Com aixecar el pit a casa?

L'objecte d'una gran atenció en la figura d'una dona de la meitat masculina, és clar, és la mama. Aquest cos elàstic i tensat és un signe de la joventut i la sexualitat. Per tant, la majoria de representants femenines amb el temps estan interessats en la pregunta: "Com aixecar el pit?". Després d'una certa edat, perd la seva elasticitat, i les dones, a la recerca de formes desitjades, estan disposades a recórrer a qualsevol procediment, només per retornar les mirades penetrants dels homes al seu costat.

Per què passa això?

El cos humà està subjecte a l'envelliment fisiològic. Amb l'edat, el metabolisme s'agreuja, les funcions dels sistemes de suport a la vida responsables de la joventut comencen a disminuir. Així, en les glàndules mamàries hi ha una pèrdua d'elastina i col · lagen - substàncies responsables de les propietats de depreciació del bust.

La mama femenina està formada per teixit glandular i adipós. En l'edat reproductiva d'una dona, quan pot donar a llum i criar un fill, el seu bust té una certa forma a causa de les hormones sexuals. Durant el període d'extinció de la funció sexual, estimulant l'acció de les hormones en els teixits de les glàndules mamàries, es produeix un debilitament. Com a resultat, les formes anteriors es perden, i davant el bell sexe, es planteja el problema: "Com pujar el pit?".

A més de la causa fisiològica, la pèrdua d'elasticitat de les glàndules es produeix a causa de la roba interior seleccionada indegudament i per l'excés de pes, el que fa que el bust pesa més que el greix.

Mètodes de lluita

Podeu restaurar l'elasticitat i el contorn de la mama de diverses maneres. El més radical és la mammoplàstia de reducció. Es tracta d'un mètode d'intervenció quirúrgica en les glàndules mamàries, quan es fa una incisió al voltant de l'halo i s'exclou una part del teixit adipós. És a dir, de fet, es produeix una reducció de mama. El cost d'aquest procediment és d'uns 200 mil rubles. A més, l'operació requereix una llarga rehabilitació. Per tant, per aixecar quirúrgicament el pit baix, no tothom és un mètode adequat per fer front al problema existent.

L'efecte constant del pit bonic es pot aconseguir mitjançant exercicis físics, dieta, llençol correctiu i dutxa de contrast. Si comença a seguir aquesta part del cos a temps i regularment pren mesures preventives, llavors, a l'edat de cinquanta anys, serà fàcil evitar una cirurgia costosa mentre es manté la joventut de les glàndules mamàries. Sobre l'exercici i la nutrició efectius s'escriurà una mica més endavant.

Formes temporals per augmentar el bust

Les dones per a la millora visual de formularis poden recórrer a qualsevol truc. Per exemple, sota un vestit obert per recollir coixinets de silicona que ajuden a arrodonir el pit, al mateix temps que creen un sentit de la seva absència. O aquí teniu els coneixements xinesos en el camp de l'enduriment del pit: adhesius invisibles. Són resistents a l'aigua, transparents i no al·lergògens. Les propietats recorden la cinta d'escotx d'oficina. S'apliquen sota qualsevol roba oberta. Per fer-ho, a la zona de la areola, una part de l'article està enganxada, el cofre s'eleva a certa distància i es fixa per la segona meitat de l'adhesiu en algun lloc de la línia del buit axil·lar.

Ara, coneixent la forma de treure el cofre amb la cinta esquinçada, és el moment de considerar un altre mètode per a l'efecte temporal del "bust elevat": s'utilitza el corset. Ha d'estar en l'arsenal de dones amb formes exuberants, ja que, a més de l'aixecament, ajuda a reduir la càrrega a l'esquena. El corset és invisible sota la roba, mentre que en uns minuts es resol la pregunta: "Com aixecar el pit?".

Càrrega física: número complex 1

La millor manera de combatre la pèrdua d'elasticitat del bust a casa és l'esport. Però val la pena entendre que la càrrega física no és capaç de canviar la forma de les glàndules mamàries, ja que les hormones són responsables de la seva formació. Els exercicis estan dirigits a enfortir els músculs de l'esquena i el pit, que estan involucrats en una alta ubicació del bust.

El primer exercici es realitza en una cadira. Posició inicial: un braç a la part posterior de la cadira, l'altre al seient, les cames rectes, el cos està situat a un angle de 45 graus al terra. Cal baixar el cos més baix, a l'exhalació, tornar al peu original a l'exhalació. Només 15 repeticions.

La segona tasca és flexions. Per a aquells que mai no els han fet, l'exercici s'ha de realitzar des dels genolls. Els dits esperen endavant, la cua porta cap amunt i la palma, l'espatlla i el pit es troben en una línia imaginària. A partir d'aquest comptador sobre la inhalació, el tronc descendeix cap avall, a l'exhalació torna enrere. Nombre de repeticions 15.

