Kremlin dieta: Menú

Kremlin dieta també es diu la dieta dels astronautes. Aquest és un dels mètodes de pèrdua de pes més populars. Es diu que pot ajudar a perdre pes en un temps molt curt. El menú de la dieta del Kremlin és tal que es pot adherir fàcilment a per un llarg temps. La pedra angular d'aquesta tècnica és que els carbohidrats de la dieta exclou per complet. És ben sabut que cap proteïna o greix no és fins i tot contribuir a l'aparició d'excés de pes. La culpa hidrats de carboni. És que tendeixen a acumular-se al cos. D'aquesta manera, el cos humà es posa en calories per servei.

menú de la dieta del Kremlin té una característica més. Es basa en el fet que cada producte té un cert índex numèric. Si se sumen tots els números, es pot obtenir una certa quantitat. L'ideal seria que, per tal de perdre pes, vostè ha de menjar de manera que el nombre no superava els 40. Per tal de suportar el pes necessari per fer dieta, de manera que els seus productes constituents representen el nombre 60. Les designacions numèriques i els productes que conté una taula completa de la dieta del Kremlin. És molt àmplia i inclou pràcticament tots els tipus disponibles dels aliments. El menú de la dieta del Kremlin permet diversa. Pot estar encès i productes lactis, i fins i tot una mica d'alcohol. Per exemple, brandi i vodka a ella té índex igual a zero. Això, per descomptat, no vol dir que vostè ha abusat de l'alcohol.

Per cert, amants de la cervesa pot observar que aquesta beguda no és segur per a la figura. Un dels majors indicadors tsifovyh té sucre. Se li assigna un índex de 100. Durant la dieta, així com per mantenir la forma no és molt recomanable. El mètode Kremlin de pèrdua de pes serà complaure als quals els agrada menjar carn. Carn - és una font de proteïnes, hidrats de carboni en què no tant. Per tant, té un baix índex. Encara que el menú de la dieta és la millor manera d'incloure menys calories pit de pollastre.

Salo no és un perill per a les xifres, pel que és possible. Per tal de perdre pes, vostè ha de seguir una dieta especial per a unes cinc setmanes - per tant té una durada mitjana de la dieta del Kremlin. Menú al mateix temps, vostè pot fer-se per si mateix. Aquesta tasca és fàcil de manejar fins i tot els estudiants, més important encara, que podia comptar. La velocitat a la qual es perd pes depèn de la quantitat de quilos de més enllà. Com més gros, més ràpid es "fon". No obstant això, quan va tornar a la normalitat, a continuació, la taxa de pèrdua quilograms pot ser reduïda. Això és absolutament normal, succeeix sempre. Moltes persones perden pes a causa del fet que la dieta el que el Kremlin apreses. Un menú que ofereixen altres sistemes, de vegades és molt difícil. Alguns no resisteixen i trencar la dieta. Una dieta rica en proteïnes de vegetals no és molest.

Tot i que la dieta del Kremlin és molt eficaç i és permès que molts dels productes que no estan disponibles en altres tècniques, té els seus aspectes negatius. La dieta mancada per complet de la fibra i molts altres nutrients. Les persones amb un fetge debilitat i els ronyons, així com que pateixen de malalties del tracte gastrointestinal s'han d'abstenir d'ella. El fet que la proteïna pot causar dany renal i disfunció hepàtica.

La manca de fibra front a problemes amb els intestins i l'estómac. Millor abans d'utilitzar aquest mètode, consultar a un metge. Kremlin tècnica - que és una dieta per a les persones sanes. Afeblit, està contraindicat. Si en el procés de pèrdua de pes van començar a aparèixer els problemes de salut d'aquest sistema, el millor és tornar a la vella dieta o tractar d'una manera diferent a perdre pes. A causa de que el benestar no ha de sacrificar-se pel bé dels resultats.