Una dieta líquida - una millora general del cos en tan sols una setmana

Fins fa pocs anys, les dietes líquides utilitzades només en gamma alta SPA salons, que són visitats per les estrelles i famosos individus de diferents països.

El principi de funcionament és la ingesta d'aliment de la dieta líquida només en forma líquida. En aquest cas, els ronyons i el fetge estan treballant activament, i l'estómac es troba en repòs i s'estreny gradualment. Amb aquesta dieta per setmana es pot perdre l'excés de pes de fins a 3 kg. El que és notable és el fet que després de la sacietat "dieta líquida" ve molt més d'hora que abans. També per a les persones que pateixen de malalties del tracte gastrointestinal, és dieta líquida acceptable. Crítiques majoritàriament només és positiu, assenyalant que desitgen pohuded va mantenir amb força facilitat. També durant aquesta setmana, el cos rep tots els nutrients essencials que es troben en els brous de verdures, sucs i aigua.

A més de tots els aspectes positius, hi ha un altre - utilitzant només els aliments en forma líquida ajuda a netejar el cos, rejovenir i portar toxines.

Si vostè decideix intentar una dieta líquida per primera vegada, els tres primers dies, cal beure en la següent manera. El dia comença a les nou del matí i cada hora que necessita beure una compota de vidre, aigua bullida tèbia o calenta, brou de verdures, llet, suc i iogurt. Assegureu-vos d'alternar-d'acord amb una part del dia. Al tercer dia, es pot prendre descansos en dues hores, i els dos últims dies - tres hores.

Per tant, una dieta líquida - menú recomanat per a cada dia:

9 rellotges - decocció de farina de civada. Per tant la preparació de 2 cullerades d'escates simples o "Hèrcules" estan plens de les dues mitges tasses d'aigua, més s'han de dur a ebullició i d'infondre uns 10 minuts, cal agitar i el filtre. Es pot completar amb la tassa de l'esmorzar de cafè o te sense sucre.

10:00 - sopa tèbia de verdures.

11 rellotges - 200 ml d'aigua bullida calenta.

12:00 - suc de fruita, es va diluir en una proporció de 3: 1 en l'aigua tèbia.

13 hores - llet baixa en greix (contingut de greix inferior o igual a 1,5%).

14 h - 200 ml d'aigua bullida calenta.

15 hores decocció -Fruit o baies.

16 hores - brou de carn de baix contingut gras, que està soldat de carn magra o de xai (200 g) es finament picat en quatre tasses d'aigua freda amb sal quart de culleradeta afegit. Bullir durant aproximadament una hora, refredar i colar

17 h - 200 ml d'aigua bullida calenta.

18 h - 200 ml d'aigua bullida calenta.

19 hores - de suc de vegetals diluït amb mig got d'aigua bullida calenta. Es pot utilitzar el suc de pastanagues, col, carabassa o de tomàquet.

20 hores - brou de verdures.

21 h - 200 ml d'aigua bullida calenta.

22 hores - iogurt, contingut de greix de la qual no ha d'excedir de 2,5%.

Tot el fluid es consumeix en un got de precipitats convencional, i 200 ml.

Per desar el treball recuperat del tracte gastrointestinal cal sortir apropiadament d'aquesta dieta.

Per exemple, una dieta líquida - una sortida d'ella en el primer dia (així com durant la part de la dieta real de tots iguals a un vidre):

9 rellotges - verdures, bullides o cuites en una caldera doble (pastanaga, coliflor, i patates) puré, és desitjable per omplir el iogurt baix en greix.

12:00-03:00 estofat fins que els tomàquets tous, assaonat amb iogurt sense greix.

15 hores - una porció de pastanagues bullides ratllat omplen la meitat d'una culleradeta de mel diluïda en una cambra de tassa de suc de poma.

amanida bullit verdures ratllat (remolatxes, pastanagues i patates), vestits amb dues cullerades de iogurt sense greix - 18 h.

21 hores - puré cuinats en una caldera doble o carabassa i coliflor bullida. És necessari per omplir un iogurt baix en greix o iogurt, el contingut de greix és inferior a 2,5%.

Una dieta líquida - una manera de sortir d'ella en el segon dia:

09:00 - porció d'amanida de verdures bullides (pastanagues, coliflor, carbassó i patates) o estofat de col amb les pastanagues. Tots dos camps han d'estar plens de iogurt baix en greix.

12:00 - crema líquid lacti de blat o de farinetes d'arròs. Cuinar Característiques: cuinar farinetes en l'aigua, i el greix de la llet a l'1,5% afegit durant 10 minuts fins que estigui cuit

15 hores - Amanida de verdures ratllades bullides (remolatxes, pastanagues) i una llesca de pa fresc. Per a un canvi de dieta es pot cuinar la sopa de carbassó, pastanagues, coliflor, tomàquets i patates. Tots dos plats s'omplen de iogurt baix en greix o iogurt.

18 hores - carbassa o puré de patates, vestits amb llet baixa en greix (un quart d'un got). Acabar el sopar got de te sense sucre.

21 hores - la porció d'amanida de pastanaga ratllada i col crua, assaonats amb la meitat d'una culleradeta de mel diluïda en una cambra d'un got de suc de pomes.