Vegetarianisme: els pros i contres

El vegetarianisme ha guanyat una popularitat increïble recentment. Això passa principalment perquè moltes estrelles, persones públiques i famoses estan promovent activament diversos tipus de vegetarianisme. Molts models i actrius, les figures provoquen gelosia en moltes noies, afirmen que les seves formes precises i el cos perfecte no són res més que el resultat del vegetarianisme.

Per descomptat, hi ha una certa veritat en les seves paraules: la pèrdua de pes i el vegetarianisme són dues coses inseparablement relacionades, ja que la negativa al consum d'aliments per a animals permet purificar el cos de toxines i toxines, que és un dels motius de la pèrdua de pes.

El terme "vegetarianisme" en llatí significa "alegre, ple de força, fort i actiu", i aquesta definició es pot aplicar completament a la condició del cos d'aquelles persones que es comprometen a consumir exclusivament els aliments vegetals.

A més, la negativa a menjar aliments animals i canviar-se a una dieta vegetal no només ajudarà a perdre quilos d'excés, sinó que també aportarà moments més positius. No obstant això, hi ha avantatges i desavantatges en el vegetarianisme, per tant, tampoc val la pena acostar-se al vostre cap, sense comprendre'l.

Per començar, val la pena considerar quins són els tipus de vegetarianisme.

Per tant, hi ha vegetarians com ara vegans (persones que rebutgen completament tots els aliments animals, incloent mel, llet, ous), ovo vegetarians (aquells que no mengen peix, productes lactis i carn, sinó que inclouen mel i ous en la seva dieta ), Lactovegetarians (menjant productes lactis, excloent peixos, ous, carn de la dieta), aliments crus (la ració d'aquestes persones es compon de verdures crues, fruites i fruits secs no sotmesos a tractaments tèrmics).

Tanmateix, el vegetarianisme, els pros i els contres que semblen estar a la superfície, en realitat no són tan simples, i per tant no val la pena dedicar-se a una alimentació tan singular dels aliments vegetals.

Els aspectes positius del vegetarianisme són els següents:

1. El menú vegetal equilibrat, que proporciona al cos una gran quantitat de nutrients útils, pot netejar-lo de forma innecessària, acumulada durant un període prou llarg de escòries i toxines.
2. Molts experts destacats de diferents països declaren que l'ús d'aliments vegetals només pot ser una prevenció prou efectiva de malalties greus, en particular, el càncer.
3. Menjar només aliments d'origen vegetal ajuda a millorar la memòria i afecta el benestar.
4. La dieta vegetal ajudarà, si cal, a eliminar l'excés de pes, i fer-ho d'una vegada per totes.

No obstant això, no oblideu que el vegetarianisme té avantatges i desavantatges, i per tant ha d'estar familiaritzat amb el costat negatiu. Val la pena recordar que una mica el que l'organisme pot funcionar durant molt de temps sense introduir-hi proteïnes animals. En general, el dany del vegetarianisme, els seus aspectes negatius, es poden identificar de la següent manera:

1. És difícil adaptar-se a una ració vegetal en cas d'hàbit de menjar productes carnis grassos. Per fer-ho, cal treballar per canviar la ment, reorganitzant-lo de tal manera que es pugui gaudir dels aliments d'origen vegetal.
2. Una forta transició cap al vegetarianisme provoca una disminució en la quantitat d'adrenalina a la sang, la qual cosa provoca l'aparició de fatiga i letargia en una persona. No obstant això, gradualment es normalitza la quantitat d'adrenalina.
3. La primera vegada després de canviar a la planta, els menjadors tenen gana, però aquest és un moment psicològic, que finalment es va, i la quantitat de menjar vegetarià suficient per saciar.
4. Al preparar una dieta, cal controlar acuradament el fet que el cos rep totes les substàncies necessàries per a la seva vida normal. Per tant, serà necessari prestar especial atenció al desenvolupament del menú.

Tanmateix, al final, el vegetarianisme, els avantatges i els inconvenients de les quals són més propensos a servir d'assessorament, només s'adaptaran a aquells que realment decidissin fer la seva dieta excepcionalment a base de plantes. Val la pena intentar-ho. Gairebé immediatament sentiràs si us convé una dieta tan peculiar.