Com menjar figues i com és útil

- figures antiga planta conreada. És bastant modest i creix en els països tropicals i sense problemes. Es considera el lloc de naixement de Malaia Àsia. Quants noms fa aquesta fruita de color porpra fosc: Figues, figa, figa, figa. Però com es digui, els beneficis que aporta a la nostra salut, simplement impressionant!

Figs contenen potassi, que és un electròlit, és absolutament necessari per al funcionament normal del nostre sistema cardiovascular i nerviós. Les persones que saben com menjar figues, i sovint el consumeixen en els aliments, poden presumir de la pressió arterial normal. Un altre avantatge de les figues - conté una gran quantitat de fibra dietètica, que permet la baia de vi, sent molt dolç, no tant per augmentar la gana, igual que tots els altres dolços (perquè el sucre, disponible en ella s'absorbeix molt lentament).

Aquestes qualitats de figues van ser apreciades pels metges, per supervisar l'
el desenvolupament del fetus i la salut de la dona embarassada, per la qual cosa es recomana utilitzar les figues en l'embaràs. És un dels súper 7 i extremadament necessària en aquest període de la vida d'una dona. Només 8 baies un dia poden satisfer el seu cos un quart de la norma diària de calci, també seran una rica font de fòsfor, magnesi, ferro i vitamina C.

A la figura beneficiat, cal saber com menjar les figues i la forma de seleccionar-lo.

S'aconsella als metges per comprar aquesta fruita és de color verdós o tonalitat porpra fosc.

Figures han de tenir la mida d'una nou a una pruna gran.

Per descomptat, no hauria d'haver cap barrils foscos "vella".

figues madures tocaran una mica insípid. I si té una olor agre, aquesta fruita no és fresc.

Comprar al centre de Rússia latituds figues fresques, compleix amb tots aquests requisits, és pràcticament impossible. Molt sovint, les botigues que veiem que s'assequés. Amb la compra de la fruita seca, tingui en compte que era de color marró fosc i lliures de placa. Si té colors brillants, llavors conté components de sofre que són perjudicials per al nostre cos.

Si les propietats útils i l'elecció de tot és clar, la pregunta és en quina forma i com menjar adequadament les figues, segueix sense resposta. Tots els nutricionistes coneguts són unànimes en la seva opinió que és convenient consumir fresc. Molt sovint, menjar figues, tallada a rodanxes, però també es pot afegir a ella com una crema batuda complement, fruits secs sense sal o tipus de formatge, barrejat amb baies i fruits secs. Aquí, com es diu, i que en tant. Però en qualsevol cas, el resultat serà una única - molt saborosa, saludable i prou postres amb poques calories.

Aquesta propietat de la fruita seca ha estat conegut des de l'antiguitat. Per tant, les nostres àvies i besàvia ens tracten com a medicina per a la tos preparar les figures lànguides dolços cuits a foc lent amb llet. beure El secret és senzill - no tolera enrenou. Després de l'evaporació d'aflicció implica procés llarg, els nutrients d'infusió i d'intercanvi entre un producte. Per cert, moltes persones els agrada beure aquesta beguda només per a les postres. fig assecat difereix augment de la concentració de fibres dietètiques i vitamines.

Figues - una baia antiga i molt útil. Com cuinar i com menjar figues? Molt simple. Bullir les begudes de fruites de la mateixa, se sumen a les postres, pastissos, es combinen amb pollastre i formatge. Això sí, no excedeixi la baia del vi, o una setmana més tard ha de seguir una dieta estricta!