Beneficis i danys d'un ou de gallina. Els més interessants

Aquest producte és un valuós i nutritiu. Sense cap dubte interessant és que no només els beneficis i els danys d'un ou de gallina, sinó també la seva estructura. Per exemple, rovell d'ou, que es troba al centre del rovell d'ou està envoltat per una membrana molt prima. Trencar el ou, es pot veure clarament la seva estructura.

A l'altra banda del rovell, que mira cap a dalt, es pot distingir una petita taca blanca, que és el disc embrionari. D'aquesta educació comença el desenvolupament de l'embrió de pollastre. La fixació del rovell al centre dels ous es porta a terme per dues cordes, que es troben en els seus diferents pols. No us oblideu de la closca, que és un component de protecció, protegit contra diversos tipus de danys embrió. Avantatjosament, el "esquelet" que consisteix en carbonat de calci, que és el que fa que sigui tal durable. Per tant, podem dir que l'estructura de l'ou es creu que la millor manera possible.

Benefici o dany haurà d'utilitzar un ou? Anem a parlar més d'això.

propietats útils

Beneficis i danys dels ous de gallina són discutides pels experts en lloc de forma activa. Per començar, parlarem de beneficis. L'ús de els ous és que és absorbida pel cos és increïblement fàcil. El millor és usar-lo, o bullida o fregida. Així, en la clara de l'ou conté el subministrament necessari dels aminoàcids, que són necessaris per a la construcció de l'estructura de les proteïnes dels músculs. A més, el rovell d'ou conté una gran quantitat de vitamines (E, E, C, i molts altres), així com substàncies minerals. Això és molt important, pel fet que molts processos en el cos és controlat per la traça de dades. Si vostè vol tenir un bell cos sa, es necessita un dia per menjar com a mínim un òvul. A més, es recomana aquest producte a utilitzar per a les persones que volen perdre pes. Això es deu al fet que el valor energètic dels ous de gallina és molt baixa. Que uns 157 es kcal per cada cent grams. I tenint en compte el fet que un ou pesa una mitjana de 50 grams, es tracta d'una xifra molt petita. No s'oblidi que vostè necessita menjar no més de dos ous al dia. No obstant això, el fa més i no vol, perquè és un producte molt ric. No obstant això, la qüestió de quins beneficis i perjudicis d'un ou de gallina, és molt controvertit.

El dany als ous de gallina

Tot i que aquest és un gran producte, que té alguns inconvenients. Per tant, hi ha persones que prefereixen menjar un ou sense el seu otvarivaya no obzharivaya, cru. Això, lamentablement, pot conduir a conseqüències tràgiques. Després d'un àpat, és possible emmalaltir de la salmonel·losi, que pot fins i tot conduir a la mort.

No us oblideu de l'al·lèrgia banal a aquest producte. Per tal de prevenir l'aparició de diverses reaccions al·lèrgiques, és necessari per eliminar la proteïna, ja que és el més al·lergènic. Si tot i així no passa una manifestació d'una reacció al·lèrgica, llavors, per desgràcia, cal eliminar completament un ou de la seva dieta. No obstant això, no es pot desesperació. Després de tot, si vostè és realment tant com plats d'ou, l'ou es pot substituir per una guatlla. És menys al·lergènica que el pollastre. I en aquest cas, podrà gaudir fàcilment dels seus ous remenats per esmorzar favorit.

L'article examina els riscos i beneficis dels ous de gallina. Però això no és tot el que cal saber sobre l'article. Bona sort! No es malaltia, i menjar bé!