Com renunciar als dolços

Sens dubte, molts creuen que la xocolata favorit o un dolç ajuda a fer front a un mal estat d'ànim i depressió. Reial llaminers no s'atura qualsevol perspectiva de guany de pes extra odiat, ni la por a la diabetis i les dents podrits.

Des de la infància, la meva mare no permetre que els seus fills tinguin un munt de dolços i pastissos ensucrats, preocupar-se per la salut del nen. El consum excessiu de xocolata i altres dolços pot causar erupcions a la pell del nadó i el desenvolupament de la càries. No obstant això, poc útil en l'absorció activa de pastissos i xocolata i en una edat més avançada. Una dent dolça entre nosaltres molt. Per tant, moltes persones, especialment les dones, sovint se'ls demana: "Que dolç de negar-se?"

Els que estimen els dolços, de vegades ells mateixos els espanta un desig irresistible per als deliciosos dolços i pastissos, però simplement no pot evitar-ho. Especialment d'aquest "amor" que pateixen les dones que saben com utilitzar de forma ràpida reflecteix dolça a la cintura i els malucs, augmentant el volum i el pes de les peces. La majoria d'aquests "gourmet" més disposats a pagar, només per aprendre com donar als dolços.

Així, en primer lloc, començar el dia amb un esmorzar adequat. Això vol dir que la seva porció del matí dels aliments ha d'incloure fibra, proteïnes i carbohidrats complexos. habitual esmorzar de pa i mantega, o cereal no és adequat, és hidrats de carboni simples. Un excel·lent exemple de realització de tot el cereal de gra es fa bullir la llet, batut o un ou dur.

Ara bé, és molt important per al dia per prevenir l'aparició de fam, que és menjar amb regularitat. Així es pot controlar el nivell de sucre en la sang. Per menjar, es pot menjar iogurt amb els préssecs, les galetes salades amb formatge baix en greix, una poma.

Sens dubte, en un punt que és impossible eliminar completament les menges favorits de la meva vida. Llavors, com renunciar al dolç? Ajudar-se a si mateix i no vessants, eliminar de la vista tot el que recorda a una llaminadura preferida. No a la seva bossa o en una taula o en un gerro no hauria de correspondre xocolates favorits

Ara anem a parlar sobre el que està empenyent en aquesta dolça "pecat". Els psicòlegs diuen que sovint estem tractant d ' "aprofitar" situació de vida xocolata favorit.

Per exemple, molts coca agradable a si mateix quan en la intimitat de la seva no està satisfet amb la relació amb la parella, xocolata volen aquells que no tenen sexe, i pastissos addictes gent que té problemes a la feina. És important entendre que engoleix als dolços, a decidir la situació actual a la vida, de manera que necessita per buscar altres maneres de resoldre problemes.

Molts gourmet simplement convençuts que tenen una dependència real en el dolç, com el cafè o el tabac. Però cap dependència "curat". El primer pas és la força de voluntat. Per a les dones, un gran incentiu es converteix en la seva figura, per què alguns psicòlegs recomanen que es desvesteixen i de peu davant d'un mirall i amb el màxim rigor per avaluar cada corba en el cos. La propera vegada, abans de ocupar-se de la dough- saborós i aromàtic pa amb melmelada, molts pensen dues vegades el que significa per a les seves peces, i es limita a només un te dolç. Per cert, és millor beure te d'herbes, a més que tenen un gust excel·lent i fàcil de beure, fins i tot sense sucre.

No obstant això, una negativa categòrica des del dolç poques vegades algú condueix a resultats positius. Més aviat o més tard, un home acumulen de manera desig de menjar dolços favorits, que va aconseguir els seus llaminadures, mengen molt més que "una mica". En aquest cas, es pot donar el luxe de menjar amb te d'una peça de xocolata negra, però amb la condició que ni la nit, ni demà, no hi haurà res dolç en la dieta.

Abans de renyar a si mateix pel seu gran amor per la xocolata i els dolços, encara ha de consultar a un metge, perquè sovint és un capritx de dolç es pot parlar dels problemes en el cos: trastorns metabòlics, hemoglobina baixa, problemes hormonals, etc. Bé, si això està bé de salut, que és petit, ara vostè sap com donar el dolç!