Resulta que l'escalada ajuda a superar la por al fracàs

Periodista Stephanie Lee té una afició de tota la vida - l'escalada en roca. Escalada - aquest tipus d'activitat, el que li permet entrenar la seva força i resistència a les condicions increïbles i amb resultats increïbles. D'altra banda, a més d'entrenar el cos, s'entrena i esperit, el que li permet créixer més fort en termes morals. No obstant això, l'escalada en roca - és una de les àrees en què cal aguantar el constant fracàs de millorar. Has de ser capaç de cometre errors davant de tots, i no prendre seriosament les crítiques pel que fa als seus resultats. Fa vuit anys, Stephanie no podia fer front a tot això i, en conseqüència, no podria ser millor en l'escalada. Com a resultat, s'ha deixat d'estar involucrat en ells en absolut.

Escalada com la superació de les falles

Des de llavors, va començar l'entrenament amb peses, que li va ensenyar que una persona mai serà capaç d'aconseguir el seu objectiu si no sempre es tracta de mostrar els millors resultats, i aprendre dels seus errors. I ara està de nou pujant. En aquest moment de la seva vida, tenien produeixen diversos errors, com ara la incapacitat per elevar el pes previst, no s'aconsegueixi el rendiment requerit en l'equilibri, la incapacitat de controlar la seva dieta i així successivament. Ella va pensar que ella sempre s'havia acostumat al fracàs. No obstant això, va resultar que, quan es tracta d'escalada, és encara molt lluny de ser l'ideal per superar el desig de deixar de fumar després d'un nou fracàs, tot i el seu enfocament ha canviat per complet. La diferència és que ara però Stephanie està considerant l'escalada com un exercici per superar els contratemps, i ella vol compartir amb vostès alguns consells per ajudar-hi avui.

Si un enfocament no funciona, intentar una altra cosa

Un cop Stephanie va intentar pujar en una ruta determinada, començant amb el peu esquerre, perquè era molt convenient. Però, al mateix temps que no podia aconseguir fins i tot com començar. Però llavors algú li va preguntar: "Per què no es canvia el ritme i canviar el centre de gravetat és la mateixa manera?", I és un petit canvi li va permetre navegar per la ruta des de la primera vegada.

Oblidar-se'n i s'accepta pel que té

La seva por al fracàs 99 per cent està determinat per la qual cosa manté el seu ego insisteix que no pot ser pitjor que magnífic. Però quan es tracta de la dura realitat i no es pot pujar a la ruta prevista, el seu ego es converteix en la raó principal per la qual es pot desistir de nous intents. Però no us oblideu que per tal de ser millors en alguna cosa, cal que això sigui pitjor. Si recorda això, vostè serà capaç de mirar més realista en la imatge i veure com s'utilitza actualment les seves oportunitats, i que necessita canviar per millorar la seva puntuació.

Demanar ajuda i suport

escalada en roca - és una activitat social, i aquesta és la raó per escaladors segueixen tractant, independentment de les circumstàncies. Els seus amics que són millors que tu versat en l'escalada en roca li pot donar consells, recomanacions, suggereixen altres enfocaments per a la resolució de problemes, que vostè mateix no hauria endevinat. Reconeix que necessita ajuda, pot ser bastant difícil, però si encara ho fa, llavors s'accelerarà el seu procés d'aprenentatge i millora.

No s'ha de comparar amb ningú

La resolució de problemes depèn de la persona, i no es pot aprendre tot per veure un home, mentre el seu cos, alçada, longitud de les extremitats i la força fan d'ell un enfocament únic i no és plenament compatible amb el seu rendiment. Vostè necessita començar a codificar i provar de tot en la seva pròpia experiència. I això s'aplica no només l'escalada, però el conjunt de la seva vida.

La lluita contra la por al fracàs

La determinació de la millor manera per pujar un o muntatge en l'altra paret i així successivament - que és el mateix que el plegament del mosaic utilitzant tot el cos en una lluita constant amb les forces invisibles com la força d'atracció o la por a les altures (o pors fracàs). Si no pot agafar el següent sortint, pot ser que hagi de tractar de arraulir prop de la paret per poder arribar a la seva mà encara més. L'única manera de saber - és hora de tornar a la paret i torna a intentar-ho.