Dieta difícil per la pèrdua de pes ràpida: tres opcions

En nas la festa a la platja, un casament o una núvia corporativa i que no encaixen? Provar una dieta per baixar de pes ràpid! Utilitzant una de les opcions disponibles a continuació, vostè serà capaç en poc temps i sense cap cost per perdre alguns quilos. L'eficàcia d'aquest tipus de dietes assegurada, baixa en calories prou rígida dieta, nutrients pobres vots: proteïnes, minerals i fibra. És per això que els metges no recomanen que s'adhereixen a una dieta de pèrdua de pes per una setmana o per un curt període de temps. "Rebutjats" kgs solen tornar tan aviat com es canvia a la manera normal. "La dieta ràpida" - és estressant per al cos, però per aconseguir l'efecte val la pena.

Dieta dura per la pèrdua de pes ràpida, dieta "te"

La curació propietats del te verd són coneguts per tots: aquesta antiga beguda és rica en antioxidants, amb l'ús regular ajuda a preservar la joventut i la salut. Però poques persones saben que una tassa de te verd de qualitat conté fins a 20% de proteïna, i la dieta en ell - una de les més benigna de les dietes "ràpides". Prova-ho, que podria ser adequat per a vostè.

El te verd - la base d'aquesta dieta. qualitat de la beguda, el te acabat de fer ha de ser d'almenys 5 vegades al dia. I si estàs cansat del sabor, tracti d'afegir mel o te de cervesa a la llet baixa en greix - el resultat serà una beguda original, ric en nutrients, minerals i vitamines, però baixa en calories.

Des de la fundació d'aquesta dieta - proteïnes, a més de te, també permet l'ús de carn magra, peix i llegums (com fesols o pèsols) en petites quantitats. És tota la dieta difícil per la pèrdua de pes ràpida.

Atenció! L'elecció d'una dieta "te", recorda que no es recomana atenir-se a ella durant més de dues setmanes, i més de dues vegades a l'any.

La millor dieta per baixar de pes: el mètode de Larisa Dolina

Vols saber el secret de l'harmonia de la famosa cantant? Proveu la seva dieta "líquida" que és perfecte per a una descàrrega ràpida del cos.

La base d'aquesta dieta fer sucs de verdures salades - pastanaga, remolatxa, carabassa i suc d'api. Quan això es permet beure aigua, te i altres sucs, diluir desitjable evitar la càrrega de les substàncies concentrades òrgans digestius. Si, sense dolça és molt difícil, es pot afegir una culleradeta de mel en un got de suc o aigua.

El requisit principal d'aquesta dieta - beure almenys 3 litres de líquid al dia i fer-ho gradualment. Tan aviat com se senti la fam o el desig de menjar, beure un got de suc. Amb aquesta dieta també és important que no s'excedeixi.

dieta difícil per la pèrdua de pes ràpida: una dieta integrada "italià"

Prefereix no portar el cos en un frenesí, i responsable de la pèrdua de pes ràpida negoci? Provar la dieta "italià" anomenada així pel fet que la base de la dieta no són tradicionals de pasta italiana de blat dur.

Cada dia s'ofereixen tres àpats en un petit volum. El resultat s'aconsegueix a través d'un menú equilibrat.

Per tant, el que sí contempla la dieta estricta "italià" per la pèrdua de pes ràpida?

1 dia

esmorzar:
- 1 ou cuit;
- 200 g de suc de taronja.

dinar:
- amanida (aproximadament 60 grams d'aus de corral magra (gall dindi o carn blanca de pollastre), enciam o col, formatge baix en greix);
- 1 poma.

el sopar:
- sobre 115 g de pasta (per exemple, "cons") amb gambetes;
- Amanida d'espinacs, assaonada amb oli vegetal.

2 dies

esmorzar:
- una barreja de flocs de cereals, un rectificat de desbast amb llet (greix 0%).

dinar:
- el mateix per esmorzar;
- 1 pera.

el sopar:
- aproximadament 115 grams de pasta (com ara espaguetis) amb mandonguilles d'aus de corral magra;
- amanida de verdures, assaonats amb oli vegetal.

3 dies

esmorzar:
- 1 begayle podsushenny (es pot substituir assecat convencional o un altre producte nesdobnoe) amb formatge baix en greix.