La dieta de blat sarraí: recomanacions i consells

Quina és la dieta de blat sarraí? Recomanacions i consells d'especialistes experimentats seran presentats en aquest article. També podrà aprendre sobre la utilitat si aquesta dieta, i qualsevol opinió d'ell en mans de les persones que volen baixar de pes.

Informació general i opinió dels consumidors

Quan és la dieta de blat sarraí? Recomanacions, fotos de persones van perdre pes, es poden trobar en aquest article. Tal aliments baixos en calories s'assigna a aquells que desitgin adquirir una figura esvelta, però no volen massa com per limitar-se a l'alimentació.

Els experts diuen que la dieta de blat sarraí - és una dieta rígida. Però malgrat això, les persones que tenen aquest poder, no experimenta fam constant. Això és a causa del fet que la dieta de blat sarraí - dieta no en dejú. A causa dels cereals en calories persona se sent satisfet utilitzat constantment. En aquest cas, considera el poder promou de manera eficaç i ràpida pèrdua de pes.

D'acord amb les votacions la majoria de la gent en la dieta de blat sarraí durant una setmana, es pot perdre fins a 7 kg d'excés de pes. A més, molts consumidors afirmen que el producte afectat millora significativament la seva salut i la seva aparença general.

resultats de la dieta

Com es va esmentar anteriorment, moltes persones s'adhereixen a un aliment baix en calories com la dieta de blat sarraí per a una pèrdua de pes significativa. Recomanacions, l'ús del mètode en qüestió seran presentats ara.

S'adhereixen a aquesta dieta pot absolutament tothom. Encara que sigui difícil de sostenir durant un cert temps al soterrani.

Assegut a la dieta de blat sarraí, no només pot perdre significativament el pes, sinó també netejar el seu cos de totes les toxines acumulades. L'home no només es desfà dels dipòsits de greix odiats, però també de problemes dermatològics.

Per tant, l'ús de la dieta considerada té diversos avantatges sobre els seus competidors. Millora l'estat de la pell, estat general de salut, així com redueix significativament la cel·lulitis.

Ofertes de fer mal?

Pot ser la dieta de blat sarraí nociu? Recomanacions, consells d'experts argumenten que, igual que qualsevol altre aliment baix en calories, el present mètode no ha de ser utilitzat per un llarg temps. En altres paraules, aquesta dieta no ha de seure per més d'una setmana. En cas contrari, pot danyar el seu cos. Quina és la raó? El fet és que la dieta de blat sarraí - un mico-dieta. Per tant, en el moment dels seus nutrients que el seu cos serà trobat a faltar molt. Com a resultat, juntament amb les toxines són les vitamines de lixiviació actius i minerals.

Puc baixar de pes?

Fer dieta blat sarraí és eficaç? Recomanacions, opinions informen que aquest mètode és eficaç al 100%. Això podria fer una gran quantitat de persones. Segons ells, durant el dinar baixa en calories quilos de més es fonen davant els nostres ulls. Sovint que les escales es rebaixat en al voltant de 7 kg per setmana.

Com cuinar un dinar?

Ara vostè té una idea del que una dieta de blat sarraí. Les recomanacions formulades durant un dinar baixa en calories tals han de ser observats definitivament. Els nutricionistes diuen que per al cereal efectiva pèrdua de pes no haurien de ser preparats d'una manera determinada. Per a això, prendre un got ple de blat sarraí, curosament ordenades, i després es va estendre en un tamís petit i es va rentar acuradament amb aigua calenta i freda.

Una vegada que tota la brutícia de la bugada fos el producte, es va col·locar en un recipient i omplir dues tasses d'aigua tèbia incompleta. Sense tractament tèrmic per exposar un producte d'aquest tipus no hauria de ser. A més, no cal afegir sal, sucre i oli (fins i tot vegetals). En unes poques hores es cou al vapor blat sarraí i s'inflen considerablement.

Nombre de productes usats

Com adherir-se a un tipus d'aliments baixos en calories com la dieta de blat sarraí? Recomanacions guien aquest procés estan obligats a estudiar. Si vostè s'enganxa a la seva dieta correctament, el resultat serà desastrós.

Aquestes persones, que va ser nomenat aquest aliment, molt freqüents sobre quant es pot menjar blat sarraí durant tot el dia. Els experts informen que està permès plat al vapor per tenir en qualsevol quantitat. Tanmateix, això s'ha de fer només fins a les 7:00 pm. Cal tenir en compte que el període entre el somni i la darrera grans de recepció ha de ser d'almenys 4 hores. També l'home aprimament serà renunciar a l'ús de sucre i sal.

El que encara queda de fajol dieta? Les recomanacions dels experts diuen que el segon requisit important d'aquest mètode és adequat consum d'aigua pura. Com és possible utilitzar mineral (sense gas) o convencional, es va filtrar.

Què més es pot consumir durant la dieta?

Per descomptat, la dieta més rígida que la pràctica, la millor perdre aquests quilos de més. No obstant això, els experts sostenen que limitar-se a menjar en excés no ha de ser. Per exemple, durant una dieta de blat sarraí pot ser utilitzat no només l'ordi al vapor, sinó també altres productes. Durant el dia que el begui fins a un litre d'un per cent de quefir i menjar una poma verda.

Si abans d'anar al llit se sent una forta sensació de fam, a continuació, una hora abans d'anar a dormir, es pot beure un got de beguda de llet agra. Per tant el iogurt és millor per diluir amb aigua bullida en una relació d'un a dos.

També durant aquest menjar, els nutricionistes recomanen prendre complexos multivitamínics. No va a permetre que el cos es debiliti i es saturen amb tots els materials necessaris.

Quins altres requisits han de ser observats en un aliment d'elles és la dieta de blat sarraí? assessorament d'experts s'ha d'observar definitivament. Segons ells, a la sortida d'aquesta dieta és estrictament prohibit immediatament saltar sobre el menjar. En cas contrari, s'arrisca a tornar molt ràpidament totes les quilograms anat.

Puc substituir el sucre amb la mel?

Com s'ha esmentat anteriorment, la dieta de blat sarraí requereix una renúncia completa de sucre. No obstant això, una certa quantitat de glucosa que necessita perquè el cervell funcioni de manera eficient. Si aquesta entrada no és segur, llavors la persona pot ser bastant fort desig de dolços i el rendiment disminució.

Per evitar aquests problemes, a través de la dieta permet menjar beguda a força de mel. Per fer això en un got d'aigua ha de ser bullida per dissoldre un producte d'abella dessertspoonful, i després beure. Immediatament cal assenyalar que aquesta beguda es pot utilitzar només en casos extrems (amb un fort desig de dolços) i només 2 o 3 dies de dieta.

contraindicacions

Moltes persones argumenten que en el moment en què realment va ajudar a la dieta de blat sarraí. Recomanacions, els avantatges d'aquesta forma de menjar han de ser coneguts per tots aquells que desitgin adquirir forma ben proporcionada. No obstant això, cal assenyalar que aquesta dieta existeixen contraindicacions. Per exemple, és impossible complir amb la lactància i durant la gestació. A més, aquest mètode està contraindicat per a les persones amb alta coagulació de la sang. Quina és la raó? El fet que el producte en qüestió promou fortes coàguls de sang.

També dieta blat sarraí està contraindicat en pacients amb diabetis mellitus i la malaltia hipertensiva. És impossible de complir, i els que tenen la malaltia en el tracte gastrointestinal. Aquest fet es deu al fet que aquesta manera de menjar sovint condueix a la deshidratació, i també interromp el funcionament de tot el sistema digestiu.