Com baixar de pes: dieta Polina Gagarina

Recuperat després de l'embaràs, Polina Gagarina poc temps era l'amo de les grans formes. Per descomptat, moltes persones els agrada discutir aquest tema i argumenten que aquesta noia famosa i prim no pot ser nomenat. Però tothom es va adonar que després del naixement del seu fill en els quilos de més que ha aconseguit amb èxit per desfer-se'n. Aquest fet ha donat lloc a l'aparició d'una gran quantitat de rumors i teories sobre el seu mètode de pèrdua de pes. Però la dieta Polina Gagarina no és un secret, s'afanya explica com va ser capaç de canviar la seva forma.

En primer lloc, el cantant mai ha estat un partidari de restriccions estrictes, per la qual cosa és perdre pes de manera natural i fàcil. paper important en això va ser el fet que la seva mare era una ballarina i sempre s'ocupa de si mateix. Ella va ser capaç d'inculcar en el seu culte filla de menjar sa i saludable. Per tant, la dieta Polina Gagarina es basa en el que pot i ha de menjar només els aliments "correctes". Per exemple, els aliments vegetals i mariscs sempre apareixen al menú nenes.

Però la dolçor en totes les formes, els aliments grassos i fregits - són tabú permanent. Per descomptat, algunes persones pensen que viure amb aquestes restriccions és bastant difícil, però si aquesta cultura alimentària es va empeltar des de la infància, no causa cap problema. El guanyador de la "fàbrica d'estrelles - 2" té prou marisc, una varietat de fruites i verdures per sentir-se en bona forma. I no es pot visualitzar a la figura: aquest aliment contribueix a la pèrdua de pes. I tenint en compte el fet que la dieta Polina Gagarina no és el moment, i aquest és la seva manera normal de menjar, guanyar pes extra és gairebé impossible.

Però l'estrella no amaga que de vegades és necessari restringir la dieta, ja que és un enfocament d'aquest tipus pot donar millors resultats. Per mantenir la seva forma no és necessari únicament per corregir i variada alimentació, sinó també tractar d'eliminar els aliments amb midó que van fer Polina Gagarina. Dieta això està disponible per a tots. És cert que no tothom serà capaç de fixar-se sobre què menjar també ho han fet tota la vida. Una cosa és canviar la seva dieta durant una setmana o un mes, i l'altre - per reestructurar el seu pensament i l'amor una nutrició adequada. Si no pots prendre el dret d'aliments com a part de la seva vida, desfer-se dels quilos de més, serà difícil, que després s'aniran, i després tornar.

El primer que cal prestar atenció a la qualitat dels productes en la seva utilitat. Coma àpats petites és millor no menjar en excés, i romandre després d'un dinar una mica de gana. Uns minuts abans que el senyal arribi al cervell que l'estómac està ple, i no es donarà compte de com la sensació de gana desapareixerà. En aquest cas, vostè no ha de limitar-se. Gagarina dieta no significa fam o de recompte de calories dura. L'èmfasi està en la dieta equilibrada, la substitució d'aliments vegetals rics en calories o fruites, abandonant el pa blanc i diversos enfornar. No fer una excepció, i per a les festes, però si vostè no pot gaudir d'un tros de pastís o una porció d'amanida amb maionesa, no us oblideu també que el compromís principal d'una bella figura - no només la dieta Polina Gagarina, sinó també el moviment constant.