Hash de baixes calories en el quefir

En la temporada d'estiu, quan l'alt contingut calòric, el menjar escombraries no causa gana és sempre bo per ser hash de fred. Aquest plat va aparèixer a les taules fins i tot en el passat distant. Segons els historiadors, Okroshka a Rússia va començar a conformar-fa aproximadament mil anys. Aquest plat era tan popular com sopa o halòfila. Per cert, no només els russos són fans d'haixix, que també és un plat favorit dels bielorussos i ucraïnesos.

Segons els nutricionistes, hash és un dels àpats dietètiques. Entre els seus membres solen incloure verdures, herbes i carn. Un ús per a l'ompliment de la crema agra, maionesa, iogurt, cervesa de sègol, aigua mineral, diverses espècies. El hash de calories més baix en el quefir és d'aproximadament uns cinquanta calories per cada cent grams. Aquest plat es pot consumir amb seguretat durant tot el dia i no tenir por a augmentar de pes.

Aquest és un d'aquells plats que és perfecte per a qualsevol taula, si es tracta d'una gran festa i la rutina habitual. Un hash baixa en calories en el quefir agrada a tots els que estan veient les seves figures, la seva aparença. El quefir és en si mateixa una de les begudes més útils. Aquest producte de llet fermentada obtingut per fermentació de la llet amb l'addició de bacteris de l'àcid acètic. Especialment bo iogurt baix en calories. S'elabora a partir de llet baixa en greix.

Els nutricionistes se'ls demana que prestar atenció al contingut de calories d'haixix en el iogurt. Beure en si és un d'aquests productes que milloren el sistema digestiu, normalitza la flora intestinal en general, un gran cures disbiosi. A més, aquest producte de llet fermentada és bo per a les persones amb mala salut. El quefir és perfectament millora la immunitat, millora el metabolisme, que és un gran efecte en la salut humana.

Aquest és un dels aliments que són bons per a tothom, des dels més petits fins als ancians. Bé, preparar Okroshka el quefir. Prengui cogombres frescos, pot i Rave, estripar la ceba verda fresca, julivert, anet. A continuació, preparar els ingredients restants. La millor opció seria un jove patates cuites, bullides ou, que pot inclinar carn bullida o marisc. Vestida amb iogurt. Okroshka llest. Gaudir!

hash de calories en el quefir baixa, així que no tingui por d'afegir que bull la carn. Per descomptat, els productes carnis - no és la millor opció. Per a una dieta saludable és l'opció perfecta de peix, marisc o una bona carn cuita baixa en greix. Quefir promou la bona digestió de la mateixa. Una combinació de carn i verdures no perjudicarà el vostre cos.

Al carrer un meravellós clima d'estiu és càlid, la nevera es troba okroshechka llestos. Cobreixi la taula, convidar a amics i parents. Hash - un dels plats que fan les delícies de tots. Si el decoren les verdures tallades inusuals en forma de xifres ridícules, s'aboca en plats interessants, els plats d'això no es donarà per vençut i el més capritxosa en l'alimentació de persones - els nens. Un cuinat en hash de quefir serà el més aliment útil per als nens. Aquest producte lacti és especialment bo per a la generació més jove, ja que s'absorbeix molt millor per la llet. Així que tot bon appétit!