Esports i Activitat FísicaLa pèrdua de pes

Què tan ràpid és correcta. Com sortir de fam

Hi ha diferents tipus de dejuni, que difereixen tant quantitativa com qualitativament. Les diferències qualitatives expressen les formes del procediment, mentre que la quantitat - del seu temps. En aquest article parlarem de com fam una setmana o dues sense pertorbar les funcions naturals del cos.

Quins són els beneficis del dejuni?

  • Durada: 1 a 3 dies. S'activa el sistema nerviós central en el principi d'estrès causa de la falta de nutrients. Durant aquest temps de repòs i sense càrrega del sistema digestiu es neteja la sang de toxines.
  • Durada: 3 a 7 dies. A més d'aquests avantatges, s'afegeixen a la purificació del fluid intersticial, el cos a desfer-se dels microorganismes de pus productores i la restauració de l'estómac i el teixit epitelial intestinal.
  • Termini: 7 a 14 dies. Neteja i restauració de l'epiteli del tracte gastrointestinal, la neteja del fetge i el teixit connectiu, la regulació del cor, descarregant totes les cèl·lules del cos de l'escòria objectes resorció de pòlips, tumors. A més d'això són els efectes descrits en els paràgrafs anteriors.
  • Durada: 14 a 21 dies. Per les avantatges esmentades anteriorment s'afegeixen per completar la purificació i l'actualització de les cèl·lules del fetge, el ronyó, i la majoria de les glàndules endocrines, la reabsorció de sal i llim, la neteja i renovació de teixit connectiu i la pell.

Preparació per a la pràctica del dejuni

Alguns mesos abans de dejuni (variant òptima és de 90 dies) necessari per pretractar, alliberant el cos de diverses formacions d'escòria. Consisteix en la neteja dels tractaments i canvis en la dieta.

Com és la neteja del cos?

La neteja del cos dels focus més evident de l'escòria - la primera cosa que s'ha de prendre. Descarregar el intestí gros pels dipòsits fecals i altres balasts, pot utilitzar ènemes. El següent pas en la purificació es porta a fetge, el que evita a més diversos estats de crisi, per exemple, l'alliberament o vell bilis pedra. La purificació també és important per eliminar la majoria de les toxines, que es troben en el cos en un líquid. Per millorar els ronyons i esbandir el teixit connectiu, la teràpia de suc ha estat utilitzat amb èxit. En la dieta, al seu torn, aliments d'origen vegetal ha de prevaler, i productes com ara pastissos, xocolates, pastissos i dolços, així com entrepans, pizza i altres. Han de ser evitats.

Després de la purificació en aquesta seqüència en el procés d'expulsió d'escòria dejuni aigües avall no ha de ser tan poderós i el període de la desnutrició serà molt més fàcil i més eficient. A més dels procediments de neteja proporcionen una oportunitat per desfer-se de quilos no desitjats. Per obtenir informació sobre la forma de morir de fam per baixar de pes, però sense causar danys a la salut, està escrit molts llibres. Molt sovint, un sistema d'aquest tipus no implica un rebuig total dels aliments, recomanar els menús especials que poden mantenir la condició física del cos és normal. Això és natural, a causa de la pèrdua de pes procés - només una de les etapes del procés de desintoxicació organisme, on el dejuni no és sempre una solució. I una explicació de com ràpid en l'aigua, en aquest tipus de publicacions possibles per trobar rares. Aquest article se centra en el dejuni, té un efecte curatiu. I pel fet que el procés que requeriria el pacient enfocament més responsable en comparació amb algunes dietes, l'objectiu de les quals - l'única pèrdua de pes. No obstant això, per desfer-se dels quilos de més de 2-3 pot, adherint-se a metges de tres dies de dejuni.

Com entrar al dejuni adequat?

