Xinès dieta - perdre pes de forma saludable

La dieta xinesa és una de les més útils i interessants per als europeus. Des del aliment bàsic a la Xina és l'arròs, que era el qual estableix la base d'una dieta d'aquest tipus. L'arròs a la Xina tradicionalment es cou en un parell de Zheng, un recipient especial, i una dieta complementada amb plats de carn i verdures.

Arròs a la Xina s'està preparant un gran nombre de formes - de la carn i el peix, fesols i verdures, fruites i mariscs. En aquest cas, l'alimentació de la carn no és acceptada sense. Els principals vehicles en el vector xinès - col, carbassó i carbassa, raves, així com patates, mongetes, patates dolces, tomàquets, i altres. S'alimenten d'elles no només fresc, però també seca, en vinagre, marinats. Plats elaborats sabors i fragàncies generoses, condiments, oli de sèsam , i per descomptat, la salsa de soja.

dieta xinesa (variants dels quals són molts) ara s'estan tornant més i més popular a Europa. El principi que els uneix - el consum de productes en forma crua. Fruites i plats de verdures es posen sobre la taula molt cru, però la cuina només pot cereals, principalment arròs.

Es creu que només els productes naturals són capaços de proporcionar el cos amb un funcionament suau i adequat. Per descomptat, no tothom està a punt per anar per a l'alimentació permanent només arròs i aliments crus.

És per aquestes persones i arribar a la dieta xinesa. 14 dies que dura, ha de consumir només els productes esmentats anteriorment, basant cada àpat d'arròs bullit. Durant dues setmanes, aquesta dieta no només perdrà pes, sinó també millorar la seva salut, així com per a organitzar el treball de tots els òrgans i sistemes interns.

menú diari estricte per a cada dia de la dieta xinesa no preveu, però, alguns exemples de realització de la dieta diària pot reduir-se. Per exemple, per esmorzar es pot menjar de cent cinquanta grams de col fresca i beure un got d'aigua mineral sense gas; per dinar - quatre cullerades d'arròs cuit, cent cinquanta grams de pastanaga ratllada, amanit amb oli d'oliva o de sèsam, un got d'aigua; per al sopar - un petit tros de peix bullit, unes fulles d'amanida, pa, i es deixa beure vint grams de vi d'arròs o vi sec. O la versió següent: en el matí de cent cinquanta grams de pastanagues fresques, ratllada en mal estat i assaonat amb oli vegetal, torrades de pa negre, un got d'aigua mineral. Dia - dos-cents grams de amanida de cebes fresques, col, api i cogombre, una mica de pa i un got de suc de poma, la millor - fresc. Tarda - cent gram d'arròs bullit, i tres de quatre fulles d'enciam, meitat d'un aranja, un got d'aigua mineral.

shapeliness suport xinès més i mitjançant la recepció dels productes marins d'aliments que són baixos en calories, però ple d'oligoelements necessaris per al cos. I no es tracta només de marisc, però també algues.

Per tant, la dieta xinesa inclou bàsicament arròs, fruites i verdures fresques, marisc, peix i carn magra. El principal aspecte positiu d'aquesta dieta - que li permet perdre pes sense risc per a la seva pròpia salut que pateixen generalment mono-dieta. El cos mentre rep tots els minerals necessaris, vitamines i oligoelements.

I una altra addició, que també sembla molt agradable per a alguns. La majoria de les dietes prohibeixen categòricament l'ús de sal en cuinar aliments, especialment d'espècies. No obstant això, la dieta xinesa, a diferència de molts altres, permet el seu ús. D'altra banda, els xinesos creuen que els aliments, especialment l'arròs, ha de ser assaonat amb espècies, ja que estimulen el enfortiment del sistema immunològic, tractar i desenvolupar el sentit del gust. Per tant, si no us agrada el menjar fresc i està acostumat a menjar ostrenkoe i solonenkoe, dirigit la seva atenció a aquesta dieta. Vostè està segur de gaudir.

Si vostè és un fan del menjar sa, si vostè vol perdre pes sense dany per a la seva salut, la seva elecció - dieta xinesa. Les revocacions sobre només positius, es recomana per molts nutricionistes.