Els aliments de la dieta per baixar de pes carbassó Receptes

El carbassó és un baix cost i terapèutic, baixa en calories del producte, que s'utilitza molt sovint en nutrició dietètica. Conté molts minerals que són essencials per a diversos processos químics en el cos humà en la digestió i assimilació dels aliments. Anem a veure quins són els aliments de dieta per baixar de pes pot ser preparat a partir de carbassó.

propietats curatives i beneficioses de carbassó

Carbassó cuinar una varietat de dietes. Aquest producte actua directament sobre els intestins i l'estómac, però absolutament no irrita els òrgans, estimula el fetge. Carbassons tenen propietats curatives, un lleuger efecte diürètic, normalitza l'equilibri de la microflora intestinal d'un ambient sa, millorar l'assimilació de les proteïnes.

D'altra banda, vegetal dóna sortida a l'excés de líquid del cos, així com les sals, les toxines, colesterol. Carbassons són molt útils, fins i tot en cas d'enverinament. Ells recomanen l'ús dels aliments de la dieta. Aquest producte és molt útil per a la colecistitis, ja que promou l'excreció d'estasis biliar a. Antioxidants i vitamines per millorar i donar suport al sistema immunològic, retarden el procés d'envelliment. El contingut de magnesi, ferro i potassi contribueix a mantenir un bon estat del cor i els vasos sanguinis. Una calor de l'estiu es transfereix fàcilment a causa de la vitamina C i manganès. Un bon pub i l'artritis, ajuda a netejar les articulacions, de manera que els dipòsits de sal.

vegetal saludable és una eina en la lluita contra la cel·lulitis. Quan s'utilitza la suspensió de carbassa com una màscara està bé aclarir el rejoveniment de la pell de la cara. El consum de vegetals redueix els símptomes de l'al·lèrgia. No hi ha llavors de productes menys útils: contenen greix, promou l'eliminació de cucs.

carbassó molt útils per als diabètics, ja que conté els greixos i carbohidrats necessaris. L'ús regular de vegetals augmentar les propietats protectores del cos, millorar la salut, ajudar a prevenir el desenvolupament de moltes malalties.

Com cuinar sopa?

aliments dietètics destinats a carbassó pèrdua de pes serà útil no només per a aquells que s'adhereixen a les restriccions en els aliments. De verdures es pot fer una gran quantitat de plats que van des de sopa i acabant amb gratinat.

Sopa de la dieta del carbassó es cou molt simple. Per a això necessitem les verdures: vinagre de sidra de poma, verdures fresques (un carbassó de mida mitjana i una ceba), la farina (una cullerada), brou de verdures, herbes, el gingebre, la clara d'ou. Carbassons de tallar i cuinar amb vinagre durant deu minuts. A continuació, pre-escalfar la farina en una paella i afegir al brou. Hi ha també enviar la ceba i cuini a foc lent fins que estiguin tendres. Bullir un ou i separar la proteïna necessària, tallant. Després es barreja amb herbes i gingebre. La barreja resultant s'afegeix a la sopa i li d'infusions durant deu minuts. El vinagre i gingebre - són components que ajuden en la lluita contra l'obesitat. Els que no s'adhereixen a la dieta, la sopa de carbassó pot afegir un formatge processat, un plat molt saborós.

Sopa amb farina de civada i carbassons

Els següents ingredients necessaris per a la preparació de sopa de: (. 2 PC) ceba (. 1 pc), pit de pollastre (una lliura), farina de civada (100 g), esquaix.

Si la carn té una pell, que sens dubte serà eliminat, i després es talla el pit en trossos petits. En el brou bullint de la mama, d'agregar la ceba. Llavors la carn es retirarà, l'addició de farina de civada i carbassó picades. Bullir els ingredients, set o vuit minuts. La sopa pot omplir d'espècies, herbes i pebre.

amb carbassó i xampinyons

Ingredients: bolets (0,3 kg) d'esquaix (2 PCs.), Pastanaga (2 u.), Ceba (1 pc.), Arròs bullit (120 g), oli d'oliva, iogurt o crema agra.

Pastanagues i cebes Passer uns quatre minuts, a continuació, afegir els bolets i el carbassó a rodanxes. Tots els ingredients es cuinen junts un parell de minuts. A continuació s'aboca el brou i cuinat a un estat llest. A continuació, afegir l'arròs. Servir la sopa amb crema agra pot, i julivert.