Un punt important és l'entrada durant el procés de la inanició en aquest estat. Diguem que va prendre fermament el seu menjar durant tot el dia i va decidir al dia següent per dejunar, eliminant per complet a si mateixos amb el producte de noves calories. Per tant, la seva existència es deu a l'energia rebuda en excés de fam abans, a causa del fet que en aquest període de temps és en el tracte gastrointestinal. Tal enfocament equivocat afecta negativament la salut del cos, especialment si això es practica durant tres dies o més. Aquí estem parlant d'aturar l'intestí, el que al seu torn dificulta el procés natural de purificació. Stool, mentre que en el cos d'un llarg període de temps, són una font important d'enverinament a causa del restrenyiment ocorren amb freqüència.

D'això es dedueix que la curta fam ineficaç si indegudament entrar en el procés en si mateix, és a dir. E. sense purificació prèvia. I en el seu conjunt és poc probable que un esdeveniment d'aquest tipus pot ser anomenat terapèutic. És particularment important saber què tan ràpid pancreatitis, gastritis i altres malalties greus, per tal de no provocar l'exacerbació de la malaltia. Procediment neteja del tracte gastrointestinal promou commutació ràpida a causa de l'alimentació de reprendre mecanismes biosintètics cel·lulars.

El procés de preparació

Tornem a la informació sobre la forma d'dejunar correctament i com iniciar el procés. Dur a terme els procediments de neteja per al tracte gastrointestinal pot ser com segueix:

1. L'ús de laxants.

2. L'ús d'un ènema de neteja.

3. Almenys una setmana abans de la fam va començar a menjar només aliments vegetals frescos. Aquest article és convenient per a aquells que van a passar el dejuni, que no va durar més d'una setmana.

Informació general per a novells

Després d'haver decidit que recórrer a aquests procediments de curació, ha d'introduir-se a si mateix en el ritme de les coses mitjançant l'estudi d'una varietat d'informació sobre com dejunar correctament. S'ha d'entendre que les primeres dejunis impliquen certes dificultats, i això requereix assegurar la comoditat durant els procediments. Vacances en qualsevol època - el requisit bàsic de dejuni requerit durant el procés de desfer-se de les toxines. Quan aquest últim entrar al torrent sanguini, provoca intoxicació. El malestar resultant ha d'anar acompanyada de descans i relaxació, a causa del fet que per continuar el dejuni, així com per netejar la sang de toxines, no és possible sense la restauració de la vitalitat. A continuació es mostra una ullada a com dejunar adequadament per a tres, set o deu dies.

Les variants de l'entrada al dejuni

Hi ha diverses opcions d'entrada en el procés d'inanició.

Variant № 1. Des del matí no menjar, beure només aigua. Tot el temps retira el contingut del còlon d'una manera natural. Però abans que això succeeix, la sang fluirà una varietat de substàncies que poden causar intoxicació i lenta transició a la potència intracel·lular. No només no hi ha tals processos als que experimenten tres dies de dejuni com a mínim un any, així com aquells la tracte digestiu està completament sana.

Variant № 2. Considerar la rapidesa adequada, seguint una altra realització d'aquest procediment.

Al matí, vostè ha de prendre un laxant o fer una mica d'ènemes de neteja. Atès que la connexió s'acaba i el menjar hi ha una transició instantània a la potència intracel·lular. Posteriorment, la salut en general en el procés de fam serà diverses vegades millor que la fam i sense la neteja de l'intestí.

Consells

En el futur, ens estem adherint als tres dies de dejuni, i es pot prescindir d'un ènema, i en set o deu aplicar-lo cada dos dies. El que el repòs en llit, és altament desitjable. manera de vacances permet que la força vital per treballar en la neteja interna i desintoxicació. Resistir la temptació de fer una passejada en l'aire durant un temps, quan se sent una poderosa onada d'energia, en el cas contrari, això pot donar lloc a efectes indesitjables. Prendre el sol i s'ha d'evitar a causa del fet que estimulen la autòlisi cos, ocupa una gran quantitat d'energia.

Què tan ràpid i no trencar

La següent informació serà especialment valuosa per a aquells que no estan segurs que és capaç de mantenir a terme sense interrupció tot el període de dejuni.

El somni és el millor per sortir per primera dejuni, ja que, en aquest estat, una persona no pateix de pensaments estranys, en conseqüència, les pertorbacions energètiques de diversos tipus.

