Pera "conferència". Calories, nutritiva i saludable

Pera "conferència", que és bastant baix en calories - més preferit a Rússia. La seva polpa sucosa i dolça es fon a la boca.

benefici

Pera "conferència", que calories és bastant petita en comparació amb altres fruites, fa que sigui possible el seu ús per a diferents dietes. No farà malbé la figura perdre pes. Aquesta fruita és útil per a les persones que pateixen de dolors al cor, i, a més, està indicat per al seu ús per millorar la immunitat. Pera "conferència", que està a només 40 calories calories, conté una gran quantitat d'àcids orgànics i fibra.

La fruita conté 40 mg de proteïna, 30 mg de greix, 105 mg de carbohidrats per 100 g Tenint en compte que pesa 200 g, el valor calòric 1 és de 80 peres kcal. Aquest és un bon refrigeri entre menjars o postres no és menjar molt pesada. Calories 1 pera "conferència" li permet menjar abans del sopar, per matar la gana i no sobrecarregui el seu estómac a la nit. Cal no oblidar que aquesta fruita s'ha de menjar amb moderació, ja que enforteix l'estómac.

Etiqueta i vitamines

Pera menjar amb una forquilla i un ganivet. En primer lloc, es talla en trossos i després, amb cura pela, es va separar llesca petita i la va posar a la boca. Molt més saborós `s de les dents en la pera suau i sucosa i es menja amb la pell, però és - casa. De visita a la mateixa o en una recepció important seguir l'etiqueta. Per cert, en la pell dels fruits per a la majoria de les vitamines (A, grup B, C, E, H, K) i els elements (Ca, Mg, Na, Ca, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) rastrejar .

pera recomanada "conferència" de calories es va esmentar anteriorment, les persones d'edat mitjana i avançada. A més, les dones embarassades i nens.

fruita seca

Les fruites fresques s'utilitzen en petites quantitats (en comparació amb altres països). A Rússia, populars peres seques, el contingut de calories és de 270 kcal per 100 g més, la població gaudeix d'una varietat de melmelades, compotes, melmelades, licors, gelees. No obstant això, en el tractament tèrmic majoria de les vitamines es perden. Per tant, és millor menjar una pera fresca.

suc de pera

suculència de la fruita permet una excel·lent fresc. suc de pera fresca - l'agent refrescant perfecta. No sembla amarg, a diferència d'Apple, tot i sucres en ella menys. Suc de la pera té un efecte beneficiós sobre el fetge i purifica els vasos sanguinis a partir de plaques de colesterol. En un curt període de temps per desfer-se de l'acidesa estomacal i el malestar a l'estómac. També és útil en la colecistitis i la gastritis.

Quan suc de pera dieta ha de ser begut un cop al dia. Es augmentarà el seu metabolisme i contribuir a la neteja ràpida del cos de toxines. El suc fresc ha de portar el seu temps abans del dinar (1-2 hores).

Una mica d'història

llarga pera estat conegut per la humanitat. En l'origen de l'arbre de cap informació definitiva. Segons una versió, pera originària de la Xina. Poetes esmenten que fa tres mil anys, i venerat com un símbol de la longevitat. Segons una altra versió, es creu que la primera bombeta va començar a conrear els antics grecs. Ells es van prendre de les varietats silvestres dels més dolços i fruits grans, i les llavors es van plantar en els seus jardins. No obstant això, crec que la pera fresca millor no menjar, i per fer del seu vi.

A l'Índia, aquest arbre dotat ànima i va confiar els seus secrets per a ell, i l'esperança.

Els residents dels països europeus han expressat el seu interès en pera només al segle 18. A continuació, la massa de la seva cria i selecció. Hi va haver fins i tot una oportunitat produït la varietat, els fruits dels quals diferien gust de la mantega.

Avui dia, la pera es conrea a tot arreu, excepte en els territoris del nord. Un arbre en l'any de collita és capaç d'enviar fins a 250 kg de fruita. Sota les pereres reservats àrees significatives.

dades d'Interès

• peres al forn ( "reunions" i no només) s'utilitza per tractar la tos i la bronquitis.
• Aquestes fruites són bones no només en les postres, sinó també en amanides amb carn, formatge i fruits secs.
• varietats de pera són més de 3.000.
• fulles de l'arbre s'utilitzen en lloc de tabac al seu aspecte.
• Fusta fabricat en instruments musicals.
• Gao Xinjiang xinès es va acostar a créixer peres en forma de figures de Buda. Per a això, s'utilitza un motlle de plàstic. Aquestes fruites es venen en els supermercats xinesos i es diuen "pera feliç".
• La màscara de la polpa de pera utilitzat en cosmetologia. Es tanca els porus, millora l'elasticitat, es cura esquerdes i abrasions, tons i rejoveneix.

Pera en cosmetologia

• mascareta per als cabells conté puré de polpa de la fruita i una culleradeta de gelatina inflada. S'aplica al capdavant, després de 15 minuts, rentar amb xampú.
• Reafirmant composició per al cabell comprèn les peres de polpa, un ou batut, una culleradeta de suc de llimona i la mateixa quantitat d'oli de bardana. Frega a la pell, rentar després de 20 minuts.
• màscara facial només té la carn del perera silvestre. És ric en substàncies biològicament actives que contribueixen al rejoveniment de la pell, la curació dels petits esgarrapades, eliminar la inflamació i la irritació.
• Per reduir el contingut de greix de la pell pot ajudar a una decocció de les fulles d'un arbre de pera. És necessari per netejar la cara dues vegades al dia.

• La pell seca pot ajudar pera polpa amb dues cullerades de farina de civada i una culleradeta d'oli d'oliva. Després de 15 minuts, esbandir i aplicar una crema hidratant.
• Per netejar la pell ajudarà a les peres de carn (es pot prendre una mena de "reunió" o qualsevol altre), barrejat amb ceba caramel·litzada. Aplicat durant 15 minuts, es va rentar amb aigua.