Ratlles dieta elimina la constant sensació de gana

Simplement no hi ha dietes inventades pels especialistes que les dones es veuen prim i bonic. I la majoria d'ells, la recerca d'això, utilitzar una varietat de desenvolupament i assessorament de nutricionistes. Però la majoria de les dietes es basen en la restricció de la ingesta d'aliments. I sempre és una prova física i psicològica d'un home. I en aquests casos no és en absolut la força de voluntat suficient per fer front a la constant sensació de gana.

No es preocupi per això, perquè la bellesa tornarà o comprar una dieta de ratlles. Es troba en el fet que els dies d'una dieta normal amb descàrrega alternatiu. Sense cap dubte, la dieta ratlles no és per a aquells que volen aconseguir resultats ràpids. procés de pèrdua de pes va a portar molt de temps, però el més important, que aquest cos serà sotmès a tensió i, en conseqüència, eliminar completament la possibilitat d'un mal funcionament dels òrgans interns i la depressió. I a més d'això, llavors és menys probable que l'augment de pes després de la interrupció de la dieta.

La dieta de ratlles més popular - és el quefir. La seva essència rau en el fet que el dia de descàrrega de la dieta consisteix en la seva totalitat de iogurt baix en greix. Per utilitzar-lo durant un dia és necessari que un o dos litres en 5-6 recepcions. Diversificar la dieta se'ls permet usar no més de dues illes que no són dolços. I no cal oblidar a utilitzar vitamines en aquest període.

El següent, després de la descàrrega, el dia de tot el que pugui menjar a voluntat, però sens dubte sobrecarregar el sistema digestiu d'una gran quantitat d'aliments grassos, fregits, dolços i productes de fleca no ha de ser.

Ratlles dieta quefir és molt fàcil de complir, però només és adequat per a aquells que els agrada el quefir o per a aquells que poden beure iogurt en grans quantitats. Iogurt en un dia de dejuni es pot reemplaçar amb bioyoghurt baixa en greix o aigua mineral.

Aquesta dieta és convenient perquè pot observar durant molt de temps. A més, el iogurt és un producte molt útil per al cos, contribueix a la normalització de tot el sistema digestiu. A causa de les seves propietats molt bé neteja els intestins dieta ratlles. Els resultats li permeten
i no tan notable com en altres, més dietes estrictes, però, però, després de renunciar a la possibilitat que l'augment de pes és baix. Alguns argumenten que si no es doni suport en els dies ordinaris de les farines, fregit, i eliminar de la dieta de patates, amanides i dolços maionesa, llavors es pot perdre dues setmanes abans dels 10 quilograms
sobrepès.

Tot i l'aparent universalitat, hi ha contraindicacions. dieta de quefir de ratlles està contraindicat per a les persones que pateixen d'acidesa estomacal, la gota o reumatisme. Per tant, abans d'usar aquest producte han de consultar a un metge.

A més de quefir, no és menys popular és una dieta rica en proteïnes de ratlles en hidrats de carboni. Els seus resultats no són pitjors, però l'essència està en l'alternança de períodes de "hidrats de carboni" del consum d'aliments "proteïna" i. dieta dissenyada per deu dies. "Proteïna" El dia comença amb una tassa d'aigua. Per a l'esmorzar s'ha de consumir un ou amb les verdures i amanides verdes. La resta dels àpats del dia (3-4) ha de consistir en pollastre bullit. En el dia de "hidrats de carboni" cal menjar fins a 1,5 kg d'hortalisses (excepte patates) en 5-6 recepcions. Es poden menjar crus, bullits o al vapor. Durant la dieta s'ha d'evitar la sal i espècies diverses i, beure al dia com a mínim 2 litres d'aigua purificada. L'última menjar ha de ser com a molt tard 19:00. Malgrat el fet que la dieta rica en proteïnes en carbohidrats és de ratlles suau, està contraindicat per a persones que tenen problemes d'estómac.

Aquests dieta ratlles adequat per a aquells que realment volen perdre pes, però no està disposat a córrer el risc d'enfonsar el seu cos severament restringit.