El calories sopa amb mandonguilles?

Molt saborós i satisfactori primer curs - sopa amb mandonguilles. Cuinar i pot un cuiner novell, ja que el procés és molt simple. Un gran avantatge és que es prepara la sopa no només és fàcil, sinó també ràpidament. Quan tingui tots els ingredients amant suficients 35 minuts a aparèixer en la taula del primer curs, que també serà d'interès per als nens i adults.

Molta gent es pregunta el que una sopa de calories amb les mandonguilles? En aquest article trobareu la resposta a aquesta pregunta, així com la recepta d'un deliciós primer plat.

ingredients

Classic sopa de verdures amb mandonguilles (calories que es mostrarà a continuació) es prepara a partir de tals ingredients:

• Brou de pollastre - 3 litres;
• patates - 3 gran tubercle;
• Cebes - 1 cap gran;
• pastanaga - 1 peça (gran);
• d'arròs - 2 cullerades no hi ha tobogans;
• mandonguilles (boles de carn) de carn mòlta - 250 grams;
• les herbes, la sal, el pebre de Jamaica - al gust.

procés de preparació

Arròs sopa amb mandonguilles cuinar molt simple: en brou amb sal necessitarà per abocar les boles de carn, després de 7-10 minuts, afegir l'arròs, altres 10 minuts - cebes i pastanagues picades en trossos grans, i les patates. Vehicles amb mandonguilles i arròs han de cuinar fins a l'oferta, llavors hi ha altres 15-20 minuts. Al final de la cocció de la sopa assaonada amb verdures finament picades, el millor julivert i anet. El primer plat és molt tendra, saborosa, deliciosa i satisfactòria. El seu amor nens i adults.

Una recepta clàssica pot variar a discreció de l'amfitriona:

• en lloc de brou de pollastre simplement prendre aigua (si mandonguilles de sopa calòriques seran molt més baix) o brou de fongs ;
• boles de carn poden ser de qualsevol farcit: pollastre, porcí, gall dindi;
• com a condiment es pot utilitzar julivert o api;
• Figs poden ser eliminats o substituïts per fajol, farina de civada;
• plat pot preparar crema agra (les ensopegades de sopa calòriques seran molt per sobre de la base).

L'ús d'aquests petits trucs, el propietari pot variar la cuina i cada vegada que sorprendre als seus éssers estimats amb nous matisos de plats aparentment familiars.

Sopa de calories amb les mandonguilles

Procedir directament a la resposta a la pregunta principal. Si es cuina la sopa amb mandonguilles a la recepta clàssica, que es dóna en l'article, a continuació, el seu contingut calòric és aproximadament 35-40 calories per cada 100 grams d'aliment.

El que determina el valor nutricional dels aliments

S'entén que el contingut calòric d'un aliment depèn dels seus constituents. Per tant, si canvia la clàssica recepta de sopa amb carn de boles, a continuació, canviar i el seu valor nutricional.

Com augmentar la sopa amb mandonguilles de calories a 60-65 calories per cada 100 grams d'aliment:

• reemplaçar el greix de porc brou de pollastre;
• boles de carn fetes de carn picada, però, per exemple, ànec o porcina;
• afegir un altre ingredient - bolets;
• sopa preparada omplir amb crema agra de greix.

Com reduir el valor nutritiu dels primers plats fins a 30 calories per cada 100 grams:

• l'aigua de cocció sopa o brou de verdures;
• boles de carn "cecs" de pollastre picada;
• no utilitzi l'arròs o altres cereals.

Cuinar amb el plaer. Bon profit!