Les vitamines en els plàtans - és una realitat!

Plàtans - fruites exòtiques, que s'han fet populars entre la nostra gent, així com les pomes tradicionals per a nosaltres. Això és a causa del fet que el plàtan combina tant en sabor i plau, i un preu raonable.

La nostra tasca - per parlar del que són les vitamines del plàtan, de manera que es poden menjar i obtenir no només el plaer del gust, sinó també tenir en compte la quantitat de fonts vitals de vitamines i minerals que contenen.

Per tant, els beneficis dels plàtans és exactament el mateix, fins i tot per a aquelles persones que han estat diagnosticats amb diabetis. El fet que la composició del banana inclouen fructosa, que no danya el cos en aquest cas.

Per exemple, les vitamines en plàtans en els seus números per ajudar a portar la fruita a la categoria dels que són igualment útils per a totes les edats. La vitamina B està implicat en l'enfortiment de les ungles, una adequada hidratació de la pell de les mans i la cara, i també redueix la fragilitat del cabell i fa que siguin més suaus.

Si avaluem la quantitat de vitamina C en un plàtan, a continuació, per ser justos cal assenyalar que és una mica més petita que les taronges. Però les vitamines són als plàtans - aquest no és l'únic que és rica en fruites. Per exemple, a causa de potassi, que en quantitat suficient que conté, l'ús de plàtan actiu ajuda a eliminar l'excés de líquid que s'ha acumulat en el cos, hi ha també l'estabilització dels músculs llisos, especialment el múscul del cor.

Moltes persones es pregunten encara la qüestió de si els plàtans són perjudicials, però podem dir amb seguretat que l'abús no desitjable només si vostè pateix de sobrepès. Però això no vol dir que no haurien d'estar-hi en absolut. Hem de tenir una dieta.

No obstant això, els metges diuen que el plàtan augmenta la viscositat de la sang. Això té un efecte negatiu en els pacients amb venes varicoses. A més, la gent té una flatulència intestinal i la inflor. Si el pacient té una úlcera, ha de menjar plàtans i molt acuradament monitoritzat regularment per un metge.

Beneficiaran enormement de menjar un plàtan donat als que estan malalts amb gastritis i hipertensió. Plàtan lubrica la membrana mucosa de l'estómac i no irrita, i a una pressió elevada que ajuda a normalitzar. substàncies útils contingudes en un plàtan, ajuden a la degradació de colesterol.

Per saber què vitamines estan contingudes en un plàtan, es pot parlar llargament. És important recordar que un plàtan - un producte indispensable per a l'anèmia (que conté una gran quantitat de ferro, que ajuda a augmentar l'hemoglobina), estats depressius, ardor d'estómac constant (recentment, els científics han notat que tripotofan, que es troba a la polpa de plàtan, millora els processos digestius).

Quan els plàtans es comparen amb les pomes, es va observar que en ells hi ha quatre vegades més proteïnes, i gairebé el doble dels hidrats de carboni, tres vegades el fòsfor, cinc vegades la vitamina A i ferro.

Per separat que hagi de dir sobre els beneficis dels plàtans per als diabètics. Aquests pacients necessiten menjar plàtans, no només madura, però també verd, així com per preparar decoccions d'ells. Això s'ha de tenir en compte en els aliments utilitzar tot tipus de plàtans, i s'asseca, també.

Vitamines en plàtans que estan contingudes predominantment en el fruit madur, ajuden a normalitzar els ronyons i el fetge. Per descomptat, tinc una malaltia greu d'aquests òrgans, no se li curen. Però en l'etapa inicial de plàtans tècnica dóna resultats satisfactoris.

Cal assenyalar favor de plàtans per a nens que pateixen de diversos tipus de trastorns del fetge, ronyó, còlon i intestí prim, infeccions gastrointestinals i va augmentar sagnat de les genives, i reaccions al·lèrgiques. Atès que només s'està formant el cos del nen, per eliminar aquests defectes és molt més fàcil i més segur d'una manera natural, en lloc de prendre la medicació.