El dejuni és una forma de vida

Ara anem a parlar sobre com morir de fam de 10 dies (o un altre període de temps) sense interrupció de la vida real. Només el primer intent de dejuni ha de ser "empresonat", gairebé completament tancada des del món exterior. Després d'haver experimentat tot l'encant i la complexitat del procés de morir de fam i cada vegada més versats practicant de tres de set, períodes de deu dies d'inanició poden dur-se a terme com si no es moren de fam en absolut. Desenvolupament d'un hàbit facilita tot el procés de preparació - no és tan fàcil per a assignar un nombre suficient de dies de dejuni cada mes (amb un màxim de tres dies) o cada tres mesos (en els deu dies).

dejuni a terme

Penseu com sortir de fam durant tres dies.

1. En primer lloc, cal netejar la boca de toxines i impureses: fregar l'escorça de pa d'all, mastegar i escopir. Idioma després dels procediments de neteja ha de ser de color rosa.

2. El primer àpat ha de consistir en fresc ratllat pastanaga i col. Aquest duo es pot carregar amb el suc de llimona. Plat activa els músculs del tracte gastrointestinal.

3. Els següents aliments vegetals poden servir, per exemple, bullides remolatxa, compota de tomàquets o col. Si sembla que això no és suficient, una part es pot complementar amb una petita llesca de pa integral.

4. Després d'un dejuni no ha de menjar aliments com ara llet, carn, formatge, peix o mantega.

5. Si vostè té un desig de recórrer a una purificació addicional del fetge i la vesícula, la sortida de la fam pot ser realitzat en una illa de remolatxa o de suc de pastanaga. A l'hivern, l'alternativa per servir te d'herbes amb mel.

El rendiment de 10 dies de dejuni

Ara, ens centrem en com aconseguir adequadament per eliminar la fam per un període de 7-10 dies. Durant aquest període de temps el tracte intestinal es fa més petit en grandària, i la digestió "fulles" al nivell cel·lular. Per tant, un primer objecte d'aquest període procés dissenyat per posar en marxa el tracte gastrointestinal va posar. En el setè o desè dia de dejuni (en funció del nombre total de procediments dies) prendre un tros de pa i fer l'acció, similar a com si duem a terme una de tres dies de dejuni (vegeu el paràgraf. Sobre com sortir del dejuni, el qual té una durada de tres dies) . Després de completar totes les instruccions, esperem 20 minuts i sense pressa per prendre el primer àpat després d'un llarg descans. Hi ha diverses opcions de menú per a la retirada.

Variant № tassa 1. Beguda de llet agra (de la porció - 200 g). Per què? En primer lloc, per estimular les funcions digestives. Microorganismes i ambient àcid - una gran eina per a la creació d'un entorn apropiat en el tracte gastrointestinal. Comencen la digestió apropiada, la reducció de l'activitat de la microflora bacteriana, estimulant d'aquesta manera la funció gastrointestinal digerir.

L'opció número 2. Considerar com sortir de la inanició, l'ús de suc de pastanaga. El que dóna? Això inclou la funció digestiva, i la presència de carotè en les pastanagues ajuda a enfortir la mucosa intestinal. El suc de pastanaga és també útil per les seves potents propietats Phytoncide i una gran quantitat de sucres naturals. A més, està perfectament neteja el fetge. Aquesta opció està fora del dejuni és recomanat pels experts de la majoria.

L'opció número 3. Prengui tres a cinc tomàquets mitjans. Treure la pell i tallar amb ells. A continuació, posar en ebullició (embotellada o pre-purificat) d'aigua i immediatament retirar del foc. Deixar refredar i menjar. Per què? En sortir de la closca de fam pot causar diversos tipus de complicacions, i el processament de verdures forta calor que s'eliminen per complet. El color vermell d'aquest vegetal i el sabor amarg té un efecte estimulant, un efecte beneficiós en el tracte digestiu.

en conclusió

Decidit a assumir aquest mètode de recuperació, com el dejuni no val la pena difondre. Els comentaris negatius poden afectar no és la millor manera, el que és particularment desitjable en les primeres etapes del procés de tractament.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ca.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.