Tomàquets. El contingut de calories per 100 grams i propietats útils

Els tomàquets són molt populars a tot el món. El producte ajuda a fer front a diverses malalties. Serveix com una excel·lent prevenció de l'aterosclerosi, trombosi i malalties renals. Els tomàquets són també els vasos sanguinis perfectament netes. Ells li permeten mantenir-se joves i tenen una excel·lent salut a qualsevol edat. A més, els tomàquets poden ser una gran eina per a aquells que van decidir baixar de pes.

Tomàquets contra quilos de més

El tomàquet madur conté una substància especial licopè. Això ajuda a accelerar el procés de la digestió del teixit adipós. A més, el licopè és també grans combat els radicals lliures. Per tant, els tomàquets, no només fan que la figura més prima, sinó que també contribueixen al rejoveniment de la pell. Els tomàquets també controlen el nivell de colesterol en el cos, equilibrar l'equilibri àcid-alcalí.

El licopè és el pigment vermell en els tomàquets. Per tant, cal triar els tomàquets madurs única. Calories per cada 100 grams del producte és d'aproximadament 23 kcal. Això és suficient per assegurar que el cos es carrega amb energia. Els tomàquets han d'assegurar d'incloure una varietat de dietes. Especialment útil per a combinar-los amb la carn de baix contingut gras i el peix. Tomàquets promoure una millor digestió de les proteïnes.

Valor energètic dels tomàquets

Els tomàquets són útils per als adults i els nens. Aquest producte es pot afegir a l'atracció d'un nen després d'arribar a l'edat de set mesos. I tot perquè el producte té una gran quantitat de vitamines i minerals i no molt calòric. Els tomàquets ajuden a desenvolupar la digestió i l'energia de càrrega del nadó dels nens.

Moltes persones avui en dia s'estan preguntant com moltes calories en un sol tomàquet. Sens dubte una pregunta difícil de respondre. Després de tot, les varietats de productes individuals tenen forma i estructura diferent. De mitjana, 100 grams del producte té un valor calòric de 23 kcal. Un tomàquet calories dependrà de la seva mida.

Qui ha d'abandonar l'ús dels tomàquets?

Malgrat els enormes beneficis del producte, part d'ella segueix sent necessari excloure per complet de la seva dieta. Els tomàquets poden ser perjudicials per a aquells que pateixen de reaccions al·lèrgiques.

Composició i calories tomàquets determinar-ne les propietats. No és aconsellable utilitzar el producte per a les persones que pateixen de malalties del tracte gastrointestinal. Especialment gran dany pot causar tomàquets úlcera i la gastritis.

També hi ha una suposició que el tomàquet conté una substància que contribueix a l'aparició de l'addicció a la nicotina. Aquest és un altre argument contra el tabaquisme.

El suc de tomàquet per la pèrdua de pes

Els que tracten de desfer-se ràpidament de l'excés de pes, no necessàriament per utilitzar tomàquets frescos. El contingut de calories per cada 100 grams menys de 23 kcal és com el suc de tomàquet. Una tassa de beguda freda va acabar amb la fam, i carregarà un bon estat d'ànim. Especialment útil és el suc de tomàquet amb pasta de paper.

Avui en botigues de queviures va oferir suc de tomàquet de diferents fabricants. Però en realitat propietats beneficioses només tindran el producte fet a casa. Especialment en la preparació de suc fet a casa no és gran cosa.

Com triar el dret de tomàquet?

Pot proporcionar beneficis únicament tomàquets d'alta qualitat. Per a la preparació dels menjars delicioses també necessiten bons tomàquets. Per tant, tothom ha de saber com triar el producte adequat. En realitzar una compra al mercat per centrar-se en primer lloc cal olorar. Tomàquets madurs, la composició, les calories i vitamines que poden proporcionar el benefici de l'home, vos de tenir una aroma agradable. Però si el vegetal encara s'interromp en una forma verda i la hi va donar a madurar dels llits, que pràcticament no té olor.

Compra costa únicament tomàquets belles i fresques. No prengui les verdures que estan danyades. Es poden acumular brutícia i bacteris. Però la temporada d'estiu és el moment perfecte per a la propagació de microorganismes nocius.

La mida també és important. Moltes persones es pregunten quin és el contingut calòric dels tomàquets que són més grans que el diàmetre de 8 cm. El més probable, el valor energètic del producte serà baixa. Després de tot, el més sovint hi ha verdures que es cultiven utilitzant una varietat d'additius químics. Aquests tomàquets no han de diferir ric sabor i propietats beneficioses. Les excepcions són els tomàquets de color rosa. Poden créixer la mida realment impressionant.

Puc tenir els tomàquets verds?

Els tomàquets verds - és fruit immadur. Es creu que són molt menys útils característiques que els tomàquets vermells deliciosos. Calories per cada 100 grams del producte no excedeixi de 20 kcal. Les fruites madures són més calòric. A més, la fruita verda té una substància que és perjudicial per a la salut humana. Aquesta és la solanina. Viola l'estómac i el sistema nerviós.

La solanina és destruït fàcilment en un medi àcid. Per tant, els tomàquets verds sovint es conserven en vinagre i sal. Per tant, s'obté el producte útil, que difereix gust original. Frescos tomàquets verds, el contingut calòric per cada 100 grams, la qual cosa és molt petit, no permet satisfer la fam, però també tenen una expressió gust. No obstant això, els tomàquets cuits adequadament i poden ser inclosos en el menú de festa.

Enorme populars al forn i farcit de tomàquets verds. Per preparar el plat original, vostè ha de seguir acuradament els tomàquets al jardí. Les verdures poden madurar molt ràpidament. I per a alguns plats necessiten única fruita verda.