Com es pot veure, aliments de la dieta per baixar de pes carbassó preparats ràpida i fàcilment.

Olivier amb carbassó

Quina bona dieta carbassa per baixar de pes, és el fet que no és tan difícil. El poder segueix sent bastant variats, i els plats - deliciós. Per amanida necessitem els següents productes: (. 2 peces) pastanagues, carabassa (0,6 kg), més adobats, pernil o aus de corral (0,5 kg), pèsols (congelats es poden prendre), api.

Òssia ser tallat i es cou, i bullir la carn amb l'addició de suc de llimona. Les verdures tallades i es barregen amb els pèsols. Com abastiment és possible utilitzar el iogurt baix en greix o crema agra. Amanida Sens dubte cal afegir sal i pebre. Una mica de mostassa li donen sabor al plat.

bunyols de vapor

Pancakes sols són suficients calories, però els bunyols de carbassó per a una parella - un bon aliment de la dieta.

Per preparar els ingredients prendre: un parell d'ous, carbassó (600 g), farina (150 g), bicarbonat de sodi, oli vegetal, condiment, molles de pa.

reixeta carbassó, afegir els ous, la ceba, la farina, el bicarbonat de sodi i pastar la massa. A més, mantenint-lo a una caldera doble durant deu minuts. Després d'això pancakes pot fregir en mantega i col·locar en un pergamí, per desfer-se del excés d'oli, ja que el nostre menjar sigui la dieta. Perquè pugui ser alimentat amb una salsa baixa en greix o crema agra.

carbassons marinats

Diversos carbassa jove cal tallar finament. Això és seguit per preparar la salsa d'oli vegetal, pebre i balsàmic. La barreja resultant s'aboca sobre les verdures picades i les va posar a la nevera durant un parell d'hores.

Ragout de carbassó

Com cuinar el guisat de carbassó dieta? Prenem aquests ingredients:

1. Un parell d'ous.
2. Pa ratllat.
3. Quatre cullerades de crema (magra).
4. ½ quilo d'albergínia i carbassó.
5. herbes i espècies.

Verdures rentades, netejades i al forn al forn. Batre l'ou és seguit amb crema agra, afegir les verdures i galetes. Les verdures es van omplir amb la barreja i enfornar fins que estigui fet. ragout dietètica de carbassó llestos.

vaixells

Per al forn, vaixell que necessitem: carbassó (0,5 kg), oli d'oliva, sal, formatge (300 g), espècies, all, tomàquets (1 kg), colinabo (2x), pastanagues (2x).

Els carbassons han d'estar ben rentats i tallats al llarg. Midway ha de ser eliminat. La carn es talla per separat, juntament amb altres vegetals. Ceba i l'all àpex i estofat en oli. A continuació, afegir les verdures i coure a foc lent durant uns minuts més. Prepareu les verdures rentat i tall de la mateixa. la barreja de vegetals imposaran els d'esquaix "vaixells" preparats. A la part superior de cada un pot posar un tros de formatge. Dóna-li plat enviar en forn preescalfat durant vint minuts.

carbassó cuit al forn

Cassola amb carbassó al forn - llum perfecta i menjars dietètiques. Per a la seva preparació es necessita:

1. Tres cullerades de farina.
2. Tres ous.
3. Verds.
4. Un quilogram de moll de l'os vegetals.
5. Una ceba.

Carbassó i ceba necessiten per preparar puré de patates. Per a això, pot saltar-se les verdures a través d'una picadora de carn. La massa resultant és millor posar en un tamís i deixar reposar durant un temps per a vidre excés de líquid. Un ou ha de ser bullida i aixafada directament al puré de patates. També afegir les herbes fresques, un parell d'ous crus, el pebre, la sal, la farina i barrejar bé. La barreja resultant es posa en un motlle i enfornar durant cinquanta minuts. A la part superior de la cassola es pot escampar-hi formatge dur ratllat. També és possible afegir diferents verdures: patates cuites, tomàquet, pebrot, formatge.

Farinetes amb carbassó

Per preparar les farinetes que necessitem carbassó mitjana i mitjana un litre de llet, 150 grams d'arròs, pebre, sal, herbes, fongs (0,3 kg) i ceba (1 pc.).

