Com prendre llinosa dret dieta?

Després d'aprendre sobre les propietats beneficioses de la llavor de lli, que no van ser capaços de fer això partit. Molts comentaris suggereixen que això significa, com cap altre gran ajuda, en la lluita contra el sobrepès. Però en la força de recepció equivocada
causar efectes secundaris no desitjats. Com prendre les llavors de lli per a la pèrdua de pes? Anem a tractar de dir-li totes les millors maneres de rebre altres matisos interessants de com aquest producte.

Llavor de lli: beneficis, pèrdua de pes i efectes secundaris

Aquest producte és de la categoria de "tot és nou - Des de fa temps s'ha oblidat d'edat". Tenir un munt d'avantatges, es pot a la recepció del mal i danyar el cos. Si parlem dels beneficis, val la pena assignar aminoàcids grassos especials (omega-6 i omega-3, omega-9). Tots ells es troben en l'oli de peix, i les persones que no poden acceptar aquesta addició, per les seves preferències, sovint van en les llavors de lli. La planta té un efecte colerètic i ajuda a sortir de la sorra des del ronyó, el fetge a netejar. Per tant, és important saber com prendre llinosa dieta correctament.

Una decocció de les llavors a les parets de l'estómac forma una pel·lícula que impedeix que els greixos absorbides, i perdre així el pes amb l'ajuda de la llavor de lli es durà a terme molt més ràpid. A més, aquest producte millora la immunitat, prevé el desenvolupament de tumors de càncer i retarda el desenvolupament dels ja existents. Especialment útil per aplicar aquest producte a les persones que han tingut familiars amb el diagnòstic de "càncer de mama / pròstata." També s'acredita amb les llavors anticancerígenes,
antibacterians, anti-envelliment, anti-al·lèrgics i antioxidants propietats.

Però l'efecte colerètic i l'impacte en els ronyons i el fetge i poden jugar una broma cruel. Molts dels que han començat a prendre les llavors de lli mal queixat de mal d'esquena, ardor d'estómac periòdica, distensió abdominal i restrenyiment. I tot perquè aquestes llavors necessiten per a qualsevol que faci servir per cuinar o beure en forma subterrània, aigua potable abundant, però en qualsevol cas no llet, el que pot causar dolor i rampes a l'estómac. És per això que cal prestar especial atenció a la forma de portar la dieta de llinosa correctament. Ara bé, cal pintar algunes receptes que no només perdre pes, sinó també millorar la seva salut.

Com prendre les llavors de lli per a la pèrdua de pes?

Primera recepta inclou llavors de lli i iogurt. La llavor en si té un efecte laxant suau, juntament amb el iogurt no només proporciona a tal, sinó també per l'efecte curatiu del tracte gastrointestinal. La primera setmana ha de ser una barreja de 100 grams de iogurt i una cullerada de llavors dues vegades al dia. Llavors, cada setmana per augmentar la porció de lli per culleradeta. Per tant, en la tercera setmana a cent grams de iogurt hauran de tres culleradetes. Aquesta dosi límit del producte. Si comença a sentir-se incòmode - que vol dir que cal reduir la dosi de lli.

La segona recepta - una decocció de lli (llavors): una cullerada llavors cullera aboqui 0,5 litres. aigua bullint i coure durant un parell d'hores a foc lent. Prendre tres vegades al dia per mitjà d'una copa abans d'un àpat. L'acceptació d'aquesta decocció no ha d'excedir de deu dies. A continuació, fer un descans durant una setmana i mitja.

Un tercer mètode per a la recepció - la llavor de lli a terra per prendre la forma abundantment amb aigua, per evitar el restrenyiment. També pots afegir als cereals, muesli, utilitzat com fos i així successivament. El més important - no excedeixi la dosi (dues cullerades per dia).

Ara, m'assabento de com prendre la llavor de lli per a la pèrdua de pes i el que no poden menjar, es pot incorporar fàcilment en la seva dieta. Aquesta és una gran manera d'evitar els suplements dietètics de farmàcia a la tauleta i millorar la seva salut. Prengui aquest producte no és convenient només per a mares embarassades i lactants.