Qui sap quantes calories en albercocs secs?

Sobre la taula, l'home modern pot trobar una gran quantitat d'aliments inútil, que inclou molts aliments, fins i tot molt favorit dels Estats Units. Per desgràcia, el menjar sa s'utilitza molt menys que, per exemple, fa unes dècades, quan la dieta d'hivern consistia en fruites i verdures en vinagre, fruites seques, nous, i així successivament.

Avui en dia, gairebé tothom utilitza grans quantitats d'aliments que contenen conservants. Des d'aquesta dieta condueix a una ràpida contractació d'excés de pes, alguns han tractat de resoldre aquest problema amb tota mena de restriccions, el que redueix la seva dieta.

Avui en dia, moltes persones pensen que pel consum de fruita seca, pot causar dany al cos, ja que suposadament contenen una gran quantitat de calories. Se suposa pel que fa a les panses i albercocs secs. Tot i que la sacarosa continguda en els albercocs secs i altres fruits secs, ser natural, no poden portar més mal al cos que el sucre blanca refinada o hamburgueses. Disponible en un producte com els albercocs calories fins i tot promoure la pèrdua de pes, és clar, si ho menges amb moderació.

Per tant, abans de prendre qualsevol decisió d'excloure de la dieta d'una verdura o fruita, cal aprendre més sobre les calories És albercocs i alguns altres va rebutjar la seva fruita seca. Avui anem a tractar d'entendre la pregunta - ¿Quantes calories en albercocs secs.

Aquests fruits secs són albercocs, que durant diversos dies exposats zasushivaniya procés. Per a la producció en massa requereix albercocs, ja que el resultat és quatre vegades menys producte que es pren per a la seva preparació material de partida.

Cent grams d'albercocs secs té vint grams d'aigua, seixanta - hidrats de carboni, cinc grams de proteïna i quatre dècimes d'un gram de greix. Per desgràcia, no es coneix un bon conjunt de vitamines albercocs. Però en la seva composició hi ha minerals: calci, ferro, magnesi, fòsfor, potassi, pectina, cel·lulosa, àcids orgànics i cendres. A més, albercocs té un gran nombre de fructosa, glucosa, sacarosa, per la qual cosa es considera prou menjars en calories. En base a això, amb la finalitat que no tenen a veure amb la pregunta, quantes calories en albercocs secs, han de menjar no més de quatre baies, el que permet beneficiar-se d'aquest fruit sec. assecat de calories albercocs és de 268 kcal per cent grams.

Com els albercocs es considera que és un producte molt dolç, que consta dels components anteriors, l'abús d'aquest producte pot donar lloc a problemes d'obesitat. Si vostè pren més de cinc peces d'albercocs secs al dia és, òbviament, afecta l'aparença de la seva figura.

Però, malgrat el fet que hem adonat de la quantitat de calories en albercocs secs, alguns nutricionistes recomanen el seu ús a les persones que s'adhereixen a una dieta i que intenten perdre pes.

I és que, tenint albercocs secs cuits sense sucre, una persona plena l'equilibri de la presència de minerals del seu propi cos - aquestes són les propietats beneficioses inherents a albercocs secs. A més, conté més sals de potassi en lloc de sodi que és inherent pocs productes.

El contingut de greix, proteïna i carbohidrats depèn de diversos factors, per exemple: de la classe i el mètode de preparació, les subtileses de formulacions i fabricants. A més, quan se li va preguntar quantes calories en albercocs secs, poden afectar fins i tot el factor, que era l'estiu - càlid i plujós a l'any quan es cullen les baies.

Comptant amb el contingut de la taula de calories dels aliments i el contingut de nutrients que es consumeixen fruita seca i fins i tot en els aliments, s'ha de recordar que el resultat mai serà exacta.

Per tant, no aspiren a l'ideal, el converteixen en una regla - no pot ser tot, però el menjar no ha de ser objecte d'abús.