Les verdures tenen per ratllar i posar una capa al fons de la cassola de fons gruixut. Cobrir amb una capa d'arròs, verdures i una altra de TI. Farinetes de civada amb sal i cuinar durant uns deu minuts, però no regiri. A continuació, afegir la llet i portar a ebullició. La papilla ja fet, es pot escampar-hi les herbes.

Carbassons i tomàquets

ingredients:

1. Les cebes - 3 peces.
2. Tomàquets - 1,5 kg.
3. Carbassons - ½ kg.
4. Pebre.
5. Sal.
6. Formatge - 145 grams.

Els tomàquets han de ser rentats, tallats superior i retiri la meitat del camí, pebre i sal. Carbassa pelada, tallada en trossos petits i es fregeixen amb ceba. Aquesta barreja de coses dels tomàquets i escampar-hi el formatge ratllat. A continuació, el plat es cou al forn durant deu a quinze minuts. Es pot utilitzar tant de forma independent i amb guarnició.

Consells per cuinar per a més prim

Per als plats dietètics carbassó joves més adequats. Verdures és millor prendre amb una escorça de color verd fosc, com ho és, que conté una gran proporció de tots els nutrients. Per tant, no sempre és aconsellable treure-quan es cuina.

Si prepara els àpats per a una parella o un guisat, no es recomana afegir una gran quantitat d'aigua, de manera que no es perdi les propietats beneficioses.

Carbassons estan ben combinats amb absolutament tots els productes, de manera que es poden utilitzar amb seguretat.

No cal fregir verdures intensius, més útils seran guisats.

bars dieta: opinions i resultats

Puc realment perdre pes mitjançant una dieta basada en el carbassó? No importa el increïble que pugui semblar, aliments de la dieta per baixar de pes realment funcionen carbassó. Prova d'això són els comentaris dels que ja han provat el miracle vegetal. En efecte, aquesta dieta pot perdre entre dos i sis quilos sense cap risc i perjudicar la seva salut. Atès que el vegetal és un producte baix en calories rica en magnesi, calci, potassi, sofre, fòsfor, ferro i vitamines, el cos estarà proveït de les substàncies desitjades i per tant neta.

La dieta pot ser utilitzat un cop l'any per a 1-4 setmanes. No obstant això, es recomana afegir el carbassó regularment en la seva dieta durant tot l'any. Qualsevol dieta és desequilibrada vista del poder, sinó perquè durant molt temps no es pot restringir el cos.

A jutjar pels comentaris, cal tenir en compte que la pèrdua de quilos addicionals afecta també l'ús de verdures crues, que redueixen el colesterol, purificar els vasos sanguinis, restaura els processos de sal de l'aigua en el cos, elimina l'excés de líquid, que participen activament en la lluita contra la cel·lulitis.

A més del fet que la carbassa pot ajudar a reduir el pes, que normalitzen l'activitat del tracte digestiu, el que ajuda a fer front a la diabetis, i enforteix el múscul cardíac.

Les persones que van experimentar la dieta, parlen de les diferents quantitats de quilos perduts. No obstant això, el fet que el pes està desapareixent gradualment, exactament.

regles de la dieta

la dieta de carbassa és molt popular i estesa. Per a més eficaços els seus experts acció recomanen l'ús d'algunes regles. El millor moment és l'ús de la dieta d'estiu i principis de tardor. Atès que el producte és un vegetal baix en calories, el dia poden menjar fins a la meitat d'un quilogram. En aquest cas no li van donar millor.

Les porcions han de ser petites, és millor augmentar el nombre d'àpats per dia. No hi ha necessitat de passar gana, tan aviat com vostè vol menjar, se senten lliures per sostenir el plat d'esquaix.

Quan es recomana l'excés de pes beure suc fresc d'esquaix. Quan una dieta està prohibit l'ús del cafè, l'alcohol i salsitxa fumada. La dieta requereix l'ús obligatori de dos litres de líquid per dia. Tot i així, és possible beure iogurt baix en greix i el quefir.

Una opció Menús dietètics

La dieta no proporciona una dieta molt estricta. Volem donar un exemple de menú:

1. Demà - qualsevol plat a base de carbassa, verdures, suc.
2. La següent ingesta d'aliments - suc o poma.
3. Dinar - plat de carbassa, carn bullida, te.
4. Snack - carbassó cru, el suc de les pomes, amanida de pastanagues i col.
5. Sopar: Fruits secs i suc (te).

carbassa dieta funciona bé i dóna bons resultats, a més, té un baix cost, de manera que val la pena intentar-ho.