Calorie pizza de cereals de gra sencer amb el farciment de la dieta

Calories pizza - un malson per als que somien amb una figura prima i els músculs elàstics. És temptador plats al menú de molts restaurants i, possiblement, la seva casa sovint se'ls demana que cuinar per al sopar. No es desesperi i no s'afanyi a dir adéu a la forma dels esports, fins i tot si la seva dieta és poques vegades es presenta una pizza amb pernil. De calories enfornar completament a les mans. L'ús de productes naturals i alguns dels secrets, es pot gaudir d'un plat saborós i saludable per a la figura.

Calories pizza: com reduir sense comprometre el sabor

En l'actualitat, les botigues d'aliments dietètics amb una àmplia selecció de productes que ajudaran a mantenir l'harmonia. substitut del sucre per estèvia, i la farina blanca - l'ordi, ametlla, coco, o espelta. Però s'ha de tenir en compte i altres propietats del producte, ja que el sucre augmenta el volum d'enfornar i color. Una farina de blat permet que es mantingui en forma i així obtenir al forn a través. Així, fent un reemplaçament, s'han de tenir en compte i que poden requerir productes complementaris. la pizza de calories en la seva variant clàssica és almenys quatre calories. Garantit per reduir-lo pot ser degut a una dieta i fàcil ompliment. Però aquest tipus de pizzes components com el formatge i salsa de tomàquet no poden ser exclosos d'aquest plat. No obstant això, ells també poden tenir un paper per reduir el contingut calòric de la pizza almenys tres-centes calories. La farina pot ser reemplaçat amb cereals integrals. Però no completament, però només parcialment. En aquest un dinar més fibra, gràcies a la massa de la seva més estricte, és possible difondre el més pesat és l'ompliment, per exemple, verdures i herbes.

Cuinar pastes italianes

A partir de la meitat d'un quilogram de farina de blat integral per obtenir dues mides pizza mitjana. Encara necessita una culleradeta d'oli d'oliva i una mica de sal. Poseu tots els productes en el processador i pastar, l'addició de petites porcions d'aigua calenta. La massa ha de ser llisa, elàstica i ferma. Però no massa, ja que encara va a rodar amb un corró o amb les mans. Per a la massa que necessita per posar mozzarella a rodanxes fines. És menys greix que el formatge. Però encara és desitjable trobar una mozzarella llum i no posen en una pizza des de fa més de quatre llesques. Elecció de salsa és clara: sense maionesa, mantega o pesto. Preparar-tomàquets frescos única, pelats i picats a la liquadora. Afegir un manat d'alfàbrega, all i unes gotes d'oli d'oliva. Sal al gust. Alfàbrega i all tenen la capacitat d'activar la crema de greix al cos. Recollir les pizzes en la següent seqüència: una base de farina de blat integral greix salsa de la dieta, asseure la mozzarella a la part superior i col·locar el farciment addicional. Sense mal a les xifres pot afegir pollastre bullit magra, marisc, verdures sense midó (pebrots, bròquil). N'hi ha prou dieta pot venir i pizza amb bolets. De calories sinó que també no serà superior a tres-centes calories. Xampinyons ja que no és necessari per fregir, però només lleugerament a foc lent en una mica d'aigua.