Dieta per a la lactància materna - la clau per a la prosperitat nadó!

L'aparició del nadó i la fatiga després d'un procés de treball esgotador diu acabada de descobrir mare de la seva forma tradicional de vida. Preneu-vos un moment en que simplement no té temps, i menjar és només mitja hora, i de vegades fins i tot menys. Especialment afectats per aquesta dona per les mares primera vegada convertit. que sovint s'obliden per complet que certs aliments mentre que l'ús lactància està estrictament prohibit. Molts d'ells estan disposats a consumir fruites i dolços transferits als seus familiars, però com a resultat d'aquest tipus de "regals" dels nens comencen els problemes digestius.

Atenció! Nutrició per a la lactància materna ha de ser especial!

En una nutrició adequada i el benestar depèn de calmar el nadó, així com la quantitat de llet produïda pel cos d'una dona. Jove mare hauria d'haver de saber que és una dieta durant la lactància. Hi ha diversos principis bàsics de l'organització de les dones en període de lactància d'aliments:

• la freqüència i la moderació;
• menjars equilibrats i completa;
• menjar hipoalergènica;
• alt contingut de líquid.

La primera cosa que cal aprendre la jove mare, és que ara ella ha de ser considerat en les seves preferències de gust, i fins i tot amb els interessos del nen. Dieta per exclou la lactància materna:

• cogombres, raïm, raves i altres verdures, que tenen un efecte laxant clara;
• llet condensada, crema, formatge fos i altres productes va augmentar el contingut de greix;
• fesols, col fresca, massa pomes i altres aliments que causen flatulència;
• cítrics, marisc, nous, xocolata, i altres al·lèrgens.

Dieta per a la lactància materna ha d'estar compost per:

• cereals i productes lactis (formatge principalment cottage, iogurt, iogurt baix en greix);
• carn cuita, i si la mare no té al·lèrgies, peix;
• un nombre limitat d'ous, pomes i pa;
• te, compotes, gelees;
• verdures cuites;
• una petita quantitat de subproductes (fetge principalment carn de boví).

Així que el menjar a través de la lactància materna ha de ser estrictament verificada i considerada. Només en estricte compliment de les recomanacions dels metges mare i el nadó es mantindrà saludable i feliç durant tot el període de la lactància materna.

Dieta per la lactància materna preservarà la bellesa

Moltes dones en aquest període difícil per al cos per començar a perdre el seu cabell, els ossos es tornen fràgils, peribles dents. Gairebé la meitat de les mares lactants tenen una postura irregular. No obstant això, pot resoldre aquest tipus de problemes mitjançant la inclusió de dieta més bròquil, formatge cottage, llet, iogurt i iogurt. Una major quantitat de calci present en el formatge sòlid, però menjar tot el temps, els nutricionistes no es recomana a causa del alt contingut calòric. Satisfer la demanda de minerals només a través de la dieta no funciona, el que no ha de descuidar els complexos preparatius per a dones lactants.

error penal

Hi ha hagut casos recents de negativa infundada de la lactància materna per dones. Alguns d'ells sostenen que l'ús de mescles artificials encara millor per als nadons que la llet materna. Aquestes acusacions escandaloses i falses pediatres diuen criminal, gràcies a ella que negar als seus fills el més valuós de substàncies immunes, aminoàcids únics i greixos. Fins a la data no hi ha una barreja que es repetiria la llet de la mare en la seva composició. A més, el nen perd i el contacte psicològic amb la mare, el que resulta en efectes negatius pot aparèixer. També ha de desacreditar el mite que quan l'alimentació està canviant la forma de la mama. Els metges saben des de fa temps que tots els canvis en el cos d'una dona ocorren durant l'embaràs, per la qual cosa serà una dona per alletar o no, no importa molt. En el cos de la meva mare, per cert, l'alimentació té efectes beneficiosos: la contracció de l'úter, deixant el pes extra, l'equilibri hormonal restaurat, despertant sentiments maternals per al nadó.