Polenta amb lactància materna: receptes, beneficis i danys

Amb el naixement del nadó es preocupa només augmenta en cada mare. Cada dia hi ha milers de preguntes: Com cuidar correctament, banyar-se, vestir-se, alimentació. Sobre la qüestió de l'alimentació ha de ser tractada seriosament. Perquè el nadó va rebre una bona alimentació amb llet materna, el menú de la seva mare ha de ser equilibrada i variada.

És a dir, que conté tota l'oferta necessària de vitamines, minerals i altres nutrients necessaris per al creixement i desenvolupament adequats.

La nutrició en els primers mesos

El sistema digestiu del nounat està encara en evolució, menjar desconeguda en la dieta de la mare pot provocar al·lèrgies i diversos trastorns. Fins i tot farinetes de blat de moro ordinari a través de la lactància materna no serveix per a tothom. És per això que en els primers mesos de la dieta recomanada i conjunt estrictament limitat de productes. A partir de l'edat de tres anys, pot tornar gradualment a un dinar familiar.

Però això no vol dir que ara hi ha absolutament tot. Res agut, fumat, salat. A més, un mínim de conservants i productes que causen la fermentació a l'intestí. El consum de fruites i verdures és possible, però només després del tractament tèrmic, i en petites quantitats. La introducció d'un nou producte, s'ha d'observar la reacció del nadó al cos. Si tot està bé, pot seguir allà, si no eliminar per un temps.

Pot o no pot?

Per desgràcia, alguns aliments poden causar al·lèrgies, còlics i altres símptomes desagradables en el nounat. mares sovint experimenten que es pot menjar i el que no. Ells no estan interessats en les fruites rares i exòtiques, i l'habitual, familiar per a tots els productes de la infància. Per exemple, si les farinetes de blat de moro durant la lactància? Aquesta pregunta no es pot respondre de manera inequívoca. Tot depèn de les característiques individuals del nen, la seva edat i el mètode de cocció. Després de tot, fins i tot una que ens són familiars els aliments inicialment poden no ser percebuts pel cos d'un home petit. En els primers mesos de vida no hagi de experimentar. És millor esperar fins que la molla és una mica més gran.

Què tan útil farinetes

Com se sap, els àpats de cereals - una de les poques que es poden incloure en el menú immediatament després del naixement. Ells ajuden al cos a recuperar-se, donen molta energia, millorar el sistema digestiu i els intestins, ajuden a baixar de pes.

Es va demostrar que la lactància materna farinetes de blat de moro és molt útil. Després de tot, conté moltes substàncies útils, com ara:

• Vitamina A - promou la regeneració de teixits, està involucrat en els processos metabòlics, és essencial per al funcionament normal de la glàndula tiroide, té efectes beneficiosos sobre la visió.
• vitamines B estan involucrades en els processos metabòlics, millorar el sistema digestiu, enfortir les parets dels vasos sanguinis, normalitza l'activitat del cor, estan involucrats en el metabolisme cel·lular, millora el rendiment mental, millorar la memòria, ajuda a combatre l'estrès, normalitza la son, és responsable de la bellesa i el creixement de les ungles, els cabells, renovació de cèl·lules de la pell. Aquí hi ha alguns resultats excel·lents dóna farinetes de blat de moro a través de la lactància materna. Però la mare tranquil i descansat - una promesa de creixement normal, el desenvolupament i el bon humor del nadó.
• Vitamina E - un poderós antioxidant, afavoreix l'eliminació de toxines del cos, assegura el funcionament normal del sistema reproductiu, normalitza el ronyó, elimina l'excés de líquid, evita la fatiga.
• Ferro està implicat en la sang, prevé l'anèmia, elimina el colesterol, prevé la fatiga, millora el to de la pell.
• El potassi es normalitza el metabolisme, és compatible amb el funcionament normal del cor, normalitza la pressió arterial, la lluita amb èxit la inflor, subministra oxigen al cervell, augmenta la resistència, augmenta la resistència durant l'exercici.

Aquesta és una altra avantatge a favor de farinetes de blat de moro com la lactància materna útil.

