El fruit més útil

El cos de cada persona ha de ser un gran nombre de vitamines, minerals i altres nutrients que simplement no podem aconseguir en la seva totalitat, llevat que activi a menjar verdures i fruites. Els nutricionistes i metges de tot el món afirmen que han de ser consumits en la seva forma crua tant com sigui possible. Però vostè no té les mateixes patates crues ... Però el fruit - és un plaer! I vos d'incloure en la seva dieta diària és el fruit més útil.

Els científics de tot el món més d'un any tractant de respondre a la pregunta: "Quina és la fruita més útil?" Per cert, fins i tot ara en debat actiu sobre les dades de diferents països. No obstant això, per determinar el fruit més útil va ser molt difícil. El cas és que tots els continents defineix per si mateix les seves verdures i fruites útils, i en altres regions que pugui semblar, no només estrany, però deliciós menjar. És per això que hem decidit que tots doblatge en algunes lleis no val la pena i les necessitats de l'organisme, per exemple, representants de les races asiàtiques, europees i negroides és simplement inacceptable.

Així que, quin és el fruit més útil entre domèstica es destaca? Bé, per descomptat, una poma! I és assequible i saborós, qualitat i característiques gustatives són molt diferents i no hi ha tal persona entre els habitants de la regió, la qual cosa no hauria intentat la poma. Fins i tot recomanen donar a llum a la primera alimentació. Hi ha una gran quantitat de vitamines, que són vitals per al nostre cos. Fins i tot la vitamina C, els beneficis dels quals se sap que tots els escolars, hi és. A oligoelements i minerals que també hem de complementar l'acció de les vitamines. Que només hi ha un ferro, ajuda a formar glòbuls vermells, que nodreixen tots els òrgans humans amb l'oxigen. I sobre bioflavonoides no han de ser oblidats. La paraula, per descomptat, no està del tot clar i familiar, sinó que ajuda a combatre les cèl·lules canceroses i evita la seva formació. Un càncer - una malaltia greu, no poques vegades condueix a la mort. Així que potser un parell de pomes al dia i no es posen malalts ?!

I, no obstant això, una poma - no és la peça més útil de la fruita, es presenta en el nostre mercat. Encara allà i kiwi. La fruita no és molt familiar per a la generació de més edat, però els joves que estima. Per descomptat, en les nostres latituds, no creix, sinó que a Àsia n'hi ha prou i eren encara desapareguda. Kiwi pot tractar de manera segura amb les nostres pomes pel títol de "el fruit més útil", perquè sinó que també conté una gran quantitat de vitamines i substàncies molt necessaris. Bioflavonoides en no menys, la vitamina C, encara més són només una mica de ferro. Un altre avantatge d'aquest "grosella xinesa", com en diuen al poble, podem suposar que durant el tractament tèrmic de la seva utilitat no es perd. Per tant, el kiwi cuinar el que vulgui, sempre que que estava deliciós! Per cert, per tal de proveir-se de tot la utilitat que pot donar el kiwi, cal menjar 2-3 fruita al dia. No gaire, però les pomes estan familiaritzats.

Un altre contendent pel títol de la millor - un aranja. Hi ha una gran quantitat de vitamina C i té substàncies que ajuden a mantenir l'activitat de l'element durant més temps. Però no hi ha res especial que és diferent. Per descomptat, també hi ha una gran quantitat d'altres components útils, però, el seu contingut en el kiwi i les pomes molt més. Per tant, és millor menjar un aranja per als refredats i per enfortir el sistema immunològic. Llimona, pot, i familiar, però que li permet no ser oxidat vitamina C és molt poc.

I finalment vull assenyalar que en tot el que necessita saber quan parar. Fins i tot les verdures i les fruites més útils poden causar al·lèrgies, que no és precisament bona voluntat. És per això que menjar els aliments que creixen de vostè. Aquesta és una útil i segur. I la resta - per a la festa.

Estar sans i ben alimentats!