Sortida del dejuni

Segons molts experts, sortir de la fam és l'etapa més important, en lloc de la pròpia inanició. De fet, això és així. Cal assenyalar que l'abstinència de menjar és un procés per desfer-se de les substàncies nocives. El buit resultant s'ha d'omplir amb alguna cosa útil. Per millorar la salut i restablir la força, es recomana sortir de fam altre cop que el dejuni. Tanmateix, a la pràctica, sovint s'accepta dedicar tant temps al restabliment de l'organisme com a l'abstinència dels aliments. Si, per alguna raó, no hi ha tal possibilitat, la sortida de la fam trigarà almenys la meitat. Si aquest període presenta dificultats, no és millor ni tan sols començar a abstenir-se dels aliments.

Quan la durada del dejuni durant més de tres dies, necessiteu una forma correcta d'inanició. Cal assenyalar que com més llarg sigui el període, més atentament cal tractar el període de recuperació. És important no fer mal al cos. El període de recuperació és molt important, perquè durant la mateixa gent comet errades. Per tant, hi ha nombrosos casos en què una persona comença a prendre aliments tot allò que arriba a la mà. Per exemple, moltes pastes amb carn o gelats. En aquests casos, el risc d'ingressar a l'hospital és elevat. Amb un consum excessiu i inadequat, es pot produir vòmit i es pot danyar l'estómac. A més, els àpats sòlids són inútils, ja que simplement no seran digerits.

En primer lloc, després de l'abstinència dels aliments, cal determinar quant de temps durarà la sortida de la inanició.

Durant el període de recuperació, cal seguir totes les recomanacions. En alguns casos, la falta d'atenció simple pot produir greus conseqüències. Si es recomana prendre sucs acabats d'esprémer, no cal que els substitueixi amb sucs a partir de paquets, i les verdures fresques no s'han de substituir amb escabetx.

La ingesta d'aliments (la primera) ha de ser alleujada tant com sigui possible, sense oblidar-la de fer-la útil. Per fer-ho, per regla general, s'utilitzen sucs de fruita o alguna polpa de fruita. Ha de ser fregat en un ratllador fi, triturat amb una cullera o aixafat tant com sigui possible d'alguna manera. Al començament del període de recuperació, l'estómac és molt propens a danys, de manera que els aliments secs estan contraindicats.

La sortida de la fam seca es fa millor amb aigua. Vostè pot començar a beure en petits sorbs. La temperatura de l'aigua ha de ser a temperatura ambient. Aproximadament quatre hores més tard, i preferiblement mig dia, es pot prendre un suc diluït recentment espremut. Llavors no es pot diluir. Com més llarg sigui el període d'abstinència dels aliments, més temps és necessari restaurar el cos als sucs. A continuació, podeu afegir sopes de verdures i amanides a la dieta. Una major expansió de la dieta implica farinetes, kefir, sèrum de llet.

La segona setmana ha de portar la freqüència dels àpats a tres o quatre vegades. Cal cuidar la qualitat dels productes.

Durant el període de recuperació, cal observar la naturalesa fraccional dels aliments. Augmentar la concentració i la quantitat d'aliments hauria de ser gradual. S'hauria de donar preferència als aliments de llet vegetal, la sal, els productes proteics (carn, llegums, ous) han de ser exclosos de la dieta. A més, els greixos vegetals no s'han de prendre fins al quart dia de sortir de la fam.

Cal assenyalar que el període de recuperació en el cos dura d'un a tres mesos. La seva durada depèn de la durada del dejuni. Durant el període de recuperació, el menjar d'alta qualitat, basat en la dieta de llet vegetal, és de gran importància.