Dieta òssies: els resultats i comentaris

Ser irresistible - comprensible desig de cada un del bell sexe. No obstant això, tard o d'hora, en aquests dies, quan s'ha arribat a un cert estat, el pentinat increïble, bonica maquillatge, manicura i un armari de roba amb estil, que, per desgràcia, cada dia se sentin en pitjor. Què fer? Si no està molt lluny d'un esdeveniment important, en la que voleu cercar irresistible, s'estalviarà una dieta "òssia". Aquesta és una veritable prova per tot el cos, de manera que el recurs a dit vol dir que no haurà de, sense necessitat extrema.

regles fonamentals

En una dieta ideal hauria de donar lloc a una pèrdua de pes suau i gradual. Però estem parlant dels països desenvolupats d'acord a les regles de cursos de pèrdua de pes mèdica. dieta òssia trenca tots els cànons, de manera que no dietista li aconsellarà ella. Per tant, la responsabilitat de la condició del cos t'està mentint. Si se sent malament, va començar a sentir-se marejat, hi va haver debilitat - parar immediatament torturar el seu cos: per exemple estrès extrem no és per a tu.

durada

dieta òssia està dissenyat per a un màxim de 10 dies, però poca gent pot resistir fins al final. Idealment, el millor és interrompre el curs de set dies, però si realment necessita perdre una mica més, es pot tolerar la resta de dies, però afegint a poc a poc a la seva dieta. No obstant això, per seguir baixant de pes després d'uns deu dies, que no hauria. Aquí hi ha el perill de la mort. Voler tot el que es perden ràpidament de pes, les dones segueixen a morir de fam i fer una terrible malaltia - l'anorèxia.

règim de beure

Quina és la dieta flac? El primer és un rebuig total de la sal i el sucre. Al llarg del curs, es pot beure només aigua mineral sense gas, el te verd i suc natural sense edulcorants. I com sucs rics com la magrana necessiten la meitat diluïda amb aigua. En el dia acceptable pot consumir 800 ml de la beguda. Tota l'essència de la dieta és per assegurar que el cos rep gairebé cap aliment sòlid, gairebé tota la dieta consisteix en líquids.

menú de funcions

Es pot beure sense cap restricció, és molt guardar en els primers dies, quan tinc gana molt. Bony dieta durant 10 dies - això és una prova de les seves nervis i la salut, tot i que el resultat pot ser molt bo. Així, en el primer dia se l'anima a utilitzar 1 litre de llet, a més de qualsevol líquid permès. El segon dia una mica de varietat al seu menú - es pot menjar 200 g de formatge cottage baix en greix (estès al llarg de tot el dia). Assegureu-vos de beure líquids en abundància. Alternant durant 10 dies.

variacions

He de dir que en l'actualitat no hi ha una dieta òssia. Els comentaris suggereixen que sota aquest nom s'amaga una dotzena d'altres sistemes, cadascun dels quals ofereix la seva pròpia dieta fam. En particular, es tracta d'una opció popular, en la qual el dia, vostè pot tenir algunes cullerades d'arròs cuit sense sal a la vegada. A més es pot beure una quantitat il limitada de te verd o aigua.

En una altra realització, un tram de tot el dia litres de iogurt sense greix, i el segon - menjar dos ous cuits, i aquesta dieta per alternar entre si. A jutjar pels comentaris, per resistir qualsevol d'aquestes opcions és molt difícil, i fins i tot d'alta eficiència (10 kg en 10 dies!) No compensar això. El mateix resultat es pot obtenir, amb subjecció a la dieta normal, cap dany al cos, si no 10, i de 60-80 dies.

La dieta òssia opció més intrusiu

Mitjançant l'estudi de la literatura, trobem una modificació que més o menys s'ajusta a la definició d'una dieta (sense gana i una dieta equilibrada). Ella també molts defectes, sinó contra el sistema de l'anterior, es veu molt millor. règim de beure , l'anterior: és possible beure aigua mineral, te i sucs. En el dia és desitjable beure almenys tres litres de líquid.

En el primer dia es pot menjar un ou cuit, 1 patata bullida i un got de quefir. El segon dia li donarà una varietat de la dieta: s'ho pot permetre 300 grams de pit de pollastre i 300 grams de verdures. Tercer dia - peix, prepareu-vos 200 g de peix bullit i un ou. El quart dia - un dia de festa una altra vegada. És responsable de 300 grams de carn bullida, 400 grams de verdures per a amanides i 300 grams de fruita. No es pot menjar plàtans, que són massa alts en calories. L'endemà, de nou ha de estrènyer el cinturó, dues patates bullides, un ou i la meitat d'una tassa de iogurt - és tot el que l'espera. Menú en el sisè dia - un pit cuita 300 g, i el més amanida d'espinacs. A continuació, el menú es repeteix el segon dia, el vuitè - el quart. Repetir sisena dieta penúltima, i es proposa la desena aferrar iogurt (permès beure només 1 litre de la beguda).

resultats

El seu calvari havia acabat, pot ser felicitat. Ara en l'escala per veure quin resultat li va donar la dieta òssia (10 dies). Els comentaris diuen que l'efecte és sorprenent. Com a resultat de les severes restriccions, acompanyat per una constant sensació de fam, les dones perden de forma segura entre 7 i 10 kg. Els resultats són més que bé. No obstant això, si li preguntes als metges, van respondre unànimement que una pèrdua de pes tan ràpid és molt perjudicial. El metabolisme s'alenteix, el cos està en tensió, i perd molts micronutrients importants. Així que si vostè decideix sobre una burla de si mateix, vos de prendre suplements vitamínics d'alta qualitat durant tot el curs.

Com guardar el resultat

Aquesta és una qüestió important, ja que la sortida de la dieta òssia en realitat hauria de ser gradual. En cas contrari, tots els seus esforços seran en va. Cos ràpidament posar a un costat totes les existències en el seu lloc, de manera que fins i tot amb un contrapès, per por a un nou període d'escassetat. metabolisme més lent durant una dieta serà una gran ajuda per a ell. Fins i tot porció menor tindrà temps per ser dipositat en els seus costats.

Almenys dues setmanes, vostè ha de menjar molt modestament. Se centra en els aliments i vegetals de proteïnes, cada dia augmentant la dosi cullera literalment. Vostè tindrà l'enorme exposició. I vos de seguir abstenint d'aliments rics en midó, sucres i greixos. Uns dies més tard, quan la seva dieta és arribar a una aparença més normal, i el cap deixa de girar, cal iniciar activitats esportives. Caminar, córrer, entrenament, natació - qualsevol cosa, per accelerar el metabolisme. Així, a poc a poc, va completar la seva sortida de la dieta sense progrés de la pèrdua.