Amanida vegetal amb oli d'oliva

amanides de verdures són un complement necessari per al menú del dia, ja que contenen grans quantitats de vitamines i minerals, especialment el cos necessita a l'hivern i primavera. Una amanida amb oli d'oliva, d'altra banda, baixa en calories, i té un sabor agradable.

A més de les verdures, receptes d'amanides d'estiu amb oli d'oliva, poden contenir ingredients addicionals que les fan un sabor més original. Per exemple, amanida d'estiu, que és una modificació de la coneguda amanida grega. Per cuinar es necessita tomàquets i cogombres frescos, ous passats per aigua, 200 grams de formatge (que pot prendre qualsevol tipus, però, el formatge preferit). Els tomàquets i els ous tallats en cubs petits. Cebes tallades en anells mig. Tot es barreja i s'estenen sobre un plat. En els costats s'insereixen els cogombres, tallat a rodanxes. Amanida lleugerament salat, escampar-hi formatge ratllat i es va vestir amb una mica d'oli d'oliva.

Una altra manera de preparar l'amanida grega és el següent. Els tomàquets, cogombre pelat i el pebrot tallats en galledes grans. Les cebes tallades anells. Els plats establerts meitat dels vehicles combinats, els van posar a la part superior de les peces tallades de tal formatge (cal que es tractava de la varietat salada, per exemple, formatge o formatge feta). Això també afegeix una mica de suc de llimona i oli d'oliva s'aboca de manera uniforme. A continuació va exposar la resta de les verdures, afegir una amanida verda, una mica de sal. Vaixella va tancar i es va agitar suaument diverses vegades.

Un altre igualment simple amanida recepta vegetal conté en la seva composició de pastanagues, col, cogombres, tomàquets, enciam, créixens. Es pot afegir una mica de tija d'api. Tots els ingredients es tallen en tires fines, mixt, sal afegida i la mantega.

No cal dir, amb amanides oli d'oliva són molt diverses. El gust original té una amanida de peix, que pot ser una baixa en calories notable arengada alternativa sota abric. Per cuinar els filets d'arengada tallat en tires petites. Diversos grans patates cuites amb la seva pell, netejar, tallar a daus. Cogombres netejats de la pell i finament triturar. El mateix es fa amb poma fresca i varietats dolces i amargues preferibles. Cebes (el blanc és millor prendre) tallades en cèrcols. ingredients preparats es barregen entre si, afegir una culleradeta de sucre i el vinagre, una mica de sal. plat vestida amb oli d'oliva. Abans de servir, es pot decorar amb rodanxes d'ou cuit, anelles de ceba, verd.

Cal assenyalar que les amanides vegetals amb oli d'oliva poden contenir moltes combinacions diferents de sabor. amanida de remolatxa amb formatge digne de menció. Per fer-ho, cal tenir una mica de remolatxes cuites, es talla en galledes i posar en un cert temps a la nevera. Després d'una estona es va a insistir, ha de afegir l'oli d'oliva, sal, escampar-hi formatge ratllat i una petita quantitat de sèsam. Decorat amb un plat de verdures finament picades.

En cas d'haver de fer un dinar satisfactòria poden amanides amb oli d'oliva i les verdures, afegir una petita quantitat de carn. Per a la següent recepta necessitaran pollastre bullit. Es talla en tires llargues al llarg del gra i es va estendre el plat preparat. Col·locat a la part superior de l'enciam picada, rodanxes de rave i cogombre. Per l'ompliment d'una petita quantitat d'espècies s'afegeix a l'oli d'oliva. Serveixi aquest plat es prepara amb els seus propis crostons de pa blanc.

amanides de verdures, amanida amb oli d'oliva, el bon gust i les fan bastant fàcil. La combinació de vitamines que contenen els vegetals, oli d'oliva amb substàncies útils, fan d'aquest plat com a útil i necessària per al cos.