Dia de dejuni en el quefir - un pas cap a una bella figura

Al pati de la primavera, i la qüestió de la pèrdua de pes avui en dia no podrien ser rellevants. Les nenes han de tractar en la seva roba d'estiu, i el que es veu en el mirall, el joc no és per a tothom. Les dones de totes les edats i classes socials consideren meticulosament el seu cos, tractant de descobrir defectes. A continuació, caure en una depressió que dura moltes hores. Llavors comencen a pensar seriosament: què portar a aparèixer a la platja una bellesa esvelta, en lloc de la cel·lulitis gras?

En el curs són els gimnasos i dieta. Amb prou feines es fan per obtenir alguns resultats. De fet, l'enfocament no és tant la quantitat de força de voluntat la presència sòlida. Aquest cosa que va fer trampa i la naturalesa, en lloc de bellesa. Voluntat de ferro no és en absolut. Amb l'adveniment de la família i els nens a anar al gimnàs es torna encara més slozhnovypolnimymi que la dieta. El temps que simplement no es queda. membres estudi a casa i evitar que la família que estan sempre en que necessiten alguna cosa ... ¿Es reconeix en aquesta descripció? Llavors, potser és millor que romandre en una dieta o descàrrega dies, per exemple, per organitzar un dia de dejuni en el iogurt o fruita.

No obstant això, l'elecció de la dieta és extremadament gran, i no sempre són útils. De vegades, mentre que la lectura d'alguns d'ells, un es pregunta - és una manera segura d'estómac en mal estat i la salut en general! Però per a un bon resultat, es pot provar el bon iogurt d'edat. És útil per a la figura, i la salut, i per a l'estómac, i fins i tot per a la pell i el cutis.

Per on començar? Tots sabem que la majoria de la gent d'aquí és molt difícil seguir una dieta dràsticament. Per començar, es pot organitzar un dia de dejuni en el quefir. Poques persones saben que això pot fer una dieta real que serà útil i també donar un resultat positiu molt aviat. El primer dia es pot començar sense cap tipus de preparació, l'única cosa que és desitjable en aquest cas - abans d'això, a la tarda, no menjar durant 3-6 hores abans d'anar a dormir. No obstant això, si aquesta condició no és factible per a vostè, a continuació, només beure tot el dia 1 iogurt, sense cap entrenament.

Prendre iogurt baix en greix. És més adequat per la pèrdua de pes. Les propietats beneficioses, probablement, tothom sap, però, repetir: Conté una gran quantitat de bacteris beneficiosos per a la digestió, l'estómac i la microflora. No només perdrà pes, sinó també un gran regal per a la salut. Es dóna a la pell un color saludable, i si sovint a organitzar un dia de dejuni en el quefir, i eliminarà els cercles i les bosses sota els ulls.

Després de la primera part del dia, es pot prendre un descans en un parell de dies. Com més saludable és la seva dieta en aquests dies, millor. D'altra banda organitzar un dia de dejuni, a continuació, normal, llavors la descàrrega ... I així - dia rere dia. Difícil? Potser, però és una opció suau per a aquells que encara no poden assumir plenament la dieta quefir. A poc a poc començar a controlar-se a si mateixos en aquests descansos. Els àpats han de ser fruites i verdures, sopes són també adequats sense carn, sense pa, i després de 18:00 no mengen en absolut. Quan es senti a punt per començar la dieta de forma segura! I quan arribi a un pes acceptable, no us oblideu que no es pot en el primer dia de coll rotllos de pollastre a la graella i altres llaminadures! Si no, tot el que es vagi pel desguàs.

El dejuni els dies per que el iogurt és bo pel fet que és possible organitzar durant l'embaràs sense causar cap mal a la mare o el nadó. En aquest moment, les dones sovint augmenten de pes, i no tots els exercicis dels esports es poden realitzar. Per descomptat, la dieta, incloent el quefir, l'embaràs no funcionarà, excepte en les primeres etapes. Nadó i necessita aliments i vitamines. I aquí és un dia fàcil en el quefir serà útil tant per a ell i la seva mare. Perquè pugui disposar fàcilment d'un dia, un cop a la setmana per al naixement.

Aquest mètode probablement no serà massa dolorós per a cap de les dues. No obstant això, els homes se sentin en una dieta ... Aplicar! Baixar de pes per a la salut!