Hi ha midó en la pastanaga, plàtan, llimona i cogombre?

Molta gent sap que el midó es refereix a la categoria dels hidrats de carboni complexos, que són necessaris per al funcionament normal del cos.

Quan una persona menja aliments rics en midó, el cos una enorme quantitat de glucosa produïda per enzims, que, però, és difícil de digerir. Perquè s'absorbeix ràpidament, l'alimentació se sotmet a un tractament tèrmic: bullit, estofat, al forn.

El dany del midó

El més perjudicial per al midó refinat salut considerat, que és una pols que té ni olor ni sabor. El que és perillós, segons els experts?

El fet és que en el procés de la digestió, augmenta el grau de concentració de la insulina, el que condueix finalment a diversos tipus de problemes de salut, que van des trastorns hormonals i acabant amb l'aterosclerosi.

En l'actualitat, molts nutricionistes creuen midó seriós obstacle per a la pèrdua de pes, ja que absolutament segur que el menjar, que està plena de l'esmentada guany de pes de polisacàrid addicional pot ser una qüestió de dies. És per això que per a moltes dones, la qüestió de si hi ha midó en pastanagues i altres vegetals útils, és molt, molt important. Vegem amb més detall.

El midó en les pastanagues

No és cap secret que les pastanagues - un magatzem de vitamines i microelements, que ajuden a enfortir la salut. D'especial valor és, per descomptat, el betacarotè. No obstant això, si el midó es troba a la pastanaga? Sí, és clar. A cent grams de l'arrel de taronja conté 1,4 grams de polisacàrid anteriorment.

M'agradaria cridar l'atenció d'aquells que estan interessats en la pregunta: "¿Hi ha midó en les pastanagues?" En la composició de carbohidrats dels vegetals, que només està plena de fibra. És una cosa just i normalitza els processos de digestió, millora la motilitat de l'estómac i evita la putrefacció dels aliments en els intestins.

Qui refereix en particular a la qüestió de si el midó es troba en les pastanagues també han de ser conscients que el vehicle d'arrel de taronja conté una gran quantitat de sacarosa, pel que no és adequat com un ingredient en les dietes baixes en calories. En qualsevol cas, el midó contingut en pastanaga, encara que en petites quantitats.

El midó en el plàtan

No menys interessant pregunta de si el midó es troba en el plàtan.

Cal assenyalar que aquestes fruites són també beneficiosos per al nostre cos, ja que no només enriqueixen amb nutrients, sinó que també proporcionen energia. aliment preferit dels micos no causa reaccions al·lèrgiques, de manera que pot menjar els nens des de la infància.

Per descomptat, la qüestió de si el midó es troba en el plàtan s'ha de respondre afirmativament. Cent grams de fruita exòtica conté 2 grams de polisacàrid.

Cal assenyalar que, sobretot una gran quantitat de midó contingut en plàtans verds. Si es consumeixen aliments, la concentració de polisacàrid pot causar flatulència, i el midó en l'intestí prim no pot ser digerida - aquesta funció pren a l'intestí gros. A mesura que la maduració polisacàrid es converteix en glucosa, la fruita madura de manera molt més dolç verd, a més, que es digereixen més ràpid.

No obstant això, alguns metges diuen que els aliments que contenen midó slozhnorasscheplyaemy redueixen el risc de càncer d'estómac. No obstant això, aquesta hipòtesi ha d'estar científicament justificada.

cogombre midó

Molts dels sexe dèbil vol saber la resposta a la pregunta de si el midó es troba en el cogombre. No és cap secret que els vegetals verds en un 95% es compon d'aigua, i la resta - és els minerals, vitamines i sals.

Cogombre té propietats adsorbents, de manera que mostra el cos de totes les toxines. I, no obstant, si el midó es troba en el cogombre? Per descomptat, si. No obstant això, el seu contingut és mínim. Cent grams de la verdura és només 0,1 grams de polisacàrid. Alhora, el cogombre - un producte baix en calories, per la qual cosa és, sens dubte dietistes recomanat en la dieta per a aquells que tenen sobrepès. També cal assenyalar que la fibra vegetal farcida verd, que té un efecte beneficiós sobre el sistema digestiu.

peres de midó

pregunta molt instructiva de si hi ha en el midó de pera. S'ha de fer èmfasi que aquesta fruita és també una font de vitamines i microelements. Posseeix un espectre de propietats beneficioses, entre els quals: diürètic, protivoskleroticheskoe, antibacterià, sosudoukreplyayuschee, hematopoètic.

Cent grams de peres contenien 0,5 grams de midó.

El midó de llimona

Llarg llimona ha estat anomenada "poma de la immortalitat", ja que té efecte antisèptic, antiinflamatori i cicatritzant. Els ingredients actius són en la composició d'aquest àcid de fruita, enforteix el sistema immunològic, la vitamina C, així, continguda en el mateix, que ajuda a fer front als refredats. Cítrics també va recomanar per al tractament de l'aterosclerosi, deficiència de vitamines, malalties cardiovasculars, les intoxicacions.

Però si hi ha midó en una llimona? En aquest cas, la resposta serà negativa.

El midó en el formatge

En termes de nutrició formatge - un producte valuós. Per què? Això és a causa que conté tots els nutrients que es troben en la llet, però a un major grau de concentració. Proteïnes, aminoàcids presents en el formatge, són de gran benefici per a la salut humana. No obstant això, farem la pregunta tradicional de l'existència de midó en el formatge? I aquesta vegada, la resposta és no.

El midó en la llet

La llet sencera - un producte natural que passa a tractament tèrmic obligatori, abans d'arribar a les botigues. No obstant això, per trobar un producte de qualitat en els supermercats pràcticament impossible. , Es suggereix que si parlem d'això, la resposta a la pregunta de si hi ha midó en la llet. Naturalment, qualsevol polisacàrid en ell.

No obstant això, hi ha una altra variació "vaca" del producte - anomenat "reduïda" llet que està fet parcialment de la barreja seca i en part de la llet sencera. No és més que el que més sovint cau en les prestatgeries de les nostres botigues de queviures. Per desgràcia, els beneficis d'un producte d'aquest tipus una mica i tot perquè quan la llet en pols 90% perd les seves propietats beneficioses.

Molta gent sap que la majoria de les empreses de la indústria làctia a l'hivern com a matèria primera utilitzada producte natural. I el grau de contingut de greix de la llet de proveïdors - diferent. Com a resultat d'això, per tal de reduir costos i reduir el cost de producció d'empreses de productes lactis sovint utilitzen greixos vegetals. sinó que també afegeixen bicarbonat de sodi i midó per "vaca" producte dura més temps. Per tant, el midó que es troba a la llet "artificial" és encara possible. Això es pot comprovar de forma molt senzilla: degotar en un got de llet unes gotes de iode, i si després d'aquest líquid adquireix un tint blavós, a continuació, s'afegeix producte polisacàrid.

conclusió

Tot i la creença d'alguns nutricionistes en els perills de midó, a causa del fet que provoca la deposició de greix, s'han de tenir en compte i els seus beneficis per al nostre cos. A causa del polisacàrid, que restaurar ràpidament l'energia. D'altra banda, el midó està implicat en la regulació dels nivells de glucosa en sang, de manera que les persones amb diabetis que consumeixen regularment aliments rics en midó. També ha de recordar que la digestibilitat de molts productes alimentaris és impossible sense el midó.