Begudes aprimar

En la recerca de la figura ideal que molts de nosaltres arregla les prioritats equivocades. En un esforç per perdre pes, els homes i les dones se centren en la nutrició, sinó més aviat en la seva reducció. No cal dir que la fam - no és una manera de perdre pes, però, però, moltes persones segueixen per error a "vaga de fam", que viuen en una manera normal. Cada un de nosaltres ha de ser conscient d'una regla simple: la lluita per la figura ideal es porta a terme en tots els costats, i és adequada separació de poders, i els esports, i la moral. Però hi ha un altre factor important que influeix en la velocitat i l'eficàcia de la pèrdua de pes - aigua. En el procés de perdre pes és l'aigua passa tot el pes extra, pel que és necessari beure molt. Si el subministrament normal d'aigua per dia taxa de 2-2,5 litres amb exclusió dels sucs, còctels i cafè, i després es va asseure en una dieta, cal beure molt més. Es pren l'aigua amb ell tot el toxines, greix i toxines, ràpidament els elimina del cos, el rentat dels òrgans interns, neteja de la pell i sang. Altrament, en absència de suficient persona cos d'aigua guanya pes, i les sals i les toxines s'acumulen en els teixits.

Per descomptat, la prioritat és simple o aigua mineral sense gas. Però aquesta no és l'única beguda que és eficaç per a la pèrdua de pes. Què beure per perdre pes? Les begudes per baixar de pes - és verd, menta, te de gingebre, verdures, sucs, iogurt, aiguamel, hidromel, la llet, la cervesa de sègol, vi negre sec, gelea de civada. És aquestes begudes per baixar de pes li donarà una forma ideal sense perjudicar la salut.

Aigua - els mitjans més simples, promou la descàrrega de l'excés de pes. A l'aigua, no hi ha calories i greix. L'aigua redueix la sensació de gana, de manera que els nutricionistes recomanen 20 minuts abans d'un menjar beuen un got d'aigua. Si porta a terme regularment aquesta recomanació, s'adonarà que es menja per dinar o el sopar és molt més petites porcions. Com passa sovint en una forma tal que el cos confon la sensació de fam i set, el que de nou és necessari beure aigua, i només llavors anar a la taula.

El te verd. Aprimar el te verd és molt eficaç. Tonic elimina les toxines, normalitza el metabolisme. Si t'agrada el cafè o el te negre, en el moment de la seva dieta ha de ser abandonada. El te verd pot reemplaçar fàcilment les seves begudes preferides. El més important és que el te ha de ser sucre o els seus substituts. Si no es pot fer sense el dolç, afegir una culleradeta de mel.

Per cert, una beguda a força de mel i canyella no és pitjor que el te verd té bons efectes en el cos. La mel i la canyella accelera els processos digestius, la sensació de gana. Preparar Mead és molt simple. La meitat d'una culleradeta de canyella abocar aigua bullint i deixar que s'elabora cervesa. Després de refredar, afegir la mel i deixar reposar a la nevera durant 2 hores. Heu de beure una beguda abans de l'esmorzar. El més important a recordar és que no es pot afegir la mel en aigua calenta, es va a destruir les seves propietats beneficioses. És millor si l'aigua està calenta o fred.

Quefir - un glop més, les propietats beneficioses de les que tothom coneix. La popular cantant promovent activament la dieta de quefir, obligant el públic a comprar totes les existències de botigues de iogurt baix en greix. Quefir normalitza l'estómac per digerir i reemplaça així com l'esmorzar i el sopar. Aplicar la dieta quefir no ha de ser més de 2 dies, si vostè està esperant per la inflor i problemes digestius.

Te per aprimar amb gingebre també és eficaç en dietes. millora el metabolisme, l'enfortiment del sistema immunològic, la neteja del cos - es tracta dels efectes secundaris de la beguda. La recepta de preparació és senzilla: tres cullerades de gingebre ratllat, dues cullerades de mel, suc de llimona van omplir amb aigua tèbia. Beguda beguda de gingebre ha de ser abans de menjar.

Les begudes dietètiques tenen aproximadament les mateixes propietats, de manera que la beguda, triar només per a tu. El més important és recordar que les begudes per la pèrdua de pes no són la base de la dieta. Això és només un complement de la dieta principal. Estar atent a si mateix i al seu cos.