El magnesi augmenta el potencial energètic del cos, lluitant amb l'estrès, la depressió, normalitza el somni, tons, alleuja, prevé reaccions al·lèrgiques.

Per descomptat, això no és una llista exhaustiva. La composició també inclou seleni blat de moro, zinc, fòsfor, sofre, sodi, iode, calci, sodi, coure, i altres components necessaris creixent organisme.

Mites sobre el còlic

Creu erròniament que la lactància materna farinetes de blat de moro causa el còlic. Per contra, gràcies al seu alt contingut de components actius en els grans de blat de moro són processos de fermentació inhibits a l'intestí. El seu ús està indicat en l'enterocolitis en els nadons. D'acord amb els pediatres, ha de ser necessàriament en la dieta de les mares lactants. A més, a causa del alt contingut de fibra, farinetes de blat de moro mentre s'alimenta un bon efecte en el peristaltisme intestinal, elimina toxines i ajuda a una recuperació més ràpida després de l'embaràs i el part.

contraindicacions

Malgrat un nombre de propietats útils, les farinetes de blat de moro durant la lactància pot causar restrenyiment en el seu nadó. Per això es tradueix en un alt contingut de midó. Per tant entrar a la gropa ha de ser gradual, observant acuradament la reacció del cos del nen.

Propensió a les al·lèrgies en els nadons també s'han de tenir en compte en la preparació d'un menú diari, una jove mare. A causa carotè, que es troba a les farinetes de blat de moro, de vegades pot donar una reacció negativa. En aquest cas, per l'ús d'aquest producte ha d'estar en temps de abstenir-se.

Igual que altres productes de cereals, gluten de blat de moro conté. Els nens amb aquest component lactància farinetes intolerància blat de moro contraindicat. Igual que qualsevol altra. Fer que el menú en aquest cas només després de consultar amb el seu metge. També és possible l'ús de blat de moro fresc, pals dolços i escates.

Si té també s'han d'evitar problemes amb el sistema digestiu del nen d'aquests cereals.

preparar adequadament

La primera vegada que la lactància materna farinetes de blat de moro al menú de les mares joves han d'estar presents necessàriament. No obstant això, cal preparar adequadament. Durant aquest període, ha de limitar l'ús de la sal i el sucre, retirar les espècies, salses i diversos conservants. Els cereals han de triar la qualitat, assegureu-vos de tenir en compte les dates de venciment. Cuini millor en l'aigua.

Per preparar les farinetes que necessitem:

• 0,5 litres d'aigua;
• mitja tassa de sèmola de blat de moro;
• sal, sucre al gust;
• iogurt baix en greix o mantega per repostar.

Groats esbandida a fons amb aigua corrent, s'omplen d'aigua, prisolit i coure a foc lent, remenant per evitar grumolls formats. Si es desitja, el plat acabat pot ser carregat amb oli i sucre.

Alternativament, un desastre, es pot abocar el brou de pollastre, afegir el anet finament picat. Però el plat no ha d'estar en negreta. Recordeu que el nen!

Per a l'esmorzar, farinetes de blat de moro va bé amb pomes al forn i les panses. Es poden afegir fruits secs i prunes panses.

el deliciós

Sovint les mares joves afectats pel sobrepès. Reclutat quilos durant l'embaràs desapareix lentament, i l'entrenament esportiu no està disponible per a tots. En aquest cas, l'ajudarà a equilibrar el menú. plat de cereal, per cert, també contribueixen a la pèrdua de pes. farinetes de blat de moro Especialment útil a través de la lactància materna. Els comentaris de moltes mares demostren que baixa en calories i el seu consum regular afavoreix la pèrdua de pes i ajuda a recuperar ràpidament la forma antiga i sense gaire esforç.

El més important és cuinar sense tot tipus de salses, no fregir, i com un enfocament de pollastre bullida complement o carn de res amb verdures al vapor. Ho fan millor per a una parella, o en una paella en el seu propi suc. Per les postres, és possible afegir una mica de panses o albercocs secs. Intenteu-ho! Hi ha moltes opcions, a més, és realment deliciós!