Una deliciosa recepta d'amanida de verdures

amanida de verdures sovint es diu superblyudom. Mira quant d'ell de nutrients. Aquesta fibra, minerals i vitamines. amanides de verdures de llum són molt útils per a aquells que desitgen baixar de pes, per als que estan a dieta, que són una excel·lent menú dietètic. Després de tot, gairebé tots ells són baixos en calories.

Per la seva naturalesa, és ideal per a la salut i la bellesa. Les verdures de gran ajuda per normalitzar el funcionament dels intestins i altres òrgans interns i ajudar a tot el cos humà per estar en bona forma. Per tant, una varietat d'amanides tan popular receptes de verdures. Per a la majoria d'ells no requereix ingredients complicats, cars i difícils. Gairebé tots els productes són fàcilment disponibles, i si vostè té una horta o una casa de camp, a continuació, el més probable, no tenen gairebé res a comprar.

Amanida amb formatge feta llavors i gira-sol.

Per a això, cal prendre 5 tomàquet i un pebrot dolç. Picar i podràs picat en petits cubs de formatge i algunes llavors de gira-sol. Tot això és a fons i escampar-hi verdures finament picades. Aquesta amanida no pot sal i no ho afegiu a la salsa.

Remolatxa amb panses.

Coure al forn durant 3-4 remolatxa. Vostè pot prendre un simple i bullida, al forn, però molt més saborós. Ratlla la remolatxa en un ratllador gran. Tallar la poma a tires fines, afegir les panses i les nous picades una mica torrat. Tot això barreja i omplir amb una maionesa lleugera. Aquest guarniment per amanida és molt popular juntament amb l'oli vegetal.

Les receptes de verdures més comú amanida de tomàquets, cogombres i cebes. Aquí està una de les receptes més interessants.

Plat necessita per ratllar l'all. Poseu capa de tomàquets picats, capa superior de cogombres i tomàquets picats capa de nou. A més de tot el necessari per escampar la ceba finament picada i abocar la salsa. Recàrregues es poden fer a partir d'oli d'oliva, vinagre i pebre. Sal al gust.

A més, hi ha diferents amanides receptes de verdures, també hi ha diferents maneres de presentar a taula. Podem ampliar-lo en un petit got o una amanida a la carta. Es pot servir en un plat gran o en un bol per amanides de profunditat. amanida de verdures alimentat molt interessant en un sandvitx - en una llesca de pa torrat, és deliciós i inusual.

Per a la decoració de bon ajust verdures fresques, i es pot usar aquestes verdures que són part d'ella. Moltes amanides de verdures van bé amb les llavors de gira-sol i llavors de sèsam. També són ideals per a la decoració. Si utilitzeu en una amanida de verdures dolces (pastanagues i remolatxes), es pot decorar amb ametlles o nous. Sovint decorada amb raïms amanida de verdures o panses.

Excepte les verdures en amanides receptes de verdures afecta vestir-se per ells. Els mateixos components en diferents farcit pot ser completament diferent i únic gust de la salsa per l'amanida , també depèn molt. Recàrregues es poden fer d'oliva, de gira-sol i oli de blat de moro, de iogurt sense sucre i baix en greix crema agra, maionesa, vinagre o suc de llimona.

I al final de col recepta de primavera.

Aquesta és una amanida meravellosa llum de la col fresca amb cogombres cruixents. Ja un únic olor és evident que la primavera ha arribat. Tritureu la col finament, a continuació, la va estrènyer perquè sigui encara més suau. Cogombres tallats en anells i mig. Pica les cebes verdes. Tot això és per barrejar i preparar l'amaniment d'amanides. Prengui l'all, la sal, el sucre, el vinagre de sidra de poma i el bon gust d'oli de gira-sol. El nombre d'ingredients per a la salsa es tria d'acord al seu gust. Si un plat no portar a la taula a la vegada, i donar-li a assentar-se i absorbir la salsa, i després provar que serà encara millor.