aboqui els ous en ella, abocar el pernil i espinacs picades. L'addició d'alfàbrega i, si cal, una altra sal. Tanqueu la tapa i cuinar quinze minuts. truita deliciosa amb espinacs i pernil està llest!