Com vèncer la por al part o "Tinc por de donar a llum" - consells d'accions concretes per a les dones embarassades

Tota dona somia amb convertir-se en mare una vegada. I el desig de adonar-se'n, la més tranquil·la que fa a les dificultats que troben en el seu camí. Però hi ha una experiència d'emoció, que existeix sempre que no és la humanitat - la por al part. I salvatge, vestit amb pells d'animals, i la Reina - tots eren igual de pas difícil i dolorós - el naixement del nadó. I el preparat més a fons embarassada per aquest procés increïble, el rares vegades sentit la frase, "Tinc por de donar a llum!". Per tant, amics i familiars han de ser pacients i preparar amb ella, per ajudar a lluitar amb les preocupacions i fins i tot, potser, per anar junts per donar a llum.

Per on començar?

Si us plau qualificar el problema el més específic possible

Per alguna cosa per què lluitar, cal adonar-se'n. Descriure l'experiència d'algú proper pot ser un psicòleg o un metge. Si us plau, informe, dibuixar - deixi que la seva por es diu "Tinc por de donar a llum a" adquirir característiques reals. I es fa evident que és preocupant - el dolor, la incertesa, la por no manegen l'emoció per a la salut del nen o alguna altra cosa. Ara que està clar que es preocupi - vostè pot fàcilment fer front a cada punt.

Dolor? El nivell de la medicina moderna fa que sigui possible, si es desitja, per donar a llum sense dolor, però moltes mares s'atreveixen a passar per això de la manera difícil amb un nen que està experimentant un estrès sever quan es transfereix d'una mare d'abdomen agradable en un món real, sorollós i fred. Alguns analgèsics, hi ha dotzenes d'espècies, de manera que el dolor - el problema està completament resolt. Ara, moltes mares ofereixen una epidural.

Desconegut? Anar procés genèric virtualment - per esbrinar tant sobre ella com sigui possible. Decidir sobre la maternitat de l'hospital, metge, no us oblideu de dir que vostè està plena d'atacs d'ansietat - "Tinc por de donar a llum," que us ajudi "Controla't" amb atacs de pànic. Recollir les bosses, escriure i pensar que quan es fa - porta claredat de la ment. Hi ha moltes fonts d'informació. Llegir llibres, consultar a un ginecòleg, veure vídeos - recollir més informació sobre el proper procés. I no us oblideu - només emocions positives. Vostè tindrà tot a la perfecció. Actitud - la meitat de la batalla.

El temor que no se les arreglen? La naturalesa té una manera que, fins i tot sense saber res, no havent envoltat d'ajudants amb experiència, les dones donen a llum amb èxit i donar a llum a molts segles. Això - com la capacitat de respirar, menjar, beure. Confiar en el seu propi cos, i per descomptat, els metges qualificats que prenen cada dia desenes de dones en el part.

Entusiasme sobre possibles problemes amb el nen o amb vostè? Seleccionar un bon i experimentat metge, decidir l'hospital, pot pre-vista, quin és el nivell d'equipament, el medi ambient en general, tot el que es trobarà en el part. Aquesta formació calma, inspira confiança en un resultat reeixit. Ara guarda fins i tot els nadons prematurs més difícils i, pel que el seu cas és bastant normal i natural, que tot es va dur a terme al millor nivell!

Mantenir l'emoció, la por, l'ansietat sempre és dolent, i les dones embarassades - especialment! Per tant, pronunciant el que t'importa, estàs capturar una imatge automàticament part de la càrrega del cor. Només començar a preocupar - parlar-ne, sempre hi ha una oïdes pacient marit, amic, mare, metge. L'oració - és també una gran solució si la fe en Déu és proper a vostè, que purifica el cor, ànima i ment. Es pot beure llum tes relaxants - menta, valeriana i altres herbes sedants, però només després de consultar amb el seu metge.

Penseu en un nen

Fins i tot les emocions negatives més mínimes estrictament contraindicats per a vostè i el seu fill - per què utilitzar les molles en el seu estómac? Recorda això sempre - tot el que està en el teu cor, sentir i molla. I abans de pensar, "tinc por de donar a llum", pensar en com el seu fill té por de sortir de la panxa de la mare segur, càlid i acollidor. Per tant, vostè ha de tractar amb ell, i jo reconfortant, acariciant afectuosament cap per avall.

S'ha de omplir la seva vida amb emocions positives. Hauria de ser possible evitar o reduir al mínim tots negatius. Caminant pel parc, un viatge a la mar, de l'aptitud o ioga a l'aire lliure, música relaxant, bon menjar, estimava la gent, el sentiment de felicitat a una reunió d'emergència amb una part de tu - tot això l'ajudarà a evitar la por. I la llicència complementària abans del naixement dóna la llibertat per gaudir al màxim de les sorprenents últims mesos de l'embaràs. Prengui algunes sessions de fotos en el seu estat - una dosi decent d'endorfines de tals classes garantits.

No s'oblidi del naixement - no el càstig, però el moment màgic de la reunió amb el vessament de sang, la seva felicitat tan esperat! Pensar en un procés genèric d'aquesta manera i que no només no és terrible, i fins i tot, per contra, d'alegria davant la idea de sobte! Al costat de l'hospital - per a la realització de les més belles meravella del món - el sorgiment d'una nova vida! I no "Tinc por de donar a llum" no cal!