Què tan útils ruca per al cos. Rucola: propietats i contraindicacions útils

Heu notat que en pràcticament tots els programes de culinària utilitzada activament ruca? Per a molts compatriotes, aquesta planta segueix sent un misteri, i poques persones saben com manejar la situació. Sobre sabor picant i propietats medicinals de l'herba poc visible, que també es diu gusenichnikom o rave silvestre, era conegut pels nostres avantpassats.

Al segle 21, la popularitat de l'amanida verda està augmentant gradualment. Els nutricionistes i els metges saben molt bé el que és útil per a l'home del coet, però més tard en aquesta. El culpable és la publicació d'avui és una planta anual.

informació cognitiva

Pertany a la família de les crucíferes ruca. Propietats útils i contraindicacions amanida són força diferents. ciència botànica té al voltant de 90 espècies d'aquesta herba. No obstant això, el més popular i de la demanda en el territori d'Euràsia és el rave silvestre. herba verda brillant amb flors grogues. fulles tendres traspuen una aroma agradable, i tenen un sabor lleugerament amarg picant. L'àrea de creixement és enorme - des del Llunyà Orient a l'Àfrica. Es troba a la natura, la planta pot ser vist sovint al Daguestan, al Caucas i Euràsia.

Com els cultius d'hortalisses cultivades en els horts familiars, marcs de les finestres. Poc exigent de l'atenció i la ruca condicions climàtiques. Propietats útils estan tancats en una fulla verda i llavors riques en olis essencials. Sense gaire esforç, vostè pot aconseguir les seves pròpies plantes d'aliments a la llar. No obstant això, tingui en compte que la gespa es rega amb regularitat, i és desitjable per protegir de la llum solar directa.

"Farmaciola de primers auxilis verd", presentat per la natura

Anodí Gusyatnikov mereix major elogi i respecte. Quan aprengui l'estructura, se li entén el que és útil i el que ruca sanació poders adjudicat. La banda verda recollit diverses vitamines: A, B, C, D. Compte de tenir elements químics vitals, sense que el cos atenua gradualment. Aquests inclouen magnesi, ferro, zinc, iode, seleni, manganès.

benefici tremend com es determina pel contingut de fibra vegetal i tanins. En el consum regular pot enfortir el cos barrera protectora de plom en el to. L'herba és ric en flavonoides - substàncies que són coneguts per prevenir el risc de patologies vasculars. Per aquesta raó, el producte és recomanat pels experts en una pressió alta, el colesterol i fer front a flux venós.

Una altra útil que el coet per al cos? Segons els científics, la planta té efectes beneficiosos sobre els processos neuronals, té un efecte calmant. Assegureu-vos d'incloure en la dieta dels diabètics, pacients amb trastorns genitourinaris. Les fulles joves tenen un efecte diürètic, efectes antisèptics, anti-bacterians i antiinflamatòries. Com una teràpia addicional és d'un verd malalties pielonefritis, la pell i del cor.

Els assajos clínics han confirmat el poder curatiu de les plantes, especialment en el tractament de les úlceres gàstriques. Repetidament realitzat estudis en rosegadors que pateixen de gastritis i úlcera del tracte gastrointestinal. D'un temps en què van ser tractats Gusyatnikov. Per a sorpresa dels experts van trobar millores significatives: menor producció de suc gàstric. És difícil exagerar les qualitats curatives de males herbes tan picant.

En guàrdia per a la salut dels homes

activitat terapèutica Incredible té amanida de coet, que són propietats útils en la composició bioquímica, per mitjà de la humanitat. Aquesta és la millor manera de lluitar contra la disfunció erèctil. En el poder miraculós dels antics romans sabien afrodisíac.

Molts sanadors modernes en la prevenció aconsella l'ús d'una planta amb gambetes. Tal recepta banal ajudarà permanentment preservar la libido masculina i l'energia sexual. Hi ha drogues, provada per segles de curació: ruca connecten amb mel i pebre negre (10: 1). Menjar cada dia en una cullerada.

Què tan útils ruca per al cos femení?

La planta s'ha establert com una excel·lent eina en la lluita contra la sequedat i la irritació de la pell. Les empreses de cosmètics afegeixen a la composició del producte. Herba ajuda a desfer-se de descamació, enrogiment i erupcions cutànies. Papilla de fulles verdes, suc de llimona connectat a blanquejar la pell, ajuda a suavitzar les arrugues.

S'utilitza en la pèrdua del cabell i ruca cabell trencadís. Propietats útils consisteixen en presència de retinol (vitamina A). Unes quantes vegades a la setmana per fregar a les plantes d'oli del cuir cabellut per evitar problemes. Volem complaure a una altra important avantatge de les dones sobre l'herba.

Això ajuda a estabilitzar el pes, normalitzar el metabolisme. A més, una petita porció redueix la gana i omple un llarg temps. Els nutricionistes de tot el món ho recepten a qualsevol perdre pes. Amanida verda pot ser barrejat amb peix bullit, pollastre, marisc, verdures fresques. Els plats proporcionaran cos debilitat amb els minerals que falten i no aporta calories innecessàries.

rucola verd: propietats i contraindicacions útils

El poder curatiu de les herbes no dubta, però, tot i l'abundància de coses bones, pot ser perjudicial. Especialment aquells amb una alta sensibilitat i la intolerància individual. Recordem que no són volàtils, provoquen una reacció al·lèrgica en l'alineació. Limitar la porció del producte ha de ser persones amb alta acidesa de l'estómac i colitis.

Amb una cura ús durant l'embaràs ruca. Propietats útils i contraindicacions no són comparables, però tot i així la planta fa que les contraccions uterines. Negar-se a prendre necessari durant la lactància del nadó. En aquesta propietats nocives s'han esgotat.

Vitamines a la seva taula

herbes picants i aromàtiques han pres arrel llarga en el món culinari. Dóna als plats un toc de refinament. Els gourmets afegir-lo a les carns, verdures i plats de peix. Omplir amb fulles d'amanida amb oli d'oliva i es menja amb pa integral. La planta va bé amb formatge, salsa de crema, arròs. D'acord, és difícil de trobar en la naturalesa de l'espècie similar. Sobre el que és útil per al coet cos, ja hem especular ara complaure als lectors una recepta d'un plat saborós.

Amanida "Caesar"

Abans de cuinar donar consells: no tallar les verdures amb un ganivet, perquè va a perdre les seves propietats. És millor trencar amb la mà. ingredients:

• filets de pollastre en una quantitat de tres-cents grams;
• ruca fulles (a discreció de la dosi);
• Cherry - 10 peces ;.
• enciam ;
• formatge parmesà - 200 gr ;.
• el pa blanc - un paquet de sis;
• maionesa o crema agra per al farciment.

Tallar en tires fines de carn, fregits amb sal i pebre. Llesques de pa blanc sense crosta passeruem fins que es dauri en una paella a part. Barregi el pollastre, els tomàquets cherry tallats per la meitat, crostons casolans, formatge ratllat, enciam i ruca. Vestit amb salsa, fresc i gaudir del sabor!

No es negui el plaer de menjar herbes curatives, com més se sap ara que ruca útil.