Tipus de ioga: trets distintius

Diferents tipus de ioga són les tendències actuals en la pràctica de l'antiga coneixement del món i la superació personal. Cada persona és diferent. Les persones difereixen en el temperament, el físic, pot tenir diferents discapacitats físiques i malalties, fer coses diferents. Aquestes diferències van portar a l'aparició de moltes àrees especialitzades de ioga. A causa d'això, el ioga per a tothom s'ha tornat més accessible. Existeixen les següents àrees:

hatha ioga. Es considera una de les millors maneres de desfer-se de la tensió nerviosa i enfortir el cos. Ideal per a principiants per aprendre a controlar el seu cos i aconseguir l'harmonia física. Els principis fonamentals d'aquesta direcció es basa en un sistema de moviment de la respiració, el que ajuda a mantenir la salut del cos.

Ashtanga Ioga. Al cor d'aquesta tendència està canviant ràpidament postures i moviments dinàmics. Físicament, aquesta és una de les zones més difícils de l'art antic. Altres tipus de ioga més fàcil. Per a aquells que volen desenvolupar força, resistència i flexibilitat, aquesta espècie és ideal.

Anusara Ioga. Cada vegada més, hi ha diferents tipus de moderna ioga. Anusara Ioga es refereix específicament a ells. Aquesta adreça va ser fundada el 1997 per John Friend. Es creu que aquest tipus de càrrecs optimisme i dóna alegria.

Ioga Ananda. Aquesta és una manera "suau" del ioga, que s'especialitza en els moviments del cos que permeten que flueixen a preparar-la per la meditació profunda. Aquesta adreça està practicant exercicis especials que li permeten aprendre com manejar l'energia interna.

Power Ioga. És dins també representa els tipus moderns de ioga. Aquestes pràctiques són perfectes per a aquells que estimen el gran esforç físic i vol mantenir la forma excel·lent. Aquest ioga de l'energia, que se centra en l'energia, el desenvolupament de la força física i flexibilitat.

Bikram Ioga. Aquesta és una de les versions més "calents" de l'art antic. Les classes es van dur a terme a temperatura ambient, el component 37-42 graus Celsius a un ritme molt ràpid. Per tant, aquesta direcció es diu "ioga-sauna". Malgrat les condicions extremes, enforteix endocrí, nerviós i el sistema respiratori, així com el sistema musculoesquelètic.

Bhakti Ioga. Aquest ioga altament espiritual. Classes d'art antic persegueixen els seus objectius. L'objectiu d'aquesta àrea és la relació amb Déu. Aquest tipus d'art antic està inclòs en les quatre àrees principals del ioga en l'hinduisme.

Ioga kripalu. Es tracta d'una "meditació en moviment". Aquest sistema de tres nivells d'exercicis que està dissenyat per a facilitar la protecció interna del cos per a l'alliberament de l'energia interna.

Ioga Iyengar. Aquesta espècie es basa en els principis del ioga clàssic. nom actual prové del nom d'un professor de ioga de l'Índia. Estil és presència a llarg termini en les posicions (30 segons), el que augmenta significativament el seu efecte en el cos i pot efectivament Perú.