Com baixar la pressió i prevenir la hipertensió.

Fent cas omís d'estil de vida adequat i els mals hàbits lloc al fet que el 65% de les persones després de 60 anys semblen sobrevalorats manifestacions de la pressió arterial , millor coneguda com hipertensió. Actualment, una malaltia tan molta gent pel que de mitjana edat "rejovenit", en contrast amb la gent gran, sovint simplement no saben com portar cap avall davlenie.Gipertoniya és una violació patològica de l'obra natural del sistema circulatori i el cor en el qual la pressió en les artèries augmenta constantment als valors 140-90 mmHg o més. Depenent de la severitat de la malaltia i la malaltia vascular es divideixen en tres etapes.

Si els símptomes poden afectar inicialment a una disminució general en el to, la fatiga i deixar anar funcionalitat, la malaltia progressa més, que es manifesta per un fort dolor al cor, visió borrosa, mal de cap, fins a una amenaça per a la vida (la tercera etapa). Cada adult ha de "conèixer l'enemic a la cara" a ser capaç de reconèixer els símptomes de la hipertensió , i per prendre les mesures apropiades en lloc de buscar el pànic per la resposta i pensar "com baixar la pressió arterial alta."

Com vostè sap, el cor impulsa la sang contínuament a través dels vasos. Per tal que són nous, tot el sistema funcionant sense problemes. mal funcionament del ronyó prou manifesta com el nivell de líquid en l'organisme augmenta bruscament, i el cor ha de bombar més sang, i per tant la pressió augmenta. Indirectament, aquest mateix mecanisme afecta la sal: no només reté el líquid, sinó que també ho fa tenir set. Si una persona del matí la inflor sota dels ulls, és l'oportunitat de pensar seriosament en la seva salut.

Normalment, les parets dels vasos elàstics que compensa la influència de la freqüència cardíaca. La pèrdua d'aquesta propietat també millora la pressió. Pot ser causada per les dues predisposició i el creixement excessiu genètics lumen dels vasos. Ara es parla de colesterol a cada pas, ja que provoca un excés d'acumulació de greix a les parets. El que és interessant, el cos necessita una mica de colesterol, però els problemes sorgeixen quan pereizbytke.Kto no va escoltar sobre l'impacte de l'estrès en la salut? cap groller, en el transport públic donant cames retard salarial, com a resultat - insomni i sentiments? Bé, vostè està en risc. La tensió que actua sobre el múscul del cor, és la causa de la hipertensió arterial. De vegades, una reorganització d'aquest tipus és útil, però si continua sobre una base diària, que aviat haurà de pensar, com fer caure davlenie.Znamenity cardiòleg Amosov NM Va argumentar que la major és la persona, les activitats més físiques ha de ser sotmès a. A primera vista paradoxal afirmació té una base completament objectiva: la càrrega estimula tots els sistemes del cos, mantenir-lo en bon estat. No és d'estranyar que es recomana passar el dia de la rapidesa no és menys de 6 km.

Però, per desgràcia, la forma de vida moderna empeny a la persona a viure "un dia": en grans quantitats a utilitzar els productes de la "McDonalds", mimar aliments grassos i fregits, l'esport només es llegeix en els llibres, fumar i, al final, prendre el seu torn per veure un metge, que sap com baixar la pressió. És això correcte? Potser és hora de prendre la vida en les seves pròpies mans, en lloc de "seguir el corrent"? Cada un decideix per si mateix.

La saviesa convencional diu: "El millor tractament - és la prevenció." El metge grec Hipòcrates va afirmar que l'aliment que una persona ha d'actuar com la medicina i la medicina sigui menjar. Per tant, és important observar les recomanacions i públic sàpiga el que redueix davlenie.Dostupny tot el camí per normalitzar els vasos sanguinis i del cor és canviar d'energia: menys aliments grassos i salats i més fruites i verdures. Abans de baixar la pressió, cal recordar que la hipertensió es forma des de fa molt de temps, i per tant s'ha de normalitzar a poc a poc, i sense canvis bruscos.