Bream al forn. Diverses receptes de deliciosos plats

Com tots sabem, els peixos són abundants en les receptes dedicades a l'alimentació i les dietes saludables. A més del fet que és baixa en calories, que conté moltes substàncies útils, àcids grassos i vitamines. És ben conegut omega-3 i omega-6 àcid, iode, brom, fòsfor, potassi, magnesi, ferro, zinc, vitamines del grup B i altres. Omega-6 redueix el colesterol, redueix el risc de l'aterosclerosi, que té un efecte positiu en els sistemes circulatori i cardiovasculars. També es va trobar que els omega-3 redueix el risc de càncer. Una gran quantitat de fòsfor en el peix és beneficiós per al sistema nerviós humà i augmenta la seva eficiència. A causa de conservar les vitamines i minerals daurada al forn és un component de la dieta adequada. A més, per preparar el peix amb facilitat i rapidesa, el que permetrà estalviar una gran quantitat de temps que es pot dedicar als seus éssers estimats.

Recepta daurada al forn és bastant simple. Per a la seva realització requereix els següents components:

1. 2-3 PC. peix fresc;
2. 1 ceba de mida mitjana;
3. 1 pastanaga;
4. pebre mòlt al gust;
5. Sal al gust;
6. espècies al gust;
7. paper d'alumini durant la cocció.

En primer lloc cal netejar les escales d'orada, tallats a l'abdomen i netejar a fons, des de l'interior. A més, una necessitat obligatòria per treure les aletes i brànquies. A la part posterior d'un ganivet per fer nadreziki petita daurada i el frega amb pebre, sal i espècies al gust. Llavors, anells grans tallen les cebes i fregar en un gruixut pastanagues ratllades. Després d'aquest desenvolupi el full de paper, la mida dels quals ha de ser suficient per a tres revolucions, i es va estendre una part pastanagues i ceba picada, llavors els peixos, després ens informen de les verdures restants. Tot embolcall i no permeten la formació d'esquerdes, de manera que el suc no flueix fora de peixos. Besuc al forn en paper serà molt més saborós i sucós que sense. A continuació, posar el peix en una safata per enfornar. Bream cou al forn durant uns 40 minuts, a raó de 20 minuts per cada costat en 260 graus. A continuació, desenrotllar suaument el paper d'alumini i posar el peix en una safata.

deliciós serà l'orada al forn amb patates. Per a la seva preparació cal:

1. 1 PC. peix fresc;
2. 3 patates;
3. 1 ceba de mida mitjana;
4. fulla de llorer al gust;
5. sal i pebre al gust;
6. mantega i oli vegetal.

Patates net i tallat en cubs d'aproximadament 2 cm 2. cebes després es va purificar i es talla. besuc net, i fer-ho no és tan fàcil. Ell té una molt denses escates, així que ha de ser pre escampar-hi sal. Netejar millor contra les escales, a partir de la cua. Després d'una incisió al llarg de l'abdomen i s'enganxi, és a dir, una petita incisió, i després es retiren els ossos petits. Fregar les espècies peixos dins i per fora. Besuc farshiruem de patata i ceba premesclat, afegir un petit tros de mantega i la fulla de llorer. El farciment no surti, ventre connectar escuradents de dents. Col·loqui amb cura el peix en la forma i tancar la làmina. Bream cou al forn durant 50 minuts, i després es serveix a taula decorada amb vegetació. Gaudir del seu menjar!