Què vitamines estan contingudes en el meló i la síndria?

Síndries i melons són la delicadesa principal, que li agrada gaudir de cada home a finals d'estiu i principis de tardor. Aquests productes són molt agradable olor i refresca el cos en climes càlids. Ells no només són capaços de substituir l'aigua, sinó també satisfer el cos humà totes les vitamines necessàries i oligoelements. Què vitamines útil en meló i síndria, i el que cal anar amb compte en usar aquests fruits per a les persones amb sobrepès i pateixen de diabetis, veurem en aquest article.

Característiques de compra de temporada

Es creu que si la fruita adquirir dades en un moment anterior, que no només no fan cap bé, sinó que pot causar un dany significatiu. Part de la veritat en això. Després de tot, en les síndries i melons, que es venen des del començament de la temporada d'estiu, que conté moltes substàncies químiques que s'utilitzen per garantir que el producte ha crescut tan ràpidament com sigui possible. Conseqüència de l'ús d'aquest tipus de fruites pot ser un verí fort, el que donarà lloc a complicacions greus. Sobre la qüestió del que les vitamines estan en meló i síndria en el començament de la temporada, la resposta és - perjudicials per a l'organisme.

El més útil - crescut amb les seves pròpies mans!

Per tal d'evitar aquest tipus de problemes, és millor comprar melons i síndries a principis o mitjans d'agost. Durant aquest temps, que ja havien conrear els seus propis i no requereixen processament addicional de substàncies nocives. Els melons i síndries més útils són els que han estat conreats en el seu propi jardí. Aquests productes contenen una gran quantitat de vitamines, que són necessaris pel cos.

Què vitamines en el meló, molt senzill d'entendre. De fet, el seu ús té un efecte beneficiós en tots els òrgans interns. Síndria per les seves qualitats beneficioses de cap manera inferior al seu veí.

Per què la síndria útil?

Menjar síndria madura té un efecte positiu sobre el treball del cor del sistema, i els ronyons. Conté no només de magnesi, sinó també altres elements que contribueixen a un millor funcionament de tots els òrgans. La síndria madura té fins a un 12% de sucre. La glucosa dóna mà d'obra i càrrega l'estat d'ànim positiu.

La composició de la síndria inclou un element tal com el licopè. Ell actua com a antioxidant per a l'organisme en el seu conjunt. És molt útil per als éssers humans, especialment quan el menjar s'utilitza una gran quantitat d'aliments grassos i fregits. A més, el licopè permet síndria conservar el seu color i no es deterioren durant la calor.

El licopè - una deu medicinal per als éssers humans

Sobre la base de licopè desenvolupat llarg fàrmacs que no només són capaços d'eliminar els processos inflamatoris, sinó també netejar el cos de diverses substàncies tòxiques. Es demostra pel fet que aquesta substància té un efecte positiu en la vista. Les persones que pateixen de restrenyiment, els metges recomanen menjar síndria en grans quantitats. Berry ajuda a millorar el procés digestiu i facilita la sortida de substàncies de rebuig del tracte gastrointestinal.

Síndria de vitamines

El producte principal de la vitamina àcid fòlic es considera. En la seva forma pura que està present només en el fet que, en altres casos sotmesos a processament i la síntesi.

Glucosa i fructosa li permet menjar síndria els que estan malalts amb diabetis. En grans quantitats en la síndria conté vitamines B1, B2 i PP. La vitamina C i àcid fòlic són líders. És per això que les síndries són molt útils per a les dones embarassades. També s'inclou en aquest producte inclouen magnesi, potassi, ferro i níquel. La cel·lulosa, que és en la carn, normalitzar la funció intestinal i estabilitza l'estat de la flora en el mateix. No hi ha necessitat de menjar síndria abans d'anar a dormir - pot ser l'insomni.

Els que volen perdre pes, o simplement entrenar a netejar el seu cos, els experts recomanen organitzar dies de dejuni, durant el qual els aliments s'han de consumir només síndria madura i aigua purificada sense gas.

Què vitamines estan contingudes en el meló?

Meló com la síndria, fetes principalment d'aigua, però contenen més calories en silenci. De mitjana, aquest producte té 34 a 38 kcal per 100 grams. Si el meló conté una gran quantitat de sucre, no serà tan aigualida. La quantitat de glucosa en ells molt més que en la síndria. Menjar seus llocs de menjar amb extrema precaució, meló - el menjar és massa pesat per a l'estómac. A més, el meló s'ha d'excloure de la dieta per a les persones que tenen sobrepès.

qualitats particularment útil meló

Què vitamines conté el meló, fàcils d'identificar, ja que és bastant similar a la síndria. Durant molt temps s'ha demostrat que les vitamines, que són part de les síndries, melons madurs i contenien. La diferència és només en singular: en melons vitamines de dades cada vegada més. És per aquesta raó, es considera el més potent antioxidant de totes les fruites i verdures.

efectes beneficiosos sobre el meló organisme

Què vitamines en el meló? És molt rica en vitamines A i C. El consum té un efecte beneficiós sobre la visió, l'estat dels òrgans interns i la pell. Les vitamines B són molt més diversa que a la síndria. Els melons són B1, B2, B6, B9. La característica distintiva és la presència de la vitamina B5, en un altre es diu àcid pantotènic. Les seves propietats terapèutiques ajuden a mantenir tot el cos normalment. enfortint així el sistema immunològic.

Què vitamines estan contingudes en el meló i similars es combinen amb minerals?

La presència de vitamines en el meló, per descomptat, un fet agradable, però no us oblideu dels minerals. En aquest producte, ells també estan disponibles a la quantitat requerida. Entre els més importants cal destacar la presència de tals com potassi, magnesi, coure, fòsfor, manganès, calci. Clor, sofre, iode i zinc. A la polpa de gran part de cobalt. Si no existís aquest oligoelement, llavors totes les vitamines del complex B no van poder ser adequadament absorbides pel cos. El cobalt s'ha implicat activament en el subministrament de sang i la circulació sanguínia.

Puc menjar síndria i meló nen?

Per als nens utilitzen els melons és simplement necessari. Què vitamines en la síndria i el meló ajudar al desenvolupament d'un nen? La presència de potassi i calci ajuda a enfortir el sistema esquelètic. Ferro manté el nivell d'hemoglobina i prevé el desenvolupament de l'anèmia. El fòsfor enforteix les dents i l'esmalt dental. A més, el consum regular d'aquest producte en la seva temporada de creixement ajuda a mantenir el poder de l'infant. Ell té una gran quantitat d'energia, se sent menys fatiga. Meló també ajuda a enfortir les ungles i el cabell. Per als adolescents és útil perquè ajuda a lluitar amb l'acne.

Què vitamines en el meló i la síndria són útils per al nen? Tots. Només han de saber quan parar. De menjar aquestes delícies vitaminoza no, però es pot utilitzar a l'estómac massa malalt, hi ha el perill de malestar estomacal i diarrea.