Com baixar de pes al pit. L'exercici i la dieta o l'ascensor?

La majoria dels homes admiraven pits femenins enorme. No obstant això, pel propietari de magnífiques formes tenen més dificultats. Després el bust sobre la mida 4 ofereix un considerable nombre de problemes. La noia amb els pits enormes dificultats apareixen amb l'estat de salut - el mal d'esquena, corba de postura. A més, les corretges del sostenidor pressionen fortament contra la pell. En aquesta noia sovint se centren l'atenció sobre el que realment vol. És difícil trobar un còmode jaquetes de punt, vestits, abrics i altres articles de vestuari de les dones.

Com baixar de pes al pit? En l'actualitat, hi ha una sèrie de mètodes.

dieta

Després d'una dieta per baixar de pes al pit, vostè pot desfer del greix. Però val la pena tenint en compte que quan s'afegeix 1 kg de pes, l'augment de pits amb només 20 grams. Pel que és per la pèrdua de pes.

En restablir 1 quilos de pes de la mama es redueix per 20 grams. A més, val la pena recordar que la pèrdua de pes, quan la mama es fa més petit, la pell es torna caduc, pot aparèixer estries. , Cal per fer massatges al pit per eliminar-lo.

En triar una dieta necessitat de prestar atenció a la dieta necessària per presentar verdures, fruits secs, salvat, baies, fruites, xampinyons. Aquests aliments es digereixen i s'excreten ràpidament.

massatge

El massatge del pit de realitzar funcions professionals. I es poden passar pel seu compte després que el curs de formació. Quan fer massatges a la pell de la mama es va aturar. Quan es prem tots els moviments han de ser suaus i curosos. Per massatges també estan disponibles i contraindicacions - la hipertensió i la liposucció.

etnociencia

Potser per fer compreses per enfortir la pell i millorar la circulació sanguínia. Per la seva necessitat de producció: 50 grams de caps de cascall petites i mitja un litre d'aigua. El cap fresada abocar aigua calenta i posar a foc lent durant 15 minuts. Després, la barreja es va refredar i es tsedyat. A l'aigua, humitejat gasa, que s'aplica al bust per mitjà d'una hora. Aquests paquets s'han de fer cada dia durant una setmana, 2-3 vegades al dia.

exercici físic

Com baixar de pes al pit? Què exercicis ajuda? Ara anem a esbrinar.

• Aixecament de peses. Cal elevar la manuelles de 1,5 a 2 quilograms en els costats i en un enfocament.
• Barreja braços pels colzes. Cal seure en una cadira, amb les mans als costats de divorci i reunir als seus colzes en l'altra. Així es repeteix 20 vegades, i ha de sentir la tensió muscular al pit.
• Flexions de braços. L'exercici executat a terra en una posició supina. Les dones amb mans febles, que poden fer flexions de braços als genolls. Per tal de perdre pes al pit, es recomana fer un exercici amb molt junts els uns dels altres palmes. Quan la càrrega flexions ha de ser sentida, que es troba en els músculs del pit.

Un resultat reeixit depèn dels seus esforços en la formació.

Com baixar de pes al pit amb l'ajuda de peses? Ha de fer el següent conjunt:

1. Prengui èmfasi tombat, amb els genolls lleugerament doblegats. Mans amb peses prenen en ambdós costats. En prendre els braços d'elevació fins al pit, sense doblegar, i així mateix tornar a la seva posició original.
2. Posa't de peu. Realitzar moviments de la mà, com si es va l'esquí, i en les mans d'un pes, i bastons d'esquí. Tot el que ha de fer un ritme molt lent.
3. Posa't de peu de manera que els seus peus estaven sobre les espatlles, els braços amb peses per tirar endavant. El primer moviment - mans per estrènyer i prémer el bust, i el segon - per redreçar, a continuació, tornar a la posició original.

Ja sigui pits baixar de pes després de fer aquests exercicis? Per descomptat, això sí, si se'ls repeteix cada dia, augmentant cada vegada el nombre d'aproximacions.

consells

Grans pits després del part condueix a la flacciditat. Que aquest procés d'alguna manera a evitar la necessitat de tenir cura d'ella.