El tercer exercici és un complicat push-ups amb cames elevades. La posició inicial és similar a l'ocupació anterior, només les cames es fixen al seient de la cadira. Ara, en un estat tan invertit, és necessari retirar-lo massa, 15 vegades.

Per acabar els exercicis especificats per aixecar un pit, és necessària una extensió. Per fer-ho, a la porta, paral·lelament al terra, premeu les mans contra el marc i moveu lentament el cos cap endavant, deixant les cames encara. Quan es va sentir la tensió a l'espatlla i els músculs pectorals, hauríeu de parar i, havent explicat fins a 20, quedar-se en aquesta posició. Després torneu i repeteixi l'estirament 3-4 vegades.

Càrrega física: número complex 2

Claudia Slate és un adversari inveterat de la intervenció quirúrgica per a la correcció mamària. Però, com és que la mare de tres nens sempre es veu intel·ligent i té les mateixes formes seductores que fa vint anys? Per aixecar els músculs del pit de la supermodelo, s'adreça a un complex especial.

• Recostada a l'esquena aixecant les mans per quinze centímetres, mentre sosté peses d'1,5 kg (a casa poden ser reemplaçades amb ampolles d'aigua), i comencen a aixecar els braços cap als costats fins a la línia de l'espatlla. Realitzeu 15 vegades cada tres enfocaments. Es tracta de músculs bíceps, intercostals i pectorals.
• Estirat a l'esquena, les mans amb una càrrega per aixecar-se perpendicularment al cos i per inhalar per baixar-los als costats abans de tocar els colzes del sòl, a l'exhalació per redreçar-los a la posició inicial. 15-20 vegades tres enfocaments.
• Assegut en una cadira, dilueu els colzes de banda, mentre que entre les palmes de la pilota. Els colzes, les espatlles i les mans estan en el mateix plànol, la pilota es troba al nivell del pit. Les palmes comprimeixen la bola tant com sigui possible, en un estat tan estàtic cal mantenir durant 5-7 cicles de respiració (inhalació-exhalació). A continuació, relaxa els músculs i repeteix la tasca fins a 15 vegades.

Tres mitjans per a la decocció de la pell

Què fa exercici per aixecar el cofre, ara és clar, però és suficient per aconseguir el resultat desitjat?

El fet és que el sobrepès és un dels motius per perdre l'elasticitat del bust. Una fluctuació de pes sempre es reflecteix a la pell. Com a conseqüència de la pèrdua de estries de pes apareixen en ell, i per tant és important tenir cura de la pell de l'articulació juntament amb l'exercici.
Claudia Slate utilitza tres mètodes per a aquest propòsit: mel, oli d'oliva i gel.

La mel ajuda a pelar el decocell de cèl · lules mortes, que dificulten l'elasticitat de la pell. Oli d'oliva de les zones problemàtiques d'humitats de premsat en fred. Bé, el gel millora la circulació sanguínia. És important saber-ho! La mel no és apta per a tothom a comprovar la reacció del cos al producte, sinó que s'ha d'aplicar al canell durant uns minuts. En cas de realitzar exitosament una prova sobre una nina de pols, es pot aplicar sobre una mama. Si tot i així hi hagués enrogiment, s'ha de fer pelar amb cafè mòlt.

El bra dret

La funció principal d'aquesta part del guarda-roba femení és mantenir la mama, i després fer-la atractiva. Hi ha mites que porten sostenidors al contrari que promou la pèrdua d'elasticitat de les glàndules mamàries en relació amb l'atròfia muscular. Però si observa aquesta part del cos de les dones africanes de tribus salvatges que mai no usen sutures, aquesta hipòtesi és difícil de creure.

Per tant, la roba interior correcta ha de fixar el cofre a una distància de 2 cm per sota de l'axila, llavors no provoca la reducció del bust.

Com pujar al pit amb menjar?

L'hormona estrogen afecta la condició i la forma de les glàndules mamàries femenines. La seva disminució en el cos ajuda a reduir el bust. Així, entre els productes que afecten negativament el pit, hi ha coliflor i oli de fetge de bacallà. En col es troben substàncies que eviten el contacte d'estrògens amb els teixits de les glàndules mamàries, com a conseqüència de la qual es perden l'elasticitat del decocell.

Però el formatge, la soja, el tilo, el sàlvia i el romaní, al contrari, contribueixen al manteniment d'una bella forma de pit.

En resum

Per estar sempre totalment armat, tenir l'escut més bell i atrapar visions masculines, cal seguir les següents recomanacions:

• Seguiu la postura.
• Realitza exercicis sistemàticament.
• Control de pes.
• Per nodrir i hidratar la pell de la mama.
• Utilitza roba interior ben seleccionada.
• No toqueu el sol amb topless.
• Millora la circulació sanguínia amb una dutxa de contrast o cubs de gel.

Si seguiu els consells anteriors, mai no haurà de resoldre el problema de com aixecar un pit mossegador, ja que sempre tindrà una forma ideal i més estesa.