Vitamines essencials i zinc - el generador de cos

Zinc - el millor regulador, gràcies a la seva presència en els processos corporals importants de la vida per dur a terme correcta i eficient. Això és a causa del manteniment de les cèl·lules i els sistemes enzimàtics. La presència d'aquest oligoelement indispensable per a una completa síntesi de proteïnes. És a dir, vitamines, zinc, que està contingut en quantitats suficients, són responsables de la contractilitat dels músculs. La quantitat necessària d'aquest metall en el cos proporciona una quantitat desitjada de producció d'insulina, que és important per mantenir l'equilibri àcid-base del cos i la sang correcta. L'element traça està implicat en la síntesi d'ADN, que proporciona la regeneració de cèl·lules del cos.

Les persones que tenen mals hàbits (alcohol, tabac), observen sovint la deficiència de zinc. Així mateix, es prova amants de les dietes i les persones que estan sota estrès. No obstant això, un problema similar pot trobar-se amb qualsevol. Per tant, per controlar el contingut de zinc ha de ser constant.

Zinc es concentra principalment en els ossos. Directament vitamines, zinc, que és dominant, són necessaris per a una acció de ple dret més de vuitanta components en el cos humà. A més, aquest element ha estat activament involucrada en la formació de glòbuls vermells.

Aquest mineral en la composició de vitamines per ajudar a desfer-se del acne i els barbs, i la manca d'ella farà que la seva aparença. Un gran paper que exerceix en la prevenció del càncer, ja que la neteja de sang permet al cos a lluitar sol.

Les principals manifestacions de la deficiència de zinc en el cos

1. El retard del creixement en nens.
2. primesa excessiva i sequedat de la pell.
3. Augment de la sensibilitat als al·lèrgens, substàncies.
4. Una varietat de trastorns mentals.
5. La disfunció sexual (infertilitat, adenoma de pròstata, prostatitis, etc.).
6. Els problemes amb la coagulació sanguínia.
7. Els trastorns neurològics.
8. El debilitament del cabell, les ungles i les dents.

Tals violacions pot donar lloc a conseqüències molt greus en el cos.

fonts naturals bàsics de zinc

1. La carn magra (porc, xai).
2. Els cereals integrals.
3. Les llavors de carbassa.
4. La llet baixa en greix.
5. Ous.
6. Mostassa.

Per al ple funcionament del cos totes les vitamines necessàries. Zinc-que conté productes es recomana combinar amb el magnesi, la vitamina C i el Grup B. L'efecte màxim només es pot aconseguir si s'integren vitamines aplicació.

El cabell sa - el somni de qualsevol noia. I molta gent compra un munt de cosmètics per a la seva recuperació. De fet, el cap d'estat del cabell és un reflex de la salut interior. panys de qualitat proporcionen vitamines.

El zinc per a ells és molt important, ja que és molt alt contingut en la línia del cabell. És la manca d'aquest mineral pot conduir a la pèrdua del cabell i debilitament del cabell, redueix la seva velocitat de creixement. Quan rep una part del oligoelement zinc, vitamines, l'efecte del cabell es notaran d'aquí a tres setmanes. El cabell serà molt millor aspecte. L'operació completa del cos proporcionen vitamines. Zinc, al seu torn, els ajudarà a distribuir correctament i absorbir amb seguretat.