Vam decidir organitzar dies de dejuni amb el quefir? Comentaris us ajudaran a fer les conclusions correctes

Bell cos - un indicador de bona salut, així és com molts metges creuen. Però per aconseguir aquest resultat, cal provar molt. Es diu que cal executar per a un cos bonic. Per tenir una forma perfecta, cal practicar esports i observar una nutrició adequada.

Nutricionistes ofereixen una varietat de dietes. El més popular és el quefir, encara que només seure en un quefir metges estrictament prohibir. Tal mono-dieta són de vegades perillós per a l'organisme. La vida humana requereix que tots els components: proteïnes, greixos, carbohidrats i vitamines. El més important - el que necessita saber com usar-los. Molt bon dia de dejuni quefir. Els comentaris de persones que utilitzen sovint ells, es poden trobar a les pàgines de revistes.

Quefir - un dels productes més útils, que a causa del contingut en ella bacteris de l'àcid làctic afecten beneficiosament tot l'organisme: millora la digestió, augmenta la immunitat, el metabolisme normal. Si el dia de iogurt i pomes dejuni són els únics productes, el cos pot quedar totalment lliure d'excés de toxines. Menjar iogurt al dia l'ajudarà a desfer-se de moltes malalties, per exemple, urinari, malalties cardiovasculars, l'aterosclerosi i altres.

Si ja té problemes amb l'excés de pes, només ha dies de dejuni quefir. Comentaris us ajudaran a familiaritzar-se amb els resultats de les persones que sovint recorren a podobnymu mètode. Els nutricionistes suggereixen l'ús d'una varietat de la dieta quefir, com el quefir, poma, quefir, formatge, quefir, ratlles, quefir dieta durant uns dies. No són els anomenats dieta quefir anglès. Ella és un dels més durs, però és possible perdre pes a diversos quilograms. Això inclou, a més del iogurt, suc de tomàquet i poma ratllada. Tots els productes han de ser consumits en un patró específic durant dotze dies.

La forma més senzilla i bona per baixar de pes és un dia de dejuni en el quefir. Els comentaris d'aquest tipus d'experiments es poden trobar en qualsevol revista de salut. Aquest dia és molt bo per a tothom, independentment de les condicions existents i l'edat. Aquesta espècie de "neteja" del dia. És millor per a aquestes finalitats a utilitzar iogurt baix en calories.

Si decideix organitzar dies de dejuni amb quefir, crítiques i recomanacions només ha de trobar en els mitjans. És necessari per familiaritzar-se amb ells i treure conclusions. La millor i més tolerant - dieta de quefir ratlles. Aquí el més important que a la primera meitat del dia va ser un iogurt, i el segon - les verdures i fruites. Pot ser una varietat d'amanides lleugeres, verdures o fruites. També poden ser puré de verdures o supiki ragout.

Deixi que la seva vida va estar en dejú dies quefir. Els comentaris, ara és el seu, intenten trobar a les revistes. El més important - per estimar-se a si mateix i el seu cos. Cal controlar no només la cara, les mans i el cabell, sinó també per a la figura. Sobre la seva salut seriosament.