L'omissió de l'úter, exercicis per enfortir els músculs de la pelvis

El prolapse uterí afecta les dones, s'han intensificat els quaranta anys d'edat. La causa de la malaltia pot ser difícil de treball, el que implica estrips perineals o vagina. desviació uterí anormal provoca debilitament dels lligaments, especialment en els casos de la flexió de l'esquena. El to dels músculs del sòl pelvià depèn dels nivells hormonals i el debilitament després de la menopausa.

Les conseqüències es manifesten la malaltia de trastorns circulatoris en el sistema reproductiu, el flux de la limfa en els processos d'estancament en els òrgans genitals. Amb el desenvolupament del diagnòstic del pacient queixar-se de poliúria, incontinència urinària, i dolor, restrenyiment i l'aparença hemorroides.

Fer massatges als òrgans reproductors, exercicis específics són la base del curs del tractament conservador nomenat per ginecòlegs, si hi ha un prolapse uterí. Exercicis destinats a l'enfortiment gradual dels músculs, el sòl pèlvic és de moqueta. Abans es recomana la formació de no menjar res a l'estómac quedat buida. Per aconseguir l'efecte desitjat és necessari per participar en una manera sistemàtica. La càrrega pot ser augmentada tant com sigui possible, si no immediatament possible dur a terme la totalitat d'aquesta amplitud de moviment.

Exercicis per al prolapse uterí

1. Preparar una estora d'especial. Estirar de la seva corró. En el primer exercici, la posició inicial - estirat sobre la seva esquena. El corró està situat just a sota de les natges. És important que la part del darrere estava per sota de la pelvis. És important realitzar el moviment, mantenir la cama recta. D'acord amb el "un" elevació equip d'una cama, perpendicular a terra. Dos - baixa de l'esquena. Tres - llevant l'altra cama cap amunt, perpendicular a terra. Quatre - baixa de l'esquena. I així - set vegades, si el prolapse uterí tractament. Gimnàstica es porta a terme a un ritme mitjà.

2. És important realitzar el moviment, mantenir les cames redreçades. Plantegen dues cames, formant el sòl de 90 graus. Alternativament agitant dues extremitats es diuen "tisores". Exercici per fer 1 minut.
3. Exercici "bicicleta" enforteix directa del múscul abdominal, músculs exteriors oblics del tronc, el tronc múscul oblic intern i transversal. Aquest àrees problemàtiques en el diagnòstic de prolapse uterí. Gimnàstica es realitza suaument coordinen el moviment de tots dos peus, en sentit figurat s'assembla a la bicicleta. Dues cames per aixecar, formant un angle de 90 graus amb el terra. Corba en la volta del genoll i el maluc, ara un i l'altra extremitat. Taló es mou en una trajectòria de cercle, com si la dona pedaleig. Així que "anar" 1 minut.
4. Exercici ginecòlegs recomanen "bedoll" per als problemes per concebre un nen, per a la prevenció i el tractament del prolapse de l'úter. Gimnàstica estàtica representa un bastidor sobre les fulles. "Un" de l'equip - cames redreçat eleven per sobre de si mateixos, formant amb el seu angle de tors de 45 graus. En "dos" - per elevar les cames i els malucs per formar un angle de 90 graus amb el terra. Mans, amb èmfasi en els colzes, mantenen el cos. Prendre una posició forta en les fulles, de manera que una pausa de 10 segons, augmentant gradualment el temps. És important no estar aturat a la columna cervical i tenir en compte les contraindicacions per a exercir, com osteocondrosi de la columna toràcica
5. La posició de partida - de peu en quatre potes. "Un" equip de nou va manipular. "Dos" equip - inclinar l'esquena cap avall. Repetir set vegades.
6. La posició de partida - de peu en quatre potes. "Un" equip - prengui la cama per redreçar. A continuació, set vegades balanceig de la cama es va redreçar, a la recerca dels escombrats d'amplitud màxima. Enganxar la cama i repeteix l'exercici per a la segona etapa.

El metge pot recomanar l'ús d'un embenat especial per al prolapse uterí

cinturó elàstic, fet sobre la base d'un teixit de cotó, fortament que sosté la paret abdominal debilitada. Això aconsegueix un nivell desitjat de la pressió intraabdominal. Per tant, bàsicament limitat a un desplaçament patològic dels òrgans interns. Embenat comprat en una farmàcia de mida.