En primer lloc, cal utilitzar un suport. No es pot tenir en algun lloc traient-se el cos. No hi ha necessitat de comprar un sostenidor amb cèrcol. Ell ha de tenir corretges gruixudes i sivella ajustable.

En segon lloc, la pell de la mama ha de tenir cura en posar en les seves cremes especials, prendre dutxes vaginals.

Després del naixement, no buidar tota la llet materna, però només a un estat de tranquil·litat. El bombament s'ha de fer amb cura, tractant de no estirar el pit. Utilitza un suport especial per a les mares lactants.

Després del part, poden sorgir dificultats no només de la mama, sinó també amb el cos en el seu conjunt. Llavors, moltes dones recorren a les dietes. Però hi ha altres maneres.

esport

Baixar de pes després de donar a llum amb l'ajuda d'exercici. Com fer-ho? Tingueu en compte:

1. Natació. Es permet, entre altres coses, tant en l'etapa de l'embaràs i durant la lactància.
2. Gimnàs. Si vostè és una mare lactant, peretruzhdaetsya a continuació en la formació no es recomana la llet materna poden convertir-se en àcid.
3. Aeròbics, dansa, pas. Però les mares que alleten, aquests mètodes permesos per la raó que és possible danyar la mama.

Baixar de pes després de donar a llum amb l'ajuda del ioga, la meditació

professionals amb experiència per perdre pes després del part , es recomana fer ioga.

Se sap que aquests mètodes podrien canviar significativament el cos en qualsevol etapa de la vida. A més, hi ha contraindicacions.

El que és particularment important: la relaxació i l'aprofundiment en si mateix pot ajudar a reduir l'estrès que pot venir amb el seu fill.

Un gran avantatge d'aquest procés és que la meditació es pot fer sense sortir de casa, i com saben, les mares joves en gairebé res de temps per visitar els gimnasos i clubs de l'especialitat, i els diners es gasta principalment en la cura de nens.

ascensor

Algunes dones, per tal d'aconseguir un bell bust, van decidir per la cirurgia. Per exemple, aixecament de pits, que és molt gran i no preu.

Per a tal cirurgia, hi ha contraindicacions, que inclouen: hipertensió arterial, obesitat, càncer, diabetis, malalties de la sang.

El procés d'operació es realitza sota anestèsia general i dura aproximadament 3 hores. Durant aquest període, el metge va a treure la pell estirada, reconstrueix la forma elegant dels pits, el desplaçament de l'arèola i el mugró a la ubicació desitjada.

Després de l'operació duta a terme a les costures es embenat, embenat adjunta. En el primer mes ha de portar roba interior especial per donar suport a la mama. Després de la cirurgia en general es descarrega a través d'un parell de dies.

El període de rehabilitació no pot aixecar les mans enlaire, aixecar objectes pesats, fer esport. També per primera vegada, els metges han de receptar medicaments per al dolor.

El resultat pot ser avaluat després de 4 mesos després de prémer. Finalment el pit va formar un any després de l'operació. Aquesta és la forma en què es porta a terme un aixecament de pits, el seu preu varia de 75 mil rubles i fins 350 000 (de vegades més). Tot depèn del país, la regió, la clínica, el cirurgià i el procediment pel qual es durà a terme l'operació.

aixecament de pits no quirúrgic

Què passa si vostè té pits grans? Què fer? I com podem resoldre aquest problema sense una intervenció quirúrgica? Podeu utilitzar aixecament de pits sense cirurgia.

1. Mioestimulación. Impacte en els músculs del pit per mitjà de corrent elèctric. A causa de la reducció dels músculs pectorals es converteixen en millors modelar els pits. Per aconseguir l'efecte d'aquests requereixen diversos procediments.
2. Teràpia Microcorrent. S'utilitza en conjunció amb sèrums especials.
3. Torxa d'aixecament de pits. Es fa amb anestèsia local. En la majoria dels casos, s'utilitza el filferro d'or. Es fixa a la clavícula i passa per sota dels pits, pel que és tens.

conclusió

Ara que ja sap com baixar de pes al pit. Hi ha moltes opcions. En triar un mètode sospesar els "pros" i "contres", especialment si vostè ha decidit recórrer a la intervenció quirúrgica.