Estem construint una vida feliç. Com oblidar el passat

Hi ha una dita: "Després d'una baralla amb els seus punys no d'ona." Però de vegades vol tornar a reproduir el passat, sortir amb ells van dir paraules feridores en la calor de la ira, tornar abans els éssers estimats, no fer accions precipitades. De vegades sembla que és impossible oblidar el passat. Em fa mal, molesta, hi ha verins, porta dolor insuportable.

Però és impossible viure en el passat. No importa el dolorós que pot ser recorregut es deixa enrere, no pot ser corregida. Per viure. Però, ¿com fer-ho? Com oblidar el passat, de manera que tant dolor?

Hi ha dues solucions al problema. El primer - el més simple. Pot seguir pensant en el que va passar cuidar al seu pesar, experimentar dolor diari de ressentiment o pèrdua, enverinant a poc a poc la vida no només d'ells sinó també als altres.

La segona solució és més complicada, però productiu. Cal deixar de banda tot el que s'ha enfonsat en l'oblit. Recordeu que, com en la cançó: "¿Vostè ho perdones, perdonar i deixar anar." El passat encara es manté. Suavitzades emocions, el dolor desapareix. No obstant això, per tal de desfer-se dels records negatius, cal fer un esforç per no pensar en ells. Aquesta força. Després de tot, el que experimentarà la cura diària d'un ésser estimat, no tornarà, i la vida no seria el que era abans.

Imagini que s'enfronten a la paret en la qual penjar fotografies de la vida en el passat. Són brillants, nítides, colors. I només un d'ells es va perdre, blanc i negre. Prengui una mirada més propera a ella. Sí, és desagradable, és reobrir ferides. Però hi ha tantes imatges brillants i vius. moure mentalment la foto a la cantonada més allunyada. Digui a si mateix: "La vida segueix". I després tractar de penjar a la paret mental de les imatges de colors brillants de la vida futura.

Prengui vostè a nous negocis. No importa el que és: conèixer nous amics, cantant en el cor cercle, crien als seus néts o implementació d'una nova idea de negoci. Si veus a un acord seràs feliç per dedicar-se a la qüestió de com oblidar el passat, caient a la cuneta, i des de l'últim pas del temps, deixant només l'agradable, potser una mica trist, però no ferir els records. Només això hauria de fer l'esforç, cal estimar-se a si mateix.

Com oblidar el passat? Això va ser escrit centenars de llibres psicològics. Però totes es redueixen a una sola cosa: per això, cal treballar dur. Si es nega a treballar en mi mateix, prefereixen l'autodestrucció de la creació, el futur no serà senzill.

Per tant, abans de contestar la pregunta de com oblidar el passat, seleccionar la metodologia apropiada i d'actuar, pensar, el que és més important. Què trien - 01:00 autoflagel·lació permanent, i les llàgrimes eternes o futur feliç, que no repetirem els molts errors poden tenir èxit i seguir vivint? Depèn de vostè. Si decideix continuar la vida, no se sent llàstima per si mateix, i tenir èxit.

Hi ha una altra qüestió que preocupa a molts. Com oblidar l'insult? El que si és cert, pel que sembla, els humiliats, insultats o simplement traït?

En primer lloc tractar d'entendre la causa de la lesió. Tot d'una s'acaba exagerat molt? No? A continuació, tractar d'entendre per què li fa mal. Potser vostè mateix ha provocat aquesta actitud? O potser la gent només volia arribar a veure una cosa que no es donen compte, però no ho van fer amb gran habilitat? O potser només desafortunada de les circumstàncies?

Ara pensa en això, per què, de fet, no vol perdonar? Potser és beneficiós per a vostè. Molts estan tractant d'elevar la seva autoestima, no perdonar a la persona penedida. Per culpa injusta per als seus propis errors o defectes. Sigui honest amb vostè mateix. Un cop conscient de la raó del seu profund ressentiment, que es convertirà immediatament més fàcil.

Intentar restablir el negatiu. Moltes maneres. Vostè pot fer l'aixafament dels plats vells, començar a anar al gimnàs o inscriure en un cercle d'arts marcials. Això sí, no es revenja amb altres persones, no relacionades amb el conflicte.

Finalment, el més important. Aprendre a perdonar i estimar a tu mateix. Ser capaç d'aturar el temps, deixar de plorar pel que ha passat. Després de tot, tot a la vida, tard o d'hora arriba a la seva fi, i la gent no cometen errors, no passa.

Treball en si mateix i ser feliç.