Vitamines en mandarí: llista de propietats útils, valor nutricional i contraindicacions

És difícil sobreestimar el benefici d'un producte com el mandarí. fruita dolça donar un bon estat d'ànim i bon humor. Gràcies a experiments de reproducció humanitat pot menjar mandarines amb diferents sabors. Són aquestes fruites útil per al cos? Què vitamines estan contingudes en mandarí? Això és el que es discutirà en l'article.

vitamina bomba

Les mandarines s'amaguen en la seva carn la increïble quantitat de vitamines. Se'ls considera el fruit més útil. La clau és que un gran contingut d'àcid acetilsalicílic en la fruita elimina l'entrada de nitrats. Què vitamines en mandarí? Van arribar a la conclusió, gairebé totes les vitamines del complex B, A, K, D i PP. El major contingut d'àcid fòlic, per la qual cosa és necessari per a una dona - en les varietats de mandarí de Mineola. Després de menjar el fruit de tan sols una d'aquestes dones s'ha d'assegurar que el seu cos és en realitat una dosi diària d'aquesta vitamina.

Vitamines en Mandarin (especialment grup PP) per ajudar a combatre malalties com ara el raquitisme nens. Potassi, fòsfor, sodi, magnesi, ferro, calci - tots aquests elements traça estan continguts en cada fruita solar. El més important - no s'excedeixi, a causa d'una reacció al·lèrgica pot ocórrer pel consum de fruites cítriques.

informació nutricional

Mandarina, encara que fruita molt dolça i de gran volum conté hidrats de carboni (mono i disacàrids) té un baix contingut de calories. També a la fruita són fibres alimentàries que redueixen la gana, àcids orgànics, cendra, proteïnes i greixos. Valor energètic per fruit - només el 38 kcal.

La quantitat de vitamina C en mandarí? En una fruita, en la seva part comestible, és un registre de la quantitat de vitamina C, més d'un terç del nombre total dels altres. Alt contingut de potassi i calci en la unió amb la vitamina D efecte positiu sobre l'enfortiment dels teixits ossis.

propietats útils

Vitamines en mandarí portar enormes beneficis per al cos. El poder màgic de la polpa és sucosa mandarina i closca fragant. Es recomana dolça "cura" per menjar en depressió i la depressió, l'ansietat i l'insomni. El consum regular té un efecte positiu sobre el sistema nerviós. Per a les persones que tenen cura el seu pes, els dies de dejuni es recomana menjar mandarines, especialment Mineola. Aquestes fruites són riques en fibra dietètica. Quan s'injecta a la fibra engrossir l'estómac, creant una sensació de sacietat. fruit de calories és molt baix, i la sensació de sacietat menjat un fetus pot durar unes tres hores.

Quan l'asma i la bronquitis mandarines tenen un efecte beneficiós sobre el sistema respiratori i acceleren tractament. Fins i tot el procés de neteja serà útil. La inhalació dels olis essencials, la persona es sentirà alleujament immediat. Per a l'eliminació de moc dels pulmons preparar una tintura de closca mòlta seca. En la diabetis, mandarines recomana no només allà, sinó també per fer beuratges de l'escorça. Aquest medicament redueix el sucre en la sang. El mandarí és un producte dietètic.

secrets de les dones

Què vitamines contingudes en mandarí, ajuden a les dones a mantenir la seva bellesa natural? En primer lloc, aquí en el cas són la polpa i l'escorça. El primer s'utilitza per fer un mascaretes refrescants i rejovenidors. àcids betacarotè i la fruita que conté, afecten la pell, així com sigui possible. Mandarines miques, tallar, barrejar amb la crema i mel, matolls preparats i locions. mandarines Peel van preparar barreja del bany. Aquests procediments milloren la condició de la pell, pel que és tensa i net.

tipus de mandarines

Vitamines en mandarí continguts en grans quantitats, i no depèn de la varietat. Color de la pell varia de vermell a groc. Les mandarines són fins i tot verd. Les diferents varietats difereixen en el seu sabor, el color i la densitat de la pell, així com els continguts dels ossos de la carn, però certament no quantitats de vitamines. Penseu les principals varietats d'aquests fruits.

La gent gran mandarines Abkhazian familiars des de la infància: ataronjat clar, mat, amb marcada amb una petita escorça verda s'amaga una polpa dolça amb un sabor amarg. La pela és lòbuls gruixuts i durs. Llavors a ells és pràcticament cap. Temporada de maduració mandarines a l'assolellada Abkhàzia comença al novembre, la més recent maduren al febrer, per la qual cosa al seu encontre a les prestatgeries només en aquest temps.

mandarines xineses són molt similars als seus germans d'Abkhàzia. distingeixen visualment no és fàcil, però tenen un gust diferent. més dolça fruita xinesa, amb particions de programari primes. Marroc té una forma lleugerament aplanada i color taronja intens, molt fàcil de netejar. La carn sense llavor, refrescant, dolç-amarg. Aquestes fruites - un convidat freqüent en les prestatgeries dels mercats i botigues. que són barats. No obstant això, vostè ha de assegurar-se que la pell no es cobreix amb cera.

Mandarines - mandarina italiana. L'escorça és gruixuda i abundantment ric en olis essencials, sabor quan el raspallat és molt fort, la carn té un tipus dolç del gust, i sense àcid. Targeta de visita d'aquest grau - un gran nombre de llavors.

mandarines israelians són extremadament rars, que són més cars que altres. Els fruits d'un color taronja pàl·lid sabor dolç són molt brillants, una petita llavor. Un aspecte negatiu - haurà de fer un esforç per arribar a la polpa.

I els tipus més populars de mandarines - són híbrids. Clementina - taronja i mandarina híbrida, el van nomenar en honor al seu creador, el criador francès i el capellà Klementa Rode. fruites petites combinen sabor molt dolç amb un toc de frescor taronja. Llavors a ells és la pela de taronja extremadament petit, brillant. Confondre'ls amb una altra varietat no pot ser: una escorça brillant brillant i molt petita grandària només poden tenir Clementina. Què vitamines en mandarines d'aquest tipus? I tot el mateix que en l'altre - gairebé totes les vitamines del complex B, A, K, D i PP.

Mineola híbrid té un segon nom - "campana de mel." Com a resultat de mandarina i aranja compost. La fruita té un profund color vermell-ataronjat de la pell i la carn de fusió a la boca, dolça i sucosa. En la forma que són més grans que la mitjana i tenen una forma lleugerament allargada. Sembrar gairebé no un o dos de la fruita sencera.

contraindicacions

Vitamines en mandarí portar enormes beneficis per al cos, però al mateix temps per a totes les grans característiques del fetus i té contraindicacions. Les fruites cítriques estan contraindicats per a persones que pateixen de malalties ulceratives, hepatitis, insuficiència renal, i aquells amb lesions del tracte gastrointestinal. Polpa irrita l'intestí mucoses i pot causar molèsties. Nens propensos a reaccions al·lèrgiques amb més freqüència en incontrolada de menjar la fruita en grans quantitats.

Què vitamines estan contingudes en mandarí - que ja sabem. Si no hi ha contraindicacions i al·lèrgies - es pot anar de forma segura per a la seva compra. Si vostè menja mandarines tots els dies en quantitats raonables, el cos va a obtenir les vitamines necessàries per a una